Técnicas para dejar de procrastinar

Generalmente, cumplo con todo a tiempo. Soy bastante metódica, y si digo que voy a hacer algo, recibirás eso justo en el día y la hora acordados. Yo soy más precrastinadora.

¿Has oído sobre la precrastinación? A diferencia de la procrastinación, esta es una tendencia a realizar las tareas pendientes lo más rápido posible, sin esperar demasiado.

Sin embargo, descubrí que en realidad no era tan distinta a nadie. Soy tan parecida a ti, porque también procrastino, especialmente cuando se trata de algo que sé hacer bien. Como tengo la confianza de que “domino” ese tema, pienso: "Lo haré después, después… después”.

Con el tiempo, he implementado prácticas para modificar estas conductas y quiero compartir algunas contigo:

1. Identifica qué causa tu procrastinación. Esto te dará pistas sobre cómo superarla.
2. Cambia tus pensamientos. Lo que piensas, creas. Prepara tu mente para la tarea y observa tus pensamientos. No justifiques la procrastinación ni subestimes el tiempo necesario para completar algo.
3. Reconoce que el “tiempo ideal” no existe. Si no tienes tiempo ahora, probablemente tampoco lo tendrás luego. No hay un momento mágico en el futuro que facilite esa tarea.
4. Elige progreso sobre perfección.
5. Sé puntual. Empieza a llegar a tiempo a los lugares que decides ir.
6. Crea un espacio libre de distracciones.
7. Usa un calendario y marca lo que vas completando.
8. Trabaja cerca de otras personas productivas. Cuando tengo una tarea difícil, me gusta ir a un espacio con personas trabajando; me ayuda a enfocarme.
9. Infórmate y date pequeñas recompensas.
10. Ten una lista clara y reconoce en qué momentos trabajas mejor.

Cuéntame, ¿aplicas alguna de estas estrategias? ¿Te han dado resultado? ¿Cuál de ellas comenzarías a probar desde mañana?

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