Venciendo el Agotamiento Laboral
En los últimos meses, he venido recibido muchas consultas respecto a cómo contrarrestar el estrés o agotamiento laboral (o burnout como también se le conoce).
Al abordar esta situación junto a mis coachees, uno de los aspectos que más resalta es que
La causa puede estar en elementos que son mucho más sistémicos de lo que inicialmente consideramos.
1.) Tener una lectura distinta de las prioridades (vs la de nuestro jefe).
Esto usualmente genera una sobre carga en nuestra labor. Casi siempre es la combinación de una alta demanda o exigencia; pero insuficientes recursos para llevarlas a cabo con cumplirlas con éxito (p. ej.: falta de tiempo, ausencia de apoyo, no contar con información oportuna o completa, utilizar herramientas inadecuadas, etc.).
2.) No tener la suficiente autonomía o atribuciones para hacer determinada labor o proyecto, lo cual nos desgasta debido a los controles adicionales a los cuales innecesariamente debemos someternos.
3.) Un ambiente o clima con prácticas no idóneas (p. ej.: donde hay falta de cooperación, trato inadecuado, etc.), en comparación a una dinámica organizacional en la cual hay confianza, respeto o apoyo.
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4.) La desconexión entre el esfuerzo y la retribución percibida, ya sea en cuanto al reconocimiento, la compensación o las oportunidades a futuro.
5.) Una brecha entre los valores propios y los de la organización (cuando nuestra brújula ética apunta hacia una dirección diferente al de la organización).
Siempre habrá situaciones mucho más fáciles de solucionar que otras. Sin embargo, un factor determinante en la generación de la sensación de agotamiento está en
El "efecto acumulativo" que tienen las situaciones que no abordamos oportunamente.
El primer paso será identificar qué está generando en nosotros esa "perdida de energía", para luego abordarlo con las personas más apropiadas en la organización.
Mejor aún sería que, todos los que convivimos en una organización, siempre estemos atentos a identificar y abordar estos inconvenientes para crear un entorno de trabajo más sano y productivo.