Post de Chrystelle Bertrand

Enfant, Ado, Adulte, Parentalités. Accompagnements doux mais intenses pour traverser des moments de vie en creux et se réapproprier un état dynamique de sérénité et d'harmonie. 🦋🦋🦋 Sophrologie ; Prévention et Education de santé globale pour un équilibre de vie physique, psychique et sociale : "Prendre Soin"; Créativité de supports personnalisés, à définir ensemble : Souffle, méditation, mouvements, Contes, origami, coloriage, balade en Nature ... Evaluation et orientation si besoin (parfois, ce n'est pas moi qui serai la plus apte à vous accompagner,... alors je vous aide à arriver au bon endroit.) !!! NB !!! 😄 !!! : Validation médicale en cas de pathologie, Accord parental pour un mineur, moyen d'expression alternatif à la communication orale si besoin.

🌙 𝗜𝗹 𝗻𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝟮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝟯𝟬% 𝗱𝗲 𝗿𝗲́𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 "𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘁𝗿𝗮𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗹'𝗶𝗻𝘀𝗼𝗺𝗻𝗶𝗲"!🌙 Vous cherchez des solutions concrètes pour aider vos patients insomniaques ? Découvrez notre nouvelle formation, réalisée par Alexandra Jacobs, psychologue spécialisée en sommeil depuis plus de 15 ans. 𝗤𝘂𝗶 𝗲𝘀𝘁 𝗔𝗹𝗲𝘅𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮 𝗝𝗮𝗰𝗼𝗯𝘀 ? Experte du sommeil et sophrologue, Alexandra a accompagné des centaines de patients dans la gestion de l'insomnie grâce à une approche intégrative et humaine, combinant thérapie cognitivo-comportementale, techniques corporelles et gestion des émotions. Sa passion et son expérience transparaissent dans chaque vidéo de la formation, pour vous offrir des outils pratiques et impactants. 🎓 𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗼𝗶𝘀𝗶𝗿 𝗰𝗲𝘁𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 ? - 𝐔𝐧𝐞 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐭𝐢𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞̀𝐭𝐞 : 42 vidéos pédagogiques, des exercices concrets, et des ressources téléchargeables. - 𝐃𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐭𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞́𝐬 : Des méthodes qui vous aideront réellement à briser le cercle vicieux de l’insomnie. 🧑⚕️👨⚕️ Ne manquez pas cette opportunité d'apprendre de l'une des meilleures expertes dans ce domaine ! Profitez des -30% sur la formation avec le code "insomnie30" 🔗 En savoir plus : https://lnkd.in/emDFb47N #expertisesommeil #insomnie #formationprofessionnelle #psychology

👩⚕️ Mon parcours : de l’hôpital à la sophrologie De soigner les corps à apaiser les esprits. Après des années en tant qu’infirmière, j’ai pris conscience de l’importance du bien-être global, une expérience qui enrichit chacune de mes séances d’accompagnement. Aujourd’hui, je vous accueille avec bienveillance et vous propose une approche combinant sophrologie, hypnose et cohérence cardiaque. 💚 Ma vision : vous aider à retrouver équilibre et sérénité. #ParcoursInspirant #Bienveillance #SophrologieAuQuotidien #HypnosePourTous #GestionDuStress #SantéHolistique #MieuxÊtre #ConfianceEnSoi #TransformationPositive #PrendreSoinDeSoi #ÉquilibreÉmotionnel #AccompagnementPersonnalisé #Épanouissement #VieSereine #VéroniqueGalpin

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Kinésiologue certifiée, j’ai le plaisir de vous accueillir chaleureusement au sein de mon cabinet à St Jean de Gonville La kinésiologie couvre de larges domaines d’applications : professionnels, familiaux, personnels, sportifs, éducatifs… Vous pouvez consulter dès l’apparition d’un mal-être, d’un déséquilibre émotionnel , pour améliorer vos performances, ou même tout simplement apprendre à mieux vous connaitre. La kinésiologie peut intervenir pour les bébés, enfants et adultes et sur de vastes sujets tels que le stress, les angoisses, la fatigue, le manque de motivation, la gestion des émotions, les difficultés d’apprentissage et de concentration, les troubles du sommeil et de l’alimentation, le manque d’estime et de confiance en soi, les phobies, les peurs, les addictions… Si vous souhaitez en savoir plus sur ma pratique ou prendre un rendez-vous, vous consulter mon site internet: https://lnkd.in/gaAd-gWy

Vous avez besoin de vous sentir bien, et ce, pas uniquement une heure par semaine lors de votre séance de sophrologie ! Mieux encore, vous souhaitez maintenir votre état de mieux-être bien après les séances que nous faisons ensemble. J’entends tout à fait votre besoin. C’est pourquoi, en séance mais également entre les séances, je vous invite à apprendre progressivement à identifier vos émotions et à mettre en place de manière autonome les exercices adaptés à vos besoins. Pour vous aider, je vous fournis, dès le début de votre accompagnement, un livret récapitulatif des consignes des exercices proposés. À chaque fin de séance, nous prenons le temps de compléter ce livret avec des indications personnalisées sur la manière dont vous pouvez utiliser chaque exercice. Aujourd’hui, ce livret a un « petit frère » en FALC (Facile à Lire et à Comprendre). Pour favoriser la compréhension de tous, un groupe de soutien de l’ESAT de la Cholière ( esatco Atlantique Adapei de Loire-Atlantique ) a travaillé à l’adaptation de ce document. Je les remercie pour la qualité de leur travail. Ils ont pris le temps de modifier, remodifier et ajuster chacune de ces fiches d’exercices pour les simplifier tout en restant fidèles aux consignes de base. Bravo à eux. Leur travail va précieusement me servir ! #FALC #accessibleatous #adapei44

Les Bienfaits de la Sophrologie lors des EME d'Enghien. Deux participants témoignent Les derniers Entretiens Médicaux d’Enghien le 12 octobre dernier ont réuni professionnels, associations, malades, aidants autour du thème : cancer, quelles avancées majeures ? Colloque et bien-être : en parallèle des conférences, j’ai eu l’opportunité d’y animer 2 ateliers de sophrologie.  La détente et le lâcher-prise sont deux « armes naturelles » pour accompagner. Celles et ceux confrontés à des moments de maladie mais également les aidants. Un participant, dont le parcours a été marqué par des épreuves de santé, a décidé de partager son expérience enrichissante. "J'ai souvent ressenti le poids de la maladie, tant sur le plan physique que mental. Participer à cet atelier a été une véritable bouffée d'oxygène," témoigne-t-il. Les techniques de relaxation et de visualisation apprises lors de cet atelier lui ont permis de mieux gérer son stress et ses émotions. J’ai également eu un message d’un autre participant que je partage. « Valérie a proposé une séance de lâcher-prise lors d’une conférence médicale ardue. Cette séance venait à point nommé, après plusieurs heures d’intense concentration. Valérie a su repérer, chez chacun de nous au sein d’un petit groupe, notre état de tension dans lequel nous nous trouvions. Puis, a commencé à nous faire faire des mouvements pour évacuer nos tensions. Ensuite, en suivant le son de sa voix, Valérie nous a mis en état de relaxation complet. Lorsque je suis revenu à l’état présent, j’ai ressenti une profonde détente mentale et physique, une prise de recul et j’ai retrouvé mon calme intérieur, libéré des tensions. Je la remercie de cette belle séance. » La sophrologie, vous l’avez compris est une aide, une « technique non médicamenteuse » qui permet d’améliorer son bien-être physique, mental et émotionnel. A découvrir, redécouvrir pour le meilleur ! #EME #sophrologie #lacherprise #calme #octobrerose #relaxation #respiration

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LA SOPHROLOGIE A l’ECOLE? un merveilleux outil au service des compétences psychosociales pour apprendre à se connecter à son intériorité, comprendre ses émotions, mieux les vivre et donc mieux vivre avec les autres. Merci à ces établissements qui m'ouvrent leurs portes!

J’interviens auprès de futurs psychomotriciens les jeudis matins à IFPS · Institut de Formation des Professionnels de Santé — CHU Brest Je remercie Franck HAUMAITRE et toute son équipe pour leur confiance, leur accueil très chaleureux pour cette 3ème année consécutive. Intervenir auprès de ces #étudiants avec l’outil qu’est la #sophrologie les invite à venir se PAUSER , se (re)-centrer sur eux-mêmes pour qu’ils puisse prendre conscience de leur état émotionnel, physique mais aussi de leurs besoins. Quand on s’engage dans des formations tournées vers l’humain, il est essentiel de #prévenir l’importance de prendre soin de soi pour mieux-être auprès de l’autre dans la relation d’aide. La #formationprofessionnelle demande de l’engagement, de l’investissement, du temps. La pression, la peur de ne pas réussir, le stress, les angoisses, l’anxiété sont des maux qui s’expriment chez beaucoup d’étudiants et qui impact leur #santementale La sophrologie : #pratiquenonmedicamenteuse a toute sa place pour mieux appréhender et mieux vivre leurs émotions, leur formation….. avec plus de sérénité et de confiance.