Post de Emilie Sudre (BACKADOS)

Pour moi il y a 2 luttes principales pour être en top santé physique: 1) la lutte contre la sarcopénie 2) la lutte contre la graisse viscérale Vous êtes musclés et avez peu/pas de graisse viscérale, vous êtes en bonne santé. Concernant la sarcopénie le schéma ci-dessous parle de lui-même ! 1) enfance et adolescence : maximiser les gains -> importance +++ de l'entraînement des jeunes -> lâcher les écrans 2) âge adulte : maintenir le pic -> continuer à s'entraîner en se focalisant sur la force, la puissance et la résistance 3) âge plus avancé : minimiser les pertes -> musculation, bandes de restriction du flux sanguin pour augmenter le signal avec des poids plus léger, protéines, créatine, sommeil, optimisation hormonale, activité en groupe et socialisation ... Pourquoi c'est important ? Une prise en charge optimale des personnes atteintes de sarcopénie est essentielle, car cette condition entraîne des charges personnelles, sociales et économiques élevées lorsqu'elle n'est pas traitée. Mais surtout ... il y a des moyens de la prévenir ! Les coûts ? Quelques chiffres : - États-Unis : Les coûts liés à la sarcopénie sont estimés à 18,5 milliards de dollars par an, soit environ 1,5 % des dépenses de santé chez les adultes âgés. - Europe : Dans les pays européens, les coûts peuvent aller de 1 500 à 4 500 euros par patient par an, en fonction de la sévérité de la condition et des soins nécessaires. - Hospitalisations : La sarcopénie augmente de 34 % le risque d'hospitalisation, ce qui entraîne des coûts supplémentaires, estimés en moyenne à 13 000 euros par patient pour les séjours et traitements liés aux chutes et aux pertes de mobilité. -> Allons soulever de la fonte ! -> PMID: 30312372

Chez les #Jeunes #adultes, l’activité physique aiguë sauve la #cognition. https://buff.ly/3ZeEjRK #footing du « guerrier du week-end » diminue les risques de la #maladie incidente et booste la santé « cardiométabolique ». mercredi 20 novembre 2024, par Jaco Dans notre journal en ligne, nous avons une rubrique formulée ainsi : sport/santé. De quoi vous montrer nos priorités à servir la société humaine et ses vraies valeurs. Avec des niveaux d’exercices physiques recommandés par les lignes directrices (≥150 minutes d’activité physique modérée à vigoureuse par semaine), en découle l’amélioration de la résistance au risque d’événements cardiovasculaires indésirables. Ce qui représente une importante priorité de santé publique dont il faut tenir compte.

🏋️ Boostez Vos Défenses Immunitaires avec le Sport chez Corespa! 🏋️ https://lnkd.in/ee8-AAQU  Saviez-vous que le sport peut être un allié puissant pour votre système immunitaire? Plongez dans notre article récent où nous explorons les liens entre activité physique et défenses immunitaires. 🌟💪 Chez Corespa, nous vous offrons des conseils pratiques pour intégrer le sport de manière à renforcer votre santé globale. Découvrez les meilleures pratiques dans notre article complet: Sport et défenses immunitaires 📖 Joignez-vous à la conversation en partageant comment vous intégrez le sport dans votre routine avec #ImmunitéCorespa. Quelles activités vous aident à rester en bonne santé? 👉 Suivez-nous pour plus de conseils santé et prenez soin de vous tout en restant actif!

La paraplégie : une condition qui affecte la vie quotidienne   La paraplégie est une condition médicale qui affecte les mouvements et la sensibilité des jambes et du bas du corps, résultant souvent d'une lésion médullaire ou d'une maladie. Cette condition est l'une des plus graves et invalidantes, car elle modifie radicalement la vie quotidienne et professionnelle des personnes affectées.   Les personnes atteintes de paraplégie ont besoin d'un soutien important pour faire face aux défis qui se présentent dans leur vie. Les activités quotidiennes telles que la marche, la montée d'escaliers, la conduite et même l'utilisation de toilettes nécessitent une assistance, des aides à la mobilité et des adaptations spéciales. Cela peut être difficile à accepter, surtout pour ceux qui ont eu une vie active avant leur diagnostic.   Pourtant, malgré les défis physiques et émotionnels, de nombreux patients atteints de paraplégie célèbres ont réussi à surmonter ces obstacles et à poursuivre leur vie. Par exemple, le joueur de tennis paralympique français, Michaël Jeremiasz, est une figure inspirante de la communauté paraplégique. De nos jours, les personnes atteintes de paraplégie ont accès à de nombreuses ressources et à un traitement qui leur permettent de vivre une vie plus indépendante et épanouissante. Des recherches sont également en cours pour trouver des traitements qui aideront à restaurer les mouvements chez les patients atteints de paraplégie.   En conclusion, la paraplégie est une condition qui peut changer la vie, mais elle ne doit pas être considérée comme une barrière à la réalisation de ses rêves et de ses aspirations. Les personnes atteintes de paraplégie peuvent être des exemples de résilience et de détermination à surmonter les défis de la vie. Il est important d'apporter un soutien moral et une assistance pratique à ceux qui en ont besoin pour améliorer leur qualité de vie.   ET ROULE LA VIE !!!!!

🏃♂️ Les bienfaits de l’activité physique sur la #santé physique et mentale sont indéniables !  Une étude publiée par le collège américain de #cardiologie met en lumière une conclusion intéressante : à efforts similaires, les femmes tirent plus rapidement parti de ces atouts sur leur santé et leur espérance de vie. La pratique sportive est pourtant nécessaire pour tout le monde ! D’autant plus qu’un tiers des adultes en Europe et aux Etats-Unis ne seraient pas suffisamment actifs physiquement.   Chez Janssen France, nous sommes profondément convaincus que le #sport doit être pratiqué et encouragé pour tous, quel que soit le niveau d’aptitude ! C’est pourquoi nous nous engageons par des actions concrètes pour favoriser et promouvoir cette pratique indispensable : ➡La promotion et la prescription de la pratique sportive auprès des patients, à travers le programme d’Activité Physique Adaptée #LeMoov, co-construit avec l’AF3M (Association Française Des Malades du Myélome Multiple) et le Docteur Cécile SONNTAG MOTTIER , hématologue à Strasbourg. ➡Des programmes internes pour soutenir cette activité auprès de nos collaborateurs pour favoriser leur bien-être. ➡Notre partenariat avec la Fédération Française de Triathlon et notre soutien au para-triathlète Thibaut Rigaudeau, membre de l’équipe de France au parcours tellement inspirant. Encourageons la pratique sportive pour un mode de vie plus sain ! 💪 #MyCompany #OneHealthtude https://lnkd.in/ergpEVmw

🌟 Sport sur ordonnance : nouveau programme d'activité physique adaptée (APA) Nous sommes heureux de vous annoncer le lancement de notre programme d'activité physique adaptée au Centre de Ressources Territorial, en collaboration avec SOS Oxygène ! 🎉 Romain Charbonnel, enseignant en activité physique adaptée et santé, est venu évaluer les participants de notre toute première session. Désormais, nous suivrons ses cours en visio tous les 15 jours. L’APA, c’est quoi ? Un programme spécialement conçu pour : ✨ Les personnes atteintes d'affections de longue durée ✨ Ceux vivant avec des maladies chroniques ✨ Les personnes présentant des facteurs de risque (surpoids, hypertension, etc.) ✨ Les personnes en situation de perte d'autonomie ✨ Ceux identifiés comme fragiles après un dépistage Pourquoi participer ? ✅ Évaluation personnalisée de votre condition physique ✅ Activités adaptées à vos besoins spécifiques ✅ Amélioration de votre qualité de vie et de votre bien-être Qui peut prescrire l’APA ? 📌 L’activité physique adaptée est prescrite pour une durée de 3 à 6 mois, renouvelable. Elle peut être recommandée par le médecin en charge de votre suivi ou, sous certaines conditions, par un professionnel de santé. 📞 Pour en savoir plus ou vous inscrire aux prochaines sessions, contactez-nous dès aujourd'hui ! #bienvieillir #santé #bienêtre #activitéphysiqueadaptée #CRT #partenariat #sosoxygène

[Rappel webinaire] 💻 Prescription médicale d'activité physique : Comment ça marche ? 📅Mercredi 10 juillet ⏰12h15 - 13h00 Le sport est actuellement reconnu comme un allié pour la santé et le sport sur ordonnance fait désormais partie du parcours de soins pour les affections de longue durée (ALD), mais pas seulement. De plus en plus de personnes peuvent bénéficier du sport sur ordonnance, du fait de leur situation, de leur handicap ou de leur perte d'autonomie. ➡Qui peut prescrire ? ➡Quelles sont les prises en charge ? ➡Quelles structures permettent de pratiquer une activité physique adaptée ? Pour participer, veuillez cliquer sur le lien suivant ⤵ https://lnkd.in/eUD8j7HU

Prescription de l’activité physique adaptée, pour quoi, pourquoi et comment ? Depuis quelques années, les initiatives se multiplient pour intégrer les activités physiques dans la prise en charge médicale des maladies chroniques. En effet, pratiquer une activité physique régulière est un facteur essentiel pour éviter les complications et réduire l’intensité des traitements médicamenteux. Au-delà des recommandations et des préconisations du Ministère de la Santé, quoi de mieux que de demander directement aux pratiquants et à leurs Educateurs APA ce qu'ils en pensent ? Depuis septembre, au sein de l'association Elisea, nous avons mis en place de l’activité physique adaptée et nous avons ouvert un créneau pour les personnes en situation d'obésité ayant recours ou non à une chirurgie bariatrique et à toutes autres personnes ayant d'autres pathologies à nous rejoindre. C'est : - 12 inscrits pour le groupe Elisea auprès du centre Escapa'd APA de Serre Les Sapins (25) avec 2 Educatrices APA. - Une prise en charge financière partielle du Réseau Sport Santé pour Tous BFC (Bourgogne Franche-Comté) permettant aux bénéficiaires même à faibles revenus de prendre ce temps pour eux - 37 séances de septembre 2024 à juin 2025 pour garder le cap, le rythme même pendant les vacances scolaires avec 3 bilans - la possibilité de faire des impédancemétries - la création d'un compte WhatsApp pour se motiver tous ensembles la veille, puis après la séance pour se motiver et débriefer. Photos, vidéos... - un brainstorming du ressenti de chacun sur la séance, les + et les - des activités proposées et l'ajustement - la co-construction à chaque fin de séance pour préparer la prochaine selon les envies et les besoins du groupe ESCAPA’D nous propose un suivi adapté et sécurisé. Des témoignages ? rien de mieux que de vous montrer en cette fin d'année, pour cette dernière séance 2024 leur état d'esprit

Un sujet que vous retrouverez au club frznce sur le stand du Ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques au cours de la séquence Sport Mixites Égalités le lundi 5 aôut!

🔴 𝙋𝙧𝙪𝙙𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙖𝙫𝙚𝙘 𝙡’𝙚𝙛𝙛𝙤𝙧𝙩, 𝙡’𝙀𝙈 𝙣’𝙚𝙨𝙩 𝙥𝙖𝙨 𝙪𝙣 𝙨𝙥𝙤𝙧𝙩 !  A l’heure où nous célébrons les valeurs du dépassement de soi chez les athlètes des JO, alerte rouge ! 🚨 Quand on est malade d’EM ou de Covid Long, NON, on ne va pas chercher ses limites et encore moins les dépasser. Risque majeur d’aggravation ! 🎬 Cette vidéo de Long COVID Physio explique pourquoi l'exercice physique n’est pas le bon traitement quand on souffre de malaise post-effort. À retrouver ici 👉🏻 https://lnkd.in/er3rgMxY 🌪️🦠 Le malaise post-effort, symptôme obligatoire pour le diagnostic de l’EM, affecte une grande majorité de malades Covid Long. C’est une aggravation sévère des symptômes provoquée par une surcharge physique, cognitive, sensorielle ou émotionnelle même mineure.  Souvent différée de quelques heures à quelques jours, elle peut durer plusieurs jours, voire des semaines. Cela peut entraîner une invalidité prolongée, parfois même irréversible ! 🩺 La multiplication des malaises post-effort aggrave la maladie. C’est un symptôme dont les soignants doivent impérativement tenir compte lorsqu’ils prescrivent des traitements. ☣ Les programmes de réadaptation à l’effort sont contre-indiqués car à haut risque dans l’EM.  Pour éviter le déconditionnement et maintenir une activité physique autant que possible, il faut privilégier le #pacing avant tout !   Bouger, oui, autant que possible, mais toujours en tenant compte des seuils de capacité de chaque malade, de manière fractionnée, sans objectifs, sans jamais déclencher d’aggravation. Cela impose beaucoup de prudence et de personnalisation ! 💪🏻 #EncéphalomyéliteMyalgique #JeDisEM #MECFS #EMSFC #pwME #SyndromesPostInfectieux  #malaiseposteffort  #MPE #MillionsMissing #MillionsMissingFrance  #Sport #Santé #Médecine #Kiné #Kinésithérapie #maladiechronique #JO2024 #JOParis2024 #JeuxOlympiques2024 #longCovid #CovidLong #ApresJ20