"Supongo que todos en algún momento necesitamos parar"
Cecilia Martínez Trujillo
Experta en Comunicación 360 | Experiencia en medios | Docencia | Marketing | Periodista | RRPP | Publicista | Presentadora
Aida Doménech y Laura Escanes se dan un respiro y paran sus redes sociales para descansar.
Dos de las influencers con más seguidores de nuestro país deciden parar porque no pueden más
«Supongo que todos en algún momento necesitamos parar. No os voy a mentir, he pasado épocas mejores. Hay muchas batallas que no cuento por aquí, supongo que para proteger a los míos, para protegerme a mí. Este último año he pasado momentos de mucha debilidad, muchas dudas sobre infinitas cosas, muchos miedos, inseguridades y pérdidas de gente que he querido y querré siempre» escribía Laura Escanes en su cuenta de Instagram para "despedirse" unos días de su "medio natural"
Al leer esta noticia, se ha despertado en mi una contraversia: ¿la exposición voluntaria que personas como Aida, Laura y tantas otras personas realizan les pasa facturas por no poner límites o es un tema de autoestima?
Hace unos días leía un artículo sobre la #felicidadtóxica que no es más que la negación a que puedes no ser feliz, puedes tener un mal día o puede que, durante un tiempo, no te vaya bien, y pensaba: ¿Cómo han cambiado las cosas...? Con la llegada de Internet hemos desarrollado una #identidaddigital que a menudo, no está en consonancia con nuestro "yo real".
Nuestro "yo digital" es a veces, ese ideal que nos gustaría ser. Nos esforzamos por (de)mostrar que estamos siempre felices, lo bien que lo pasamos, los sitios tan bonitos a los que vamos..., pero ni rastro de días tristes o grises.
Nuestras redes sociales son un escaparate de vidas felices sin rastro de esfuerzo, ni malos días, ni días vagos... todo es ideal, idílico, perfecto.
Viviendo en el hoy, nos olvidamos del ayer. Esa inmediatez del s.XXI en el que no importa lo que dices, si no cuándo lo dices, no importa cómo has conseguido el éxito, si no que lo importante es solo el fin, ese "ya"del momento, genera y describe un escenario irreal. Hoy nadie se plantea la ética del medio, y lo que es peor, pocos se plantean que esa manera de actuar nos está llevando a una desconexión de nuestra esencia: el ser humano necesita del camino para su desarrollo, para su aprendizaje. Sabemos que la interpretación del fin como meta o éxito es efímero; la sensación de felicidad unida al éxito es limitada mientras que el sentimiento de calma entendido como felicidad es eterno.
Desde el inicio de los tiempos ha habido siempre un balance entre el bien y el mal, el yin y el yang, el blanco y el negro, lo feliz y lo triste, pero con la llegada de los nuevos tiempos donde lo importante es llegar el primero, no importa cómo ni por qué, solo llegar a la cima y hacerlo rápido, se ha perdido el valor del permiso.
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Y es que si no nos permitimos parar, no nos permitimos evolucionar, aprender, explorar. Parar nos permite evaluar, identificar emociones y aprender sobre lo vivido. Dedebemos permitirnos fallar, sin fallo no hay aprendizaje. También debemos aprender a que podemos no estar felices, no estar contentos, no tener ganas de hacer algo, y no pasa nada.
No pasa nada por identificar que se está triste, que no tenemos ganas de hacer algo o que nos sentimos alicaídos; lo importante es tener una buena gestión de las emociones, y esto es posible solo con un autoaprendizaje con el que poco a poco vamos asumiendo las herramientas necesarias para hacer frente al día a día.
Cabe destacar que es importante pedir ayuda, si la necesitamos. Pedir ayuda no nos hace débiles; todo lo contrario, nos debería hacer sentir valientes puesto que estamos aceptando que solos/as no podemos hacer frente a una determinada situación, pero que poniendo voluntad y dejándonos ayudar por expertos, saldremos adelante.
Silenciar nuestras emociones y no escucharnos puede llevarnos a sufrir #depresión, #ansiedad, #estrés...y es que la imposición del pensamiento positivo como única solución a los problemas, haciendonos sentir que no podemos permitirnos sentir emociones negativa nos detruye. Esa "positividad tóxica" que se está instaurando en nuestra sociedad es autodestructiva.
Como afirma el experto Bastían en ABC Everyday, “La positividad saludable es dejar espacio para las emociones negativas y sentirse cómodo con ellas, pues la mejor manera de ser feliz es apoyarse en esas experiencias incómodas, puesto que si las evitamos, empeoran"
Aceptemos que en el camino hay piedras, aceptemos que en éxito hay fracasos
Cecilia Martínez, periodista
Bibliografía:
PSICOLOGÍA PARA PREVENIR Y TRATAR
3 añosMuy interesante el concepto de #felicidadtoxica , gracias Cecilia!