Hippyfit

— Les séances de Fit Coaching® avec Cécile en décembre Envie de terminer l’année en pleine forme ? Profitez des séances de Fit Coaching avec Cécile pour prendre soin de votre corps et de votre esprit ! 📅 Quand ? Créneaux restant disponibles : les jeudis et vendredis entre 7h et 9h. 📍 Où ? Studio O Yoga, 26bis rue Molière, Lyon 6. Attention, dernier mois de l’année ! Offrez-vous un moment bien-être avant les fêtes ! 🎄 #HippyFit #FitCoaching #YogaLyon #DecembreEnForme #BienEtre #HealthyLifestyle #Lyon6

Les pauses sans écran permettent de relâcher les tensions et d'y "voir plus clair" ! 🧠 Il est prouvé qu'à partir de 10 minutes, elles aident le cerveau à se régénérer, elles améliorent la clairvoyance, la créativité et le bien-être. En entreprise, intégrer des moments sans écran est donc indispensable pour une meilleure performance ! 💪🏻 #BienÊtreAuTravail #Déconnexion #ÉquilibreProPerso #SantéMentale #QualitéDeVie #HippyFit #PauseSansÉcran #TravailEtBienÊtre #VieSaine

— Bouger, même au bureau, c’est possible ! 🚶♂️🚶♀️ Envie d’un coup de boost ? Levez-vous, étirez-vous, marchez 5 minutes ! Vous verrez... ce simple mouvement va vous remettre en énergie (bien plus qu'un Mars) ! 😉 #Tips #BougerPlus #Etirement

Pas d’excuse pour remettre à plus tard le projet que vous avez en tête, ou pour négliger votre bien-être physique. 🔥 Tout est possible quand l'intention d'aller bien est claire ! Et vous, quelle est votre intention ? 💪🏻 #Motivation #Inspiration #Détermination #PasdExcuses #Persévérance #EtatDesprit

— Bienfait de la semaine : la Posture de l’Enfant (Balasana) 🌸 Besoin de relâcher la pression ? La posture de l’enfant est idéale pour détendre le dos et calmer l’esprit. En s’inclinant vers le sol, elle aide à réduire le stress et favorise un état de relaxation profonde, parfaite après une journée intense. Essayez-la pour un retour au calme instantané ! 🙇🏻♀️ #Yoga #BienfaitYoga #CalmeIntérieur #Balasana #Relaxation

Un grand merci à Éric Badiou de chez Apple pour son témoignage inspirant ! 💬 Les retours positifs d’Éric renforcent ma mission : offrir des moments de déconnexion pour un équilibre durable, tant au niveau personnel que professionnel. Merci de m'avoir fait confiance ! 🙏🏻 #TémoignageClient #BienÊtreAuTravail #HippyFit #Déconnexion #SantéPhysique #SantéMentale #ÉquilibreProPerso

— Manque d'énergie : faut-il boire de l'eau ou du jus de fruit ? 🍊💧🤔 • L’eau reste votre meilleure alliée ! La fatigue est souvent due à la déshydratation, et l’eau permet à votre corps de récupérer sans le surcharger en sucres. Boire régulièrement de l'eau aide à restaurer votre énergie en douceur. • Le jus de fruit n'est pas le bon choix. Bien que les fruits soient riches en vitamines, leur jus apporte beaucoup trop de sucres rapidement, il est dépourvu de fibres, et va finalement entraîner une baisse d'énergie 1 ou 2h après l'effet « boost » passé. Notre conseil en cas de manque d'énergie : croquez un vrai fruit et buvez de l'eau ! 😉 #ConseilSanté #Hydratation #Energie #Vitamines

— Derrière Hippyfit, un nom chargé de sens et de valeur ! Saviez-vous que le mot hippie trouve ses racines dans le dialecte wolof ? En wolof, "hipi" signifie "ouvrir les yeux" ou "être conscient." Chez Hippyfit, cette origine nous inspire chaque jour : nous souhaitons ouvrir les yeux sur l'importance du bien-être et de l’équilibre de chaque femme et chaque homme. 🧘🏻♀️🧘🏻♂️ Hippyfit, c’est une approche qui allie l’esprit libre du mouvement hippie et l'idée de "fit", qui signifie se sentir bien et en forme. Nous proposons un chemin pour que chacun puisse trouver son équilibre personnel et professionnel. ⚖️ #Hippyfit #BienÊtreAuTravail #Hipi #Déconnexion #Conscience #ÉquilibreProPerso #CultureWolof #Bienveillance

Merci à Xavier de Prest, fondateur de La Palmeraie pour son témoignage et sa bienveillance ! 🙏🏼 #Fityoga #Yoga #BienÊtre #Relaxation #Pleineconscience #Meditation

Découvrez la puissance des techniques de respiration et de régénération durant notre prochain Fit Trip®, qui aura lieu de 31 au 3 novembre 2024 ! Une occasion unique d'apprendre à maîtriser votre souffle pour améliorer votre bien-être et booster votre énergie : • Réduction du stress : Les exercices de respiration permettent de calmer l’esprit, réduire l’anxiété et vous reconnecter à l’instant présent 🧘🏻♀️ • Clarté mentale et concentration : Une bonne respiration oxygène le cerveau, améliorant votre focus et vos prises de décision 🧠 • Régénération profonde : Ces techniques favorisent une récupération plus rapide, aident à la relaxation musculaire et contribuent à un sommeil de meilleure qualité 💤 🗓 31 octobre - 3 novembre 👉🏻 Inscriptions : cecile@hippyfit.fr / 06 63 92 68 35 👤 Places limitées #HippyFit #FitTrip #Respiration #BienÊtre #Régénération #Focus #Récupération #TechniquesRespi #SantéHolistique