Post de Karine VALOUR

Découvrez l'écothérapie, ou thérapie verte, une approche thérapeutique basée sur la connexion entre l'être humain et la nature. Marche en forêt, jardinage, yoga en plein air... Autant d'activités thérapeutiques pour apaiser le stress, l'anxiété et améliorer le bien-être mental, émotionnel et physique. Idéale pour traiter la dépression, l'anxiété et les troubles de l'attention, l'écothérapie permet de se recentrer, se régénérer et renforcer sa connexion avec la nature. Consultez le site pour en apprendre davantage sur cette méthode de soin naturelle!

Quand préconiser le Massage Métamorphique ? La Technique Métamorphique douce et non-invasive, visant à libérer les blocages émotionnels et énergétiques, gagne en popularité en tant que méthode holistique de bien-être et de transformation de soi. Mais à quel moment recommander cette pratique si singulière ? •      Changement dans sa vie professionnelle ou affective (deuil, séparation) •      Difficulté à trouver sa place dans la vie (besoin de sens, de prise de conscience) •      Changement physiologique (grossesse, maladie, ménopause) •      Anxiété, burn-out, stress •      Schémas de vie répétitifs difficiles à accepter, sensation de blocages (peurs) •      Quête de développement personnel •      Besoin de retrouver de la justesse dans sa vie, reconnexion à l’instant présent •      Hyperactivité, hypersensibilité •      Fatigue chronique, troubles du sommeil Le Massage Métamorphique peut être également reçu en complément d’autres thérapies.

Votre enfant est neuro-atypique et vous explorez des solutions douces pour l'apaiser ? Le magnétisme pourrait être un atout précieux pour l'aider à mieux gérer son anxiété, retrouver un sommeil réparateur et améliorer sa concentration. Imaginez un instant : un enfant plus serein, plus détendu, capable de se concentrer davantage tant à l'école qu'à la maison. Grâce à son approche énergétique, le magnétisme agit sur les blocages énergétiques souvent à l'origine du stress, des troubles du sommeil et des difficultés de concentration. Nos séances adaptées peuvent offrir à votre enfant : ✨ Une diminution de l'anxiété pour un calme intérieur retrouvé. ✨ Un sommeil de qualité pour un repos profond et réparateur. ✨ Une amélioration de sa concentration et de son attention. Le magnétisme propose un accompagnement complémentaire aux méthodes traditionnelles, dans une démarche bienveillante et respectueuse du rythme de l'enfant. Et si vous offriez à votre enfant cette chance de vivre son quotidien avec plus de sérénité ? Quels sont les défis que votre enfant rencontre au quotidien ? Séline #neuroatypique #gestiondustress #bienêtreenfant #magnétisme #équilibreémotionnel #énergie #magnetisme #selineformations

FAQ À qui s’adressent vos services/Pourquoi consulter ? -Est-ce que vous travaillez avec les enfants et les ados ? Oui, bien sûr ! Pour les mineurs, les séances se font toujours en présence des parents ou avec leur consentement. -J’ai des douleurs au dos, mais les examens médicaux n’ont rien trouvé. Puis-je consulter ? Absolument. Les douleurs inexpliquées sont souvent liées à des blocages émotionnels ou énergétiques. Le magnétisme peut être une solution pour diminuer significativement ces inconforts. -Ma psychologue m’a conseillé pour me détendre des médecines alternatives. En quoi le magnétisme peut-il m’aider ? Le magnétisme agit sur vos corps subtils, en particulier émotionnel et mental, pour rétablir l’harmonie intérieure. C’est une méthode douce qui complète parfaitement un suivi psychologique. -J’ai des troubles du sommeil. Combien de séances faut-il pour les régler ? Il n’y a pas de règle fixe. Parfois, une seule séance suffit, et d’autres fois, un suivi plus long est nécessaire. Je commence toujours par une séance unique, et nous décidons ensemble de la suite selon vos besoins. Choisir son praticien -Il y a tellement de magnétiseurs, comment choisir ? Le choix peut être difficile. Plus que les avis ou les photos, je vous conseille de discuter avec le praticien pour évaluer s’il correspond à vos attentes. Faites confiance à votre ressenti, c’est souvent le meilleur guide. Et puis la recommandation reste une valeur sure ! Fonctionnement des séances -Offrez-vous un suivi après la séance ? Oui, je prends toujours des nouvelles quelques jours après une séance pour m’assurer que tout va bien. L’idée est de vous accompagner, même après la consultation. -Combien de temps pour une séance. C'est variable en fonction des praticiens,la moyenne est d'une heure,je travail sur cette base . -Pour que ça fonctionne, faut-il y croire ? Disons que L’EFT repose sur des bases scientifiques, et le magnétisme agit même si vous êtes sceptique. Ce qui compte, c’est d’être ouvert à l’expérience. -Puis-je réserver en ligne, comme sur Doctolib ? Je n’utilise pas de plateforme de réservation. Je préfère échanger directement par téléphone, car cela me permet de mieux comprendre vos attentes dès la prise de rendez-vous. Est-ce que ça va marcher pour moi ? Chaque personne est unique. L’EFT et le magnétisme donnent souvent de très bons résultats, mais l’essentiel est d’essayer pour voir si cela vous correspond. Pourquoi vous choisir ? Question difficile disons que même si je pense ne pas être le seule à procéder ainsi ,Je prends le temps de vous écouter, de comprendre vos attentes et de vous accompagner avec bienveillance. Chaque séance est personnalisée, car votre bien-être est ma priorité.

La Cinétose tu connais ❓ La cinétose touche aussi bien les enfants, les ados que les adultes C'est le mal des transports ❗ Le mal des transports peut être une expérience désagréable pour de nombreuses personnes, qu'elles soient enfants ou adultes. Mon accompagnement peut offrir plusieurs avantages pour atténuer les symptômes du mal des transports et améliorer le bien-être global ✔Gestion du stress et de l'anxiété : Je propose des techniques de relaxation profonde, de respiration contrôlée et de visualisation positive qui peuvent réduire le stress et l'anxiété associés au voyage en transport en commun ou en voiture ✔Renforcement de la confiance en soi: En partageant des techniques de relaxation et de gestion émotionnelle, je peux aider les personnes sujettes au mal des transports à renforcer leur confiance en elles-mêmes et à se sentir plus calmes et plus sereines ✔Amélioration de la conscience corporelle : Mes outils encouragent la prise de conscience du corps et de ses sensations. En développant une meilleure conscience corporelle, les personnes peuvent mieux identifier les signes précoces du mal des transports et mettre en œuvre des techniques pour y faire face avant que les symptômes ne s'aggravent ✔Utilisation de la respiration pour réguler les sensations : Les techniques de respiration enseignées peuvent aider à réguler les sensations désagréables associées au mal des transports, telles que les nausées et les vertiges ✔Visualisation pour modifier les perceptions : J'utilise la visualisation créative pour modifier les perceptions et les sensations. Les personnes peuvent apprendre à visualiser un voyage calme et confortable, ce qui peut aider à réduire l'anxiété et les symptômes du mal des transports ✔Pratique de la détente musculaire : Les techniques de relaxation musculaire progressives partagées avec toi peuvent aider à réduire les tensions corporelles et à favoriser un état de détente physique, ce qui peut atténuer les symptômes du mal des transports, et ainsi déjouer les stimuli sensoriels Prends soin de toi ❤️ Contact moi en MP ou 079/263 33 93 pour des solutions efficaces #maldestransports #sophrologie #thérapeute #fabricetherapeute #sophrologieenfants #thérapeutesuisseromande

Salut les psychomot' ! Être libérale est un métier passionnant mais exigeant, où la gestion du stress joue un rôle crucial pour maintenir ton bien-être et offrir les meilleurs soins à tes patients. Aujourd'hui, je souhaite partager quelques conseils pratiques que j'ai mis en place pour moi et qui pourront je l'espère t'aider à gérer efficacement le stress au quotidien. 1. Je respire profondément 🧘♂️ Eh oui, aussi simple que ça ! Pas mal non ? Je prends de grandes inspirations par le nez, je retiens mon souffle quelques secondes, puis souffle doucement par la bouche. Surtout quand le séances avec les patients sont intenses... Je fais cet exercice plusieurs fois par jour, ça fait un bien fou ! Oussssssaaaaaa... 2. Je fais du sport 🏋️♀️ Le sport est un super moyen de se défouler et de libérer des endorphines. Que ce soit du yoga, de la course à pied ou juste une balade à la pause déj, je me débrouille à couper et faire un truc qui me plait. 3. J'ai aménagé mon espace de travail 🌿 Un cabinet agréable peut vraiment changer la donne. Déjà, des rangements pour la montagne de jeux. Puis des plantes vertes pour la couleur. Puis je laisse entrer la lumière naturelle et le soleeeeil. 4. Je fais des pauses régulièrement ☕ Les pauses, c'est sacré ! Elles me permettent de me recharger et de rester concentrée. Je me fais un thé, je peux lire un peu ou je ferme les yeux quelques minutes, ça fait du bien surtout quand tu enchaines ta journée et tes patients. Regarder des vidéos de chats sur insta marche tout aussi bien... 5. Je parle avec mes collègues 🤝 Ouais, le mythe du salon de thé...n'est pas un mythe. Aller squatter la machine à café des collègues ou venir avec des chocolats est un excellent moyen de décompresser. Partager les expériences et les soucis avec d'autres psychomot' ou libéraux peut vraiment aider à relativiser. Et voilà pour les conseils du jour. En clair, prends soin de toi pour être au top avec tes patients. Essaie ces astuces pour réduire ton stress et améliorer ton quotidien. Si tu veux, partage tes propres astuces en commentaire ! 👇 Bon dimanche ! Mélanie Lapille

Salut les psychomot’ ! On le sait, être un professionnel libéral peut être stressant, et provoquer une charge mentale importante ! Voici quelques conseils pour allier équilibre pro et perso ☺️ . Ces conseils sont bien évidemment transposables à d’autres professions libérales (IDEL, osteos….) 🙌 Bon dimanche à tous, et courage à ceux qui travaillent !

💥 Avez-vous déjà eu envie d'exploser... sans conséquences ? Le concept de destructo-thérapie est là pour ça. Né au Japon, il offre un exutoire inattendu : tout casser pour retrouver son calme. Armé d'une batte de baseball, vous pouvez détruire vaisselle, ordinateurs, ou petits électroménagers dans un espace sécurisé, où vos frustrations deviennent des éclats... au sens propre. 👉 Pourquoi c'est important ? En France, 13 millions de personnes souffrent de troubles psychiques chaque année 🧠. Pourtant, 7 sur 10 n'osent pas consulter, préférant garder leurs émotions pour elles. La destructo-thérapie ne remplace pas une thérapie classique, mais elle complète à merveille sophrologie, sport, ou psychothérapie en libérant la pression du quotidien. 🤯 💬 A La Fracasserie, on l’a bien compris. Ici, vous pouvez casser tout ce que vous voulez, sans jugement ni risque, et repartir l’esprit léger. Que ce soit pour une mauvaise journée, un team building original ou juste le plaisir de tout détruire, nos sessions allient défoulement et convivialité. Ensuite, nous recyclons les débris pour un impact environnemental positif. ♻️ Alors, la prochaine fois que vous sentez la pression monter, pourquoi ne pas franchir le pas et vous inscrire dans notre salle de casse ? Peut-être y trouverez-vous votre propre chemin vers le bien-être car la catharsis par la destruction peut être une étape vers le mieux-être. 🚀 Alors, prêt(e) à découvrir cette expérience libératrice ? Passez à l’action et suivez-nous dès aujourd’hui ! Votre santé mentale en vaut la peine. 💪🧠   @Sarah ALLART @Isabelle MANTE @Romy LEICK @Alexia SAJOUS   #LaFracasserie #DestructoThérapie #Défoulement #GestionDuStress #BienEtre #SantéMentale #LibérationEmotionnelle #ThérapieUnique #Détente #SportEtSanté #Recyclage

L’Aguasofro offre une approche holistique pour répondre à diverses problématiques et offrir une multitude de bienfaits: 💧Récupération physique et musculaire: Enveloppés par l’eau comme dans un cocon, les mouvements ralentissent et grâce à l’apesanteur chaque mouvement effectué pendant la séance de sophrologie favorise la récupération physique et musculaire en douceur. 💧Gestion de la douleur: L’eau agit comme un élément apaisant, aidant à atténuer instantanément les douleurs physiques, durant la séance, les suggestions mentales permettent de modifier les perceptions et renforcées par les bienfaits de l’eau, favorisent une sensation de bien-être global. 💧Reconnexion à la féminité après la naissance: Les séances d’Aguasofro offrent un espace sûr et réconfortant pour les nouvelles mamans, les aidant à retrouver leur équilibre émotionnel et à renforcer leur lien avec leur corps post-accouchement. 💧Adaptation à la maternité: En combinant les techniques de sophrologie avec les bienfaits de l’eau, l’Aguasofro aide les femmes à s’adapter aux défis de la maternité en favorisant la relaxation, la gestion du stress et le renforcement des liens familiaux. 💧Relaxation profonde: Plongez dans un état de détente absolue où les tensions se dissolvent et où l’esprit trouve un calme profond, favorisant ainsi un repos réparateur et une régénération totale. 💧Pause bien-être: Offrez-vous un moment de répit dans votre quotidien chargé pour vous recentrer, vous ressourcer et revitaliser votre corps et votre esprit. L’Aguasofro vous invite à plonger dans une expérience enrichissante qui allie les bienfaits éprouvés de la sophrologie à l’élément thérapeutique de l’eau, pour un équilibre optimal de votre bien-être physique, émotionnel et mental. Les séances ont lieu à l’Espace médical Jules Ferry à Douai et durent une heure. Je vous propose 3 créneaux le samedi: 10h, 11h15 et 16h et un créneau le vendredi soir à 19h. #aguasofro #sophrologie #douaimaville #gestiondeladouleur #maternity #féminité #douai #detenteabsolue #bienêtre #aquasophrologie #postpartum #relaxationtime #recuperationphysique #recuperationmusculaire #douleurschroniques #douleursarticulaires #sommeil