Post de La Yourte Française

🌟💪 Réveillez l'athlète qui sommeille en vous ! 💪🌟 Saviez-vous que 57 % des Français ne pratiquent pas d'activité physique régulière ? 🫢 Changeons cela ensemble ! Chaque pas compte, chaque mouvement vous rapproche d'une meilleure santé. En fait, l'activité physique peut augmenter de 30 % le nombre de pas que vous faites chaque jour. Randonnée, natation, balades en ville, tennis... Les options sont infinies et adaptées à vos goûts et possibilités. En variant vos activités, vous évitez la monotonie et stimulez votre motivation à long terme. Prêts à relever le défi et à transformer votre quotidien en une aventure active ? Ensemble, faisons de chaque moment une opportunité de mouvement et de vitalité ! 💥🚴♀️ #Bougez #BienÊtre #ObjectifVitalité Source: Le niveau d'activité physique ou sportive des Français baromètre 2016 et bilan 5 ans d'Attitude Prévention

Bougez au PPC ! Mais qu'est-ce que c'est ? 👉 C'est un programme de sport en entreprise mis en place par le #polepediatriquedecerdagne à destination des salariés. Les séances sont animées par des professionnelles de la Maisons Sport Santé ALEFPA et plusieurs créneaux hebdomadaires sont proposés. Au programme : renforcement musculaire, step, stretching, pilates, relaxation, danse… 👉 Les séances de sport en entreprise s’intègrent pleinement dans la politique QVT de l’établissement visant à : ✨ Développer le bien-être des salariés ; 🏃♀️ Pratiquer régulièrement une activité physique et sportive ; 👩🏿🤝🧑🏿 Développer des relations et à renforcer la cohésion de groupe. #Occitanie #PyreneesOrientales #Osseja #Sanitaire #JoinUs #MarqueEmployeur #QVT #Sport #SportEnEntreprise #ActivitePhysique #BienEtre

🌟💪 Réveillez l'athlète qui sommeille en vous ! 💪🌟 Saviez-vous que 57 % des Français ne pratiquent pas d'activité physique régulière ? 🫢 Changeons cela ensemble ! Chaque pas compte, chaque mouvement vous rapproche d'une meilleure santé. En fait, l'activité physique peut augmenter de 30 % le nombre de pas que vous faites chaque jour. Randonnée, natation, balades en ville, tennis... Les options sont infinies et adaptées à vos goûts et possibilités. En variant vos activités, vous évitez la monotonie et stimulez votre motivation à long terme. Prêts à relever le défi et à transformer votre quotidien en une aventure active ? Ensemble, faisons de chaque moment une opportunité de mouvement et de vitalité ! 💥🚴♀️ #Bougez #BienÊtre #ObjectifVitalité Source: Le niveau d'activité physique ou sportive des Français baromètre 2016 et bilan 5 ans d'Attitude Prévention

À Crans-Montana, nombreux sont les sports qui peuvent être pratiqués pour rester en forme. Nous avons rédigé un guide complet pour ceux qui souhaiteraient s'adonner à une activité physique dans la destination. Découvrez les différentes activités (dont certaines gratuites comme l'Urban Moving, proposée par la Commune de Crans-Montana), cours collectifs ou privés qui vous permettront d'être au top de votre santé mentale et physique. https://lnkd.in/ejBDtnVk

Les Offices du Sport Fédération Nationale des Offices du Sport (FNOMS) au service du sport bien être pour tous Vous êtes un(e) Senior ou souhaitez simplement reprendre une activité physique adaptée ? Ne cherchez plus ! Les Offices du Sport vous proposent des activités sportives spécialement conçues pour les seniors. Pourquoi participer ? 💪 Santé et bien-être : L'activité physique est essentielle pour maintenir la forme, renforcer les muscles et améliorer la souplesse à tout âge ! 🤝 Rencontres et convivialité : Venez partager des moments agréables avec d'autres seniors tout en pratiquant des sports doux comme la marche nordique, le yoga, l'aquagym ou encore la danse. 👟 Adapté à tous les niveaux : Que vous soyez débutant ou confirmé, nos coachs spécialisés vous accompagneront pour des séances sécurisées et amusantes. 🌟 Bougez pour rester en forme avec les Offices du Sport Agence nationale du Sport Ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques

[#Sport] 𝗦𝗶 𝗹𝗲𝘀 𝗝𝗲𝘂𝘅 𝗢𝗹𝘆𝗺𝗽𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗣𝗮𝗿𝗮𝗹𝘆𝗺𝗽𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗲́𝘀, 𝗼𝗻 𝗮 𝘁𝗼𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 ! 🏃♀️ La semaine européenne du sport est l'occasion de promouvoir le sport et l'activité physique dans toute l'Europe. Lors de cette édition 2024, les valeurs mises à l'honneur sont l'inclusion, le bien-être et l'appartenance. #BeActive Cela se passe du 23 au 30 septembre... et toute l'année ! ✅ Pour être en bonne santé, sont recommandés par l'𝗢𝗠𝗦 : > Au moins 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱'𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲́𝗴𝗲̀𝗿𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿, tous les jours : marche, bricolage, pétanque... > Ou entre 2h30 et 5 heures d'activité d’endurance d’intensité modérée par semaine : certaines tâches ménagères, vélo, aquagym, golf... > Ou entre 1h15 et 2h30 d'activité d’endurance d’intensité soutenue par semaine : course à pied, natation rapide, sport collectif... ➕ Ainsi que du 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝗺𝗼𝗶𝗻𝘀 𝟮 𝗳𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲. ⌛ N'attendez plus pour reprendre la course à pied, faire un match avec vos amis, vous inscrire à la salle de sport ou simplement marcher plus : faites-le cette semaine ! On vous conseille d'aller voir les superbes vidéos de Présanse Paca-Corse "On bouge au travail !" pour découvrir des exercices physiques simples à réaliser chaque jour 👉 https://lnkd.in/gS-K_JHm

💥Expérimenter de se relever en mode «SURF» Au préalable, définissez votre pied d’appui : «Goofy» foot = pied droit à l’avant. «Regular» foot = pied gauche à l’avant. Parce que les exercices d'équilibre passent aussi par une mise en application d'exercices ludiques et interactifs. Les objectifs 🚀 peuvent être de plusieurs ordres, s'imbriquer, pour avoir une approche qui peut solliciter le pratiquant dans une vision plus globale : ✅ MAÎTRISER LE RELEVÉ DU SOL ✅ SAVOIR DÉPLACER ET/OU FIXER SES APPUIS ✅ SAVOIR ABAISSER SON CENTRE DE GRAVITÉ ✅ AUGMENTER SON POLYGONE DE SUSTENTATION Exercice issu d'un atelier "équilibre-prévention des chutes" Source : mon livre "Bien vieillir : équilibre et prévention des chutes". https://lnkd.in/eMhj8XMF #equilibre #preventiondeschutes #EAPA #activitephysiqueadaptee #sportsantebienetre #sportsantébienêtre #santéetbienêtre

On pense à tort que le repos est une absence d'activité. Que pour se reposer il faut : - Rester immobile, inactif - Ne pas dépenser de l'énergie - Laisser le petit vélo dans la tête bien pédaler Alors que le repos est un changement d'activité qui permet de : - S'amuser - D'améliorer la coordination - De réduire le stress Comme ici chez notre partenaire #sport #santé Footgolf Parc que j'ai eu le plaisir de visiter lors d'un passage en Champagne pour le développement de STEP Reims. Jouer au Footgolf est non seulement amusant mais aussi bon pour la santé. La pratique permet de faire de l’exercice, de brûler des calories et d'évacuer la charge mentale. Les règles sont simples et on s'éclate sans jamais avoir pris des cours. Saviez vous que c'est à Romery, en Champagne, que le premier terrain, entièrement dédié au Footgolf a été ouvert en France? Ce lieu apaisant, sous le soleil champenois est idéal pour évacuer la charge mentale des entrepreneurs. STEP TOURS STEP LYON NORD STEP BORDEAUX SUD STEP TOULOUSE STEP ANNECY CHAMBERY STEP Alsace Ça vous dit comme lieu pour un prochain séminaire?

Quelques idées pour contribuer à votre bien-être dans mon blogue pour le Parc olympique.

🏅 Flottaison et Sport : Un duo gagnant pour les JO 🏅 Les JO arrivent à Strasbourg et c’est le moment idéal pour parler de l’impact de la flottaison sur les sportifs ! 🏊♀️ Le sport est une source de bien-être, mais une bonne récupération est essentielle pour performer. C’est là que la flottaison, ou isolation sensorielle, fait toute la différence. Voici pourquoi : Les bienfaits de la Flottaison pour les Sportifs : 👍 Récupération musculaire accélérée : Réduction des tensions et douleurs post-entraînement grâce à l'absence de gravité. 👍 Réduction du stress et de l'anxiété : Augmentation des endorphines et réduction du cortisol. 👍 Amélioration de la concentration : Clarté mentale et meilleure concentration. 👍 Meilleure qualité de sommeil : Relaxation profonde et sommeil amélioré. Des sportifs comme Stephen Curry et Carl Lewis ont intégré la flottaison dans leur routine. Les études montrent des résultats impressionnants en termes de récupération et de performance. 💬 Où sont les sportifs de Strasbourg ici ? Dites-moi quel sport vous pratiquez ? #Entrepreneuriat #BienEtre #Sport #JO #Flottaison #Strasbourg #Récupération