Post de Christine REINA

Certains comportements “dérangent” chez le jeune enfant ⤵️ Parfois, il pleure, crie, tape ou mord Mais ces comportements découlent d’une émotion qui traverse ton enfant (comme la colère ou la frustration), qui est elle-même déclenchée parce qu’un besoin est resté sans réponse ! 👉 Pour apaiser une émotion forte et agir en profondeur sur les comportements de ton enfant, il faut en réalité aller creuser et répondre à ce besoin profond qu’il ne sait pas (encore) exprimer autrement… Et pout ça, l’idéal c’est de connaître quels peuvent être ces différents besoins ! C’est ce que je t’explique dans le podcast du jour : quels sont les 7 besoins incontournables de l’enfant, et quelles sont les petites actions concrètes que tu peux mettre en place à la maison pour combler ces besoins 🤩 Un podcast pleeeein de valeur que tu vas adorer ! 🎙️ Le lien juste ici : https://lnkd.in/eTJX7DqG

J’ai compris que c’était une erreur de rechercher la perfection. Surtout en parentalité ! Vouloir être parfait pour son enfant, même si ça part d’un bon sentiment, c’est risqué. 😪 Tu risques de t’épuiser 🫥 Tu risques de t’oublier, d’oublier tes propres besoins 🤯 Tu risques de te mettre une pression beaucoup trop grande 🫣 Tu risques de culpabiliser en te comparant aux autres Dis STOP à cette quête de la perfection qui n’est pas saine ! ➡️ Et si au lieu de chercher la perfection, tu cherchais plutôt à toujours faire de ton mieux ? C’est ce que tu trouveras dans mon tout premier épisode de podcast, avec mes 5 conseils concrets que tu vas pouvoir appliquer dès maintenant pour retrouver un peu de sérénité et de confiance dans ton rôle de parent ! Podcast « Parents Assumés » disponible juste ici : https://lnkd.in/eqUvgVRT

Aujourd'hui , place au syndrome de l'imposteur et ses principales caractéristiques. Celui-ci consiste à penser qu’il existe une inadéquation entre notre personnalité, nos qualités, et une situation qui se présente, ou des responsabilités qui nous sont confiées. Et ce, malgré des critères objectifs de réussite. En résumé, ce syndrome nous conforte dans l’idée de ne pas être à la hauteur face aux tâches qui se présentent devant nous, et d’être illégitime. Alors d’où provient cet état ? Quel type de personnes sont touchées par celui-ci ? Enfin, quels leviers actionner pour le résoudre ? Lien de l'épisode en bio. #imposteur #syndrome #podcast #coaching

✨ Saviez-vous que 70% des gens sont touchés par le syndrome de l’imposteur ? Cette petite voix qui nous fait douter de nos réussites, comme si on ne les méritait pas vraiment… Et si on apprenait à la faire taire ? Dans mon nouvel épisode de podcast, je vous invite à découvrir les 5 profils principaux de ce syndrome qui nous freine : ✅Le/la perfectionniste : jamais satisfait-e, même après un succès. ✅L’expert-e : qui a l’impression de ne jamais en savoir assez. ✅L’indépendant-e : qui veut tout faire seul-e pour éviter de paraître vulnérable. ✅Le/la surdoué-e : qui pense qu’il/elle doit exceller partout. ✅La superwoman/le superman : qui cherche à être performant-e dans tous les domaines, quitte à s’épuiser. Lequel vous ressemble le plus ? 🤔 Pour aller plus loin, j’ai aussi créé un test en ligne (https://bit.ly/3AidJO3) ! Il vous permettra d’identifier votre profil dominant et de comprendre comment avancer malgré cette petite voix intérieure. 👉 Faites le test et découvrez quel profil vous freine ! 🎧 Écoutez l'épisode (https://bit.ly/3AoHfSf) pour trouver des astuces et reprendre confiance en vous ! #Syndromedelimposteur #Développementpersonnel #Confianceensoi #Podcast #Testenligne #Épanouissement

Dans ce 27ème épisode on parle raison et intuition..  Deux réalités qu'on ne sait pas toujours très bien faire cohabiter..  Comment les utiliser ensemble, de manière complémentaire au lieu de les opposer? Parce que pour avancer, il faut savoir s'écouter..sans oublier les subtiles apprentissages de ce qui a été appris et compris par notre parcours.. Bonne écoute à tous! #ultraendurante #developpementpersonnel #unlimited #growthmindset https://lnkd.in/esbeFHUw

Figure d’autorité, ai-je le droit d’être vulnérable ? - Julien Derimer Je me suis lancé il y a six mois dans une 1ère saison d'un pèlerinage podcast, à la recherche de réponses aux nombreuses questions liées à l'entrepreneuriat et la parentalité qui habitent mes pensées. Retour sur Saison 1 - Episode 1 avec Julien Derimer : 🥲 Comment enseigner à nos enfants à gérer leurs émotions et comprendre celles de leurs parents ? 💪 Est-ce que notre génération forme des enfants faibles ? 🧑🏻💼👨🏻💼 Radical Candor : comment manager avec franchise, trouver la juste posture, ni tyran ni guimauve ? 📉 Gérer la décroissance de sa boîte et la pression personnelle 🫡 Comment savoir si je suis un bon chef ? 📺 Episode sur Youtube : https://lnkd.in/eByTC3vR 🎵 Episode sur Spotify : https://lnkd.in/eai_hsrP

𝗡𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 🎙️ : 𝗘𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 👂 𝗟'𝗔𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝗹'É𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 : 𝗥𝗲𝗹𝗲𝘃𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘂𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁-𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 Dans mon dernier podcast, je vous parle de deux obstacles majeurs à une écoute efficace, particulièrement dans la relation parent-enfant. Ces défis sont essentiels à comprendre pour améliorer nos interactions quotidiennes avec nos enfants : 🔹 𝗟'𝗲𝗻𝘃𝗶𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝘀𝗼𝘂𝗱𝗿𝗲 : Nous avons tendance à vouloir résoudre immédiatement les problèmes que nos enfants nous présentent. Conséquence logique : si on n’a pas de solution… on n’écoute pas vraiment !! Mais nos enfants ne cherchent pas forcément de solution…. ils cherchent surtout de l’écoute et de 𝗹’𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 ! Je vous donne un exemple concret dans le podcast. 🔹 𝗟𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘃𝘂𝗲 : Parfois, nous sommes en profond désaccord avec ce que nous racontent nos enfants… Là encore, ça peut devenir un vrai frein à l’écoute. Tellement habitués aux rapports de force, nous avons l’impression qu’écouter, ce serait donner raison. Et si on s’ouvrait plutôt au monde de l’autre ? Plutôt que de voir les divergences comme des oppositions, on peut essayer de comprendre les perspectives de nos enfants. Cela renforce non seulement notre lien avec eux, mais aussi leur sens critique. Pour cela, une image m’aide beaucoup : celle du pont. J’emprunte le pont qui nous relie pour aller découvrir comment c’est chez l’autre… après, je serai toujours à même de l’inviter de mon côté du pont, pour qu’il voie à quel point c’est différent chez moi !! Pour creuser le sujet, et écouter le podcast 🎧, c’est sur Les 6 doigts de la main - https://lnkd.in/e2h_67Sw -. #CommunicationParentEnfant #ÉcouteActive #ParentalitéPositive #ÉducationBienveillante #DéveloppementPersonnel

Et si vous aviez enfin les clés pour surmonter vos moments les plus sombres ? 🎙 Découvrez Nankurunaisa Podcast : des ressources pour vous accompagner dans vos moments de doute et de questionnement 🎙 Nous traversons tous des périodes difficiles où la motivation et la clarté semblent s'éloigner. C'est pourquoi j'ai créé une série de podcasts pour vous offrir des perspectives nouvelles et des solutions concrètes sur des sujets essentiels comme l'estime de soi, la confiance, la parentalité, et bien plus encore. 🆕 Dans mon dernier épisode, j'aborde un sujet crucial : la dépression. Au-delà du diagnostic, il s'agit d'un combat quotidien, mais il existe des solutions. Je parle notamment de la méthode Kaizen, une approche progressive et accessible pour retrouver un équilibre. 💡 Si vous ou quelqu'un de votre entourage traverse une période difficile, je vous encourage à écouter cet épisode. Ensemble, nous pouvons briser le silence, comprendre ce qui se passe en nous et amorcer un chemin de guérison. 👉 Écoutez-le ici : https://lnkd.in/eFNkJsSX

Comment être bien dans son âge ? Cela fait 12 ans que j’accompagne femmes et hommes dans mon cabinet sur des sujets multiples et variés. Un de mes sujets de prédilection l’hypersensibilité, la « gestion » des émotions aussi qui peut être liée ou non à celui-ci. À travers ce prisme des émotions et du décalage qui peut se manifester parfois entre notre raison et notre cœur, j’aide mes patients à démêler leurs pensées, leurs émotions, leurs sensations pour retrouver une forme d’alignement intérieur, un cheminement vers la sérénité. De nombreux sujets peuvent être abordés en fonction des moments de vie et des situations… Un cap à passer, un changement à intégrer, un équilibre à trouver entre sa vie personnelle et professionnelle. Ces derniers mois, Christel Niquille m’a demandé de participer à des enregistrements de podcasts sur 2 sujets sur lesquels je travaille régulièrement depuis 12 ans : « la crise de la quarantaine » et « la séparation après 40 ans ». J’ai accepté avec joie sa proposition. Il m’a semblé intéressant d’apporter un éclairage, mais aussi quelques pistes de réflexions pour mieux comprendre ces situations et les vivre aux mieux. @biendanssonage a son podcast « Bien dans son âge, tu parles », sur toutes les plateformes audios. Merci beaucoup Christel Niquille de ton invitation et aussi pour la réalisation ce podcast très pertinent, léger et profond aussi sur des sujets qui nous concernent toutes. Vous pouvez trouver ces épisodes sur Apple podcast et spotify. #biendanssonage #cap #quarantaine #separation #hypersensibilite #podcasts #zenattitude #therapiezen

Vous vous souvenez de l'enregistrement de podcast État de Flow qui s'est déroulé en public, en janvier dernier, à Villa Violet ? Il est disponible 🎧👇 𝗔𝘂𝘁𝗲𝘂𝗿, 𝗿𝗲́𝗮𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗲𝘂𝗿 𝗲𝘁 𝘆𝗼𝗴𝗶, 𝗡𝗶𝗰𝗼𝗹𝗮𝘀 𝗗𝗲𝗹𝗮𝗿𝗼𝘀𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘃𝗲𝗻𝘂 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗹𝗶𝘃𝗿𝗲 “𝗗𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗮𝘂 𝗱’𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗳𝗮𝗻𝘁 𝗮𝘁𝘆𝗽𝗶𝗾𝘂𝗲”. Un témoignage qui s’articule autour de sa propre histoire et de celle de Léonard, un enfant qu’il a accompagné, à l’école. Dans cet épisode, nous nous interrogeons : • Qu’est-ce la neuro-atypie ?  • Quel lien avec l’intelligence ? • Est-il possible de revaloriser la différence comme quelque chose de beau, comme quelque chose d'essentiel ? • Quelles sont les conséquences pour un enfant qui ne rentre pas dans les cases, de ne pas être valorisé dans ses intelligences propres ? • Comment accueillir ces personnes atypiques, différentes ? • Comment vaincre l’adultisme ? • Quels sont les déclencheurs d’une situation dite “de crise” ? Et que révèle celle-ci ? • Quels conseils pour les parents, instits et éducateurs, et pour l’entourage ? • Comment éviter l’explosion ou l’implosion ? • La créativité et la libération émotionnelle, clés de sérénité ? • Comment favoriser l’état de flow chez l’atypique ? • Etc. Un épisode à découvrir sur toutes les plateformes et ici : https://lnkd.in/eA8-qXsF Bonne écoute !