Congrès Médecine et Santé au Travail a republié ceci
💻 Travailler derrière un écran toute la journée, c'est parfois oublier qu'on a un corps. La sédentarité tue, on le sait, mais entre une activité sportive occasionnelle (insuffisante) et des journées où l'on reste scotché à son ordinateur, il manque souvent quelque chose : des mouvements réguliers, des pauses actives, une reconnexion avec son corps. Alors, qu'ai-je fait ? 🐾 J'ai pris un chien. Évidemment, un chien n'est pas un simple "instrument anti-sédentarité". C'est un être vivant, plein d'amour, mais aussi bruyant et irritant, qui a transformé mon quotidien. Je me lève régulièrement : pour lui lancer un jouet, pour une petite dose de câlins, et bien sûr, pour le sortir faire ses besoins. Grâce à lui, je fais des pauses actives. Je récolte plus d'oxytocine (l'hormone du bien-être). Caresser son pelage, voir sa joie simple et systématique à chaque revoyure, ça fait baisser le stress. C'est pour ça que je suis convaincue depuis longtemps que le sujet des animaux au travail n'est pas purement anecdotique, surtout à une époque où sédentarité, stress, anxiété, isolement et usages numériques débordants font tant de ravages sur notre santé. Dans mon dernier article "Nouveau Départ, Nouveau Travail" sur Nouveau Départ, je parle de cette tendance qui prend de l’ampleur : accueillir les chiens au bureau. Si vous pensez que c'est juste une lubie de la Silicon Valley, détrompez-vous. #Travail #BienÊtreAuTravail #NouveauDépart #ChiensAuBureau #SantéMentale