¿Vacaciones o colapso?

Existe una tendencia positiva, cada vez más generalizada en nuestro país, al surgimiento de emprendedores, ya sea por la necesidad de ser más productivos por los mismos problemas económicos que se derivan de la escasez y la inflación; o por la aspiración de ser el dueño de nuestra empresa y de nuestro tiempo, es decir, nuestra mayor riqueza.

Esto genera sin duda, una gran cantidad de cosas positivas en el ámbito social, económico, personal o individual; pero algo que quizás no medimos los que emprendemos, es que terminamos trabajando el doble y asumiendo además, una gran carga de responsabilidad y estrés infinitamente superior en comparación a cuando lo hacemos para otros.

En consecuencia, existe una fuerte tendencia en muchos emprendedores a laborar hasta 18 horas al día cuando inician su proyecto o compañía, estableciendo un ritmo ambicioso con poca consideración por el descanso. Incluso, muy a pesar de contar con un equipo talentoso detrás, muchos noveles empresarios podrían sentirse incómodos ausentándose o delegando por lapsos cortos de tiempo.

Por ello, es necesario que entiendan no sólo los emprendedores, sino cualquier mortal que trabaje considerablemente, que el descanso es necesario, porque “nadie” puede lograr su mejor desempeño y ser líderes o trabajadores inspiradores, si están muy cansados.

Para poder mantener el motor efectivamente aceitado, el cerebro necesita suficiente tiempo de descanso. Según el Dr. Ciro Gaona, neurólogo, “el descanso repone las reservas de atención y motivación del cerebro, estimula la productividad y creatividad, y es esencial para alcanzar los más altos niveles de desempeño y el mantenimiento de una memoria estable en el día a día.”

Tomarse un “tiempo fuera” de lo cotidiano para meditar es, tal vez, el mejor regalo que los emprendedores se pueden entregar a sí mismos y a sus empresas. Recientemente, investigadores han comenzado a explorar la conexión entre meditación y mejora en la condición física más psicológica.

Unas vacaciones cortas pueden ayudar a cualquier persona esforzada o exigida en lo laboral a descansar sus mentes y así, poder abordar y resolver de mejor manera aquello que les espera en la oficina.

Además, les advierto, a los que van a sacar a relucir su negativismo, o esa manía de ver siempre el vaso medio vacío en lugar de lleno, que la palabra “vacaciones” implica un espacio de tiempo para salir de la rutina, en función de lo cual les puedo dar ideas que NO ameritan desembolsar tanto dinero, que estoy segura es lo que me van a comunicar a gritos: “NO HAY”. Mis amigos, las vacaciones no tienen por qué tomarse completas, yo generalmente las fracciono en  salidas de 1 semana en tres épocas distintas del año. Dichas pausas que me ayudan a refrescar la mente y el organismo en períodos de alto estrés o me sirven para sobreponerme a etapas de exceso de trabajo; y además lo hago así, para no encontrarme a mi regreso, tanto trabajo acumulado para terminar cansándome más y perder lo recuperado tratando de ponerme al día.  

Insisto, vacacionar unos días, no debe significar necesariamente un viaje al exterior o a cualquier destino en nuestro país muy costoso, pues eso, por los momentos, no es posible para la gran mayoría y lo sabemos, por tanto hay que ingeniárselas para “refrescarnos mentalmente”. Por ejemplo, yo en algunas ocasiones he llamado a una de mis amigas para que me reciba en su casa, o a mi mamá o a mí tía, lo importante es salir de la rutina y de la rigidez de un horario. Otra cosa que he hecho, es que al destino al que voy o incluso aun sin salir de Caracas, hago más ejercicios (porque es lo que me gusta), me quedo en la casa todo un día viendo esas películas que deseaba ver o una serie completa; al siguiente lo único que hago es dormir, pero eso sí, cero noticias, etc.. 

En fin, lo vital es descansar y lo que trato es precisamente, de darles algunas ideas sobre cómo uno se las puede ingeniar para variar la cotidianidad y con ello, reponer energías para no colapsar.

Las vacaciones son necesarias, el descanso es vital para poder hablar de calidad de vida. No espere que el cuerpo a través de una enfermedad le exprese su necesidad de detenerse un poco.

Razones porcentuales para vacacionar…

Al investigar para nuestros programas me encontré con estos datos que les pueden resultar útiles para que se decida a tomarse un “break”:

ü Existen otras razones importantes para tomar unas vacaciones… Un estudio realizado en State University of New York en Oswego encontró que los hombres que vacacionan todos los años reducen el riesgo total de morir en 20%.

ü Los expertos de la Universidad de Pittsburgh dicen que la gente tiene más energía y se siente más satisfecha con la vida cuando están de vacaciones.

ü Muchas personas tienen sus mejores ideas cuando vacacionan. En este estado de relajación es cuando sus mentes se refrescan y se inspiran sin presiones.

ü Los profesionales que regresan de vacaciones son más productivos. También se sienten mejor en su trabajo.

ü Un estudio de Wisconsin Medical Journal encontró que las mujeres que toman vacaciones dos ó más veces al año son menos propensas a estar deprimidas, cansadas o infelices en su matrimonio.

ü Una investigación hecha en Holanda mostró que las personas aumentan sus niveles de felicidad desde el momento que comienzan a planificar sus vacaciones.

ü Un estudio dice que los trabajadores que no toman vacaciones se hacen daño a sí mismos y a la empresa pues son más propensos a enfermarse.

ü 53% de la gente dice que cuando regresa de vacaciones se siente más reconectada a su familia.