Comment pouvez-vous renforcer les muscles clés pour le sprint?
Le sprint est une forme d’exercice puissante et explosive qui peut améliorer votre vitesse, votre agilité et votre forme cardiovasculaire. Mais pour sprinter efficacement, vous devez renforcer les muscles clés impliqués dans ce schéma de mouvement. Dans cet article, vous apprendrez comment identifier et entraîner les principaux groupes musculaires qui contribuent au sprint, et comment intégrer des exercices d’entraînement fonctionnel dans votre routine pour améliorer vos performances et prévenir les blessures.