Post de Next Step coaching & podcast

✨ Saviez-vous que 70% des gens sont touchés par le syndrome de l’imposteur ? Cette petite voix qui nous fait douter de nos réussites, comme si on ne les méritait pas vraiment… Et si on apprenait à la faire taire ? Dans mon nouvel épisode de podcast, je vous invite à découvrir les 5 profils principaux de ce syndrome qui nous freine : ✅Le/la perfectionniste : jamais satisfait-e, même après un succès. ✅L’expert-e : qui a l’impression de ne jamais en savoir assez. ✅L’indépendant-e : qui veut tout faire seul-e pour éviter de paraître vulnérable. ✅Le/la surdoué-e : qui pense qu’il/elle doit exceller partout. ✅La superwoman/le superman : qui cherche à être performant-e dans tous les domaines, quitte à s’épuiser. Lequel vous ressemble le plus ? 🤔 Pour aller plus loin, j’ai aussi créé un test en ligne (https://bit.ly/3AidJO3) ! Il vous permettra d’identifier votre profil dominant et de comprendre comment avancer malgré cette petite voix intérieure. 👉 Faites le test et découvrez quel profil vous freine ! 🎧 Écoutez l'épisode (https://bit.ly/3AoHfSf) pour trouver des astuces et reprendre confiance en vous ! #Syndromedelimposteur #Développementpersonnel #Confianceensoi #Podcast #Testenligne #Épanouissement

La Jalousie et les Réseaux Sociaux ✨ Bonjour à toutes et à tous, Je suis ravie de vous présenter le dernier épisode de mon podcast "Danser avec la vie" , où j'aborde des sujets au cœur de nos émotions et de notre quotidien. 🎙 Thème du jour : La jalousie dans trois contextes clés : Les réseaux sociaux : comment ils amplifient la comparaison et impactent notre santé mentale. La gestion de la jalousie chez les enfants : des outils bienveillants pour accompagner leur développement. Les différences entre la jalousie masculine et féminine : au-delà des stéréotypes. 💡 Mon objectif ? Vous aidez à transformer cette émotion complexe en une opportunité d'évolution et de connexion. 👉 Découvrez des conseils pratiques et des exemples concrets dans cet épisode ! 📌 Retrouvez mon podcast sur votre plateforme préférée : 👉 https://lnkd.in/eVCB3cGr Je serais ravie de lire vos retours et vos expériences sur ce sujet en commentaire. 💬 #DéveloppementPersonnel #Émotions #CoachingDeVie #PodcastProfessionnel

Ne pas comprendre ses émotions est dangereux. En voici les 3 plus grands risques : 1. Détérioration de la santé mentale 2. Augmentation des risques de solitude 3. Difficultés d’adaptation en cas de moment difficile Pourtant, personne ne nous apprend à vivre avec. Alors c’est pour briser les tabous que j’ai lancé mon podcast : “L’ascenseur émotionnel”. Dedans, les gens se livrent sur les hauts et les bas qu’ils traversent. On parle avec légèreté de sujets importants. Et pour m’aider dans ce projet, je me sens fière de vous partager qu’Ausha 🚀 sponsorise mon podcast pour une année supplémentaire. En me soutenant, ils rendent visible et accessible ce sujet qui me tient tant à coeur. Alors un grand merci à toute l’équipe. ❤️🎙️ Je travaille peu avec des sponsors, Ausha, ça vient du coeur. C’est la plateforme que j’utilise depuis le début et qui rend la prise de parole accessible et facile. 🫶 💌 RDV en commentaire pour retrouver mon podcast & newsletter gratuite avec mes astuces de coaching pour mieux comprendre vos émotions.

🎙️ Nouvel Épisode Disponible 🎧 - Empuissance #6 : Libérez-vous de la Charge Mentale 🌬️🧠 Je suis ravie de vous annoncer la sortie de la première partie de mon interview avec Romain Bisseret - Auteur de "60 minutes pour se libérer de sa charge mentale : Fini de devoir s’occuper de se souvenir de tout !!!" dans le dernier épisode de notre podcast Empuissance. Dans cet épisode, nous plongeons dans les stratégies efficaces pour gérer et réduire la charge mentale qui nous pèse au quotidien. C'est une ressource inestimable pour tous ceux et celles qui cherchent à grandir et à s'améliorer, en apprenant à libérer leur esprit des soucis constants. 🔗 Écoutez l'épisode 6 dès maintenant pour découvrir comment alléger votre quotidien. Restez à l'écoute ! La seconde partie de cette interview passionnante sera disponible dans l'épisode 7. 👂 Votre feedback est précieux ! Partagez vos pensées et commentaires, et n'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun des prochains épisodes. #Podcast #ChargeMentale #DéveloppementPersonnel #Bienêtre #Empuissance #DGS NB: Episode disponible sur Apple Podcast ou Deezer en inscrivant Empuissance et Sonnya dans la barre de recherche. Sinon, tous les épisodes sont aussi publiés sur mon blog dont je partage le lien en commentaire. Régalez-vous !

"𝗦𝗲 𝗱é𝗳𝗶𝗻𝗶𝗿, 𝗰’𝗲𝘀𝘁 𝘀𝗲 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲𝗿" 🔔 𝐍𝐨𝐮𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐩𝐨𝐝𝐜𝐚𝐬𝐭 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐨𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞 : "𝐌𝐨𝐢, 𝐣𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬, 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬" Aujourd'hui, nous abordons une nouvelle confusion courante dans notre série 𝘗𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘯 𝘧𝘪𝘯𝘪𝘳 𝘢𝘷𝘦𝘤 𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘮𝘢𝘭𝘨𝘢𝘮𝘦𝘴. Après avoir parlé de la confusion "visuel, auditif : extérieur ou intérieur ?" avec Béatrice nous nous attaquons au fameux "𝗠𝗼𝗶, 𝗷𝗲 𝘀𝗮𝗶𝘀, 𝗷𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘀....". Cet épisode vous éclaire sur l’importance de dépasser cette affirmation, "même s'il est difficile d'y échapper" !! La gestion mentale, au contraire, propose une approche plus flexible et opératoire, loin des étiquettes figées. Cet épisode vous éclaire sur pourquoi il est fondamental d’éviter cet amalgame. 📅 Et n'oubliez pas ! Nous restons à votre écoute pour vos réflexions et questions : info@lceformations.eu Rejoignez-nous pour 𝐮𝐧 𝐰𝐞𝐛𝐢𝐧𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐥𝐞 𝐦𝐚𝐫𝐝𝐢 𝟏𝟓 𝐨𝐜𝐭𝐨𝐛𝐫𝐞 et échangeons ensemble sur ces sujets captivants. 🎧 Écoutez-le dès maintenant ! https://lnkd.in/eRTbE-wC

💡Le #hautpotentielintellectuel se teste ou se détecte officiellement chez un psychologue, (de préférence bienveillant et qui connaît bien le sujet). ➡️ Mais une fois détecté, le coaching se révèle très efficace pour comprendre son fonctionnement et obtenir des clés. 👪 Pour les enfants et les parents, il est d'autant plus efficace qu'il permet de ne pas traiter le #HPI comme un problème ou maladie et de donner une chance à l'enfant de bien démarrer sa vie. 💎 Je tiens aujourd'hui à vous partager le podcast de Franck ROBERT, spécialisé dans l'accompagnement des enfants et des parents, et qui, avec tous les retours, fait des miracles. 👇 Voici son podcast. #hautpotentiel #coachinghpi #douance

C’est le grand jour 🚀 Les deux premiers épisodes du podcast Joue ta Vie - le podcast pour être acteur de ta vie et de ta santé mentale - sont en ligne ! 🎧 Chaque semaine, je vous livrerai des remèdes de coach. Des remèdes ludiques et concrets pour retrouver la paix intérieure, et construire la vie dont vous rêvez. C’est un podcast sans chichi ni blabla proposant des épisodes courts, conçu pour ouvrir votre coeur et votre esprit à plus de bien-être émotionnel, mental, physique et spirituel. En 2025, la santé mentale sera déclarée “Grande Cause Nationale” en France. Et ce n’est pas un hasard. Nous sommes tous concernés par le sujet, même les bien-portants : on estime qu’une personne sur deux sera atteinte d’un trouble mental au cours de sa vie. Depuis la pandémie de Covid, la tendance est à la hausse, notamment chez les jeunes. Tous les professionnels tirent la sonnette d’alarme❗ Je suis profondément convaincue que nous pouvons tous agir pour déjouer cette vague de mal-être - en finir avec l’anxiété, les addictions, la dépression, les troubles alimentaires, les complexes - et retrouver confiance en nous et en l’avenir. Alors, pour contribuer à mon petit niveau, j’ai décidé de transformer mon expérience personnelle et familiale de la dépression en podcast ! En ce faisant, j’espère dédramatiser le sujet tout en vous aidant à aller mieux. https://lnkd.in/eDbRXJHr C’est une nouvelle aventure pour moi aussi excitante que challengeante... D’avance un grand merci pour votre soutien 😍 et pour vos retours ! 🤩 #podcast #podcastjouetavie #coaching #santémentale #nouveauprojet #therapie

💎 Syndrôme de l'imposteur/ Entretien d'embauche : nous sommes ou serons tous un jour ou l'autre confrontés à ce syndrôme. Voici 5 techniques qui permettent de le surmonter #syndrômeimposteur #entretien #embauche #confianceensoi

[𝐇𝐀𝐏𝐏𝐘 𝐖😊𝐑𝐊 - 𝟓 𝐭𝐞𝐜𝐡𝐧𝐢𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐮𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐬𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐭𝐞𝐮𝐫 ] Avez-vous déjà ressenti que vos succès étaient dus à la chance, ou que vous n’étiez pas à la hauteur malgré vos compétences ? Vous n’êtes pas seul.e ! Le syndrome de l’imposteur touche énormément de personnes, souvent sans qu’elles osent en parler. ✨ Dans cet épisode, je vous donne 5 techniques concrètes et simples pour enfin prendre conscience de votre valeur et faire la paix avec vos réussites. Je partage également mon propre vécu avec le syndrome de l’imposteur et vous explique pourquoi il n’est pas une fatalité. Vous pouvez agir, et ces quelques astuces vous y aideront. 🎧 Dans cet épisode, découvrez : ✅ Reconnaître vos émotions et comprendre que douter, c’est humain. ✅ Tenir un journal de vos réussites pour voir noir sur blanc vos talents. ✅ Éviter les comparaisons toxiques et valoriser vos propres forces. ✅ Solliciter des feedbacks constructifs pour avancer avec clarté. ✅ Agir malgré les doutes, car c’est dans l’action qu’on construit la confiance. 💬 Et vous ? Avez-vous déjà ressenti ce syndrome ? Quels sont vos astuces pour y faire face ? Je serais ravi de lire vos expériences en commentaire. 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐮 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐜𝐞𝐭 𝐞́𝐩𝐢𝐬𝐨𝐝𝐞 =>>> https://lnkd.in/eQ6mJqhz Belle journée à toutes et à tous, G

🎙️🤔 "Les enjeux psychiques des séparations" : Voici le nouvel épisode du podcast Cairn.info / carnet psy "Le temps d'une rencontre". Tout au long de la vie, les séparations scandent le rythme de la présence et de l’absence. Certaines d'entre elles nous entraînent dans des affects tristes et réactivent d'intenses angoisses. D'autres séparations, à l'inverse, contiennent une potentialité constructive, indispensable à tous les processus de différenciation. Elles rendent possible le changement psychique et s'accompagnent d'un gain de liberté. Qu'éprouve t-on lorsqu'on se sépare ? Comment accompagner, préparer ou contenir les angoisses de séparation des patients que l'on rencontre ? Dans quelles conditions une séparation peut-elle être qualifiée de « réussie » ? Nous en avons parlé avec Catherine Chabert, psychanalyste (APF) et professeure émérite à l’université de Paris. . 🤓Un épisode à découvrir sur toutes les plateformes et ici : https://lnkd.in/ebuWmgp8 Un podcast concocté avec talent par GONG audio, Benoit Thuault et Cairn.info, en partenariat avec le carnet psy.