Post de LC Fitness

Le succès découle de la discipline, non de la motivation, une leçon que j'ai acquise grâce à la gym et que j'applique désormais à tous les domaines de ma vie. 💪🏋️♂️ #Succès #Discipline #Gym #Détermination"

🟡Fini la procrastination, nous avons trouvé de quoi vous motiver. Lisez ces conseils : ✅N'avez-vous pas le temps de faire du sport ? Commencez par de courtes séances d'activité physique, comme marcher pendant 30 minutes par jour. ✅Vous n'aimez pas courir ? Trouvez une activité que vous aimez, comme la natation, le vélo ou la danse. ✅Manquez-vous de motivation ? Inscrivez-vous à un cours de fitness ou trouvez un partenaire d'entraînement. À mercredi pour notre prochain bien-être. #mercredibienêtre #alorsonfaitquoiaujourdhui

**Boostez votre motivation sportive avec la Méthode des 5 Secondes ! 🚀** Vous cherchez un moyen simple et efficace pour vous motiver à faire du sport ? Découvrez la puissante technique des 5 secondes, inspirée par le livre de Mel Robbins ! 🔍 **Comment ça fonctionne ?** En comptant à rebours de « 5, 4, 3, 2, 1… », vous passez immédiatement à l'action. Ce compte à rebours active le cortex préfrontal, la partie du cerveau responsable de la prise de décision, et vous aide à surmonter l'hésitation en bloquant les pensées négatives. 🎯 **Comment appliquer cette méthode au sport ?** 1. Visualisez votre séance sportive. 2. Démarrez le décompte : « 5, 4, 3, 2, 1… » 3. Passez à l'action ! Levez-vous et enfilez votre tenue de sport sans tergiverser. Pourquoi ne pas essayer dès aujourd’hui ? Prenez cette méthode à bras-le-corps et découvrez ses bienfaits immédiats sur votre routine sportive. 🏃♀️💪 Pour plus d'informations ou pour un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à nous contacter : 📨 contact@vitalitecoaching.fr 📞 +33 7 52 03 70 71 🌐 [Vitalité Coaching](https://lnkd.in/ewEmjxah) Rejoignez-nous sur le chemin de la vitalité et de la réussite sportive !

Ne laissez pas votre entraînement au hasard, c'est le meilleur moyen de ne pas obtenir de résultats. Confiez-nous la programmation de votre parcours sportif, et vous gagnerez un temps précieux en atteignant votre objectif plus rapidement et sereinement.⏱️🚀 Mais avant tout, avez-vous bien défini votre objectif ? Pour vous accompagner dans cette démarche, nous vous offrons un RDV Bilan Forme gratuit pour déterminer ensemble quel sera le "vous" de demain et vous présenter le plan d'action qui vous mènera à votre réussite. ✨ 🎁 Réservez votre RDV gratuit en cliquant ici : https://lnkd.in/djXhND7M #ObjectifForme #AccompagnementPersonnalisé #LeafCircle #Fitness #BilanForme

Comment être régulier dans le sport 💪 1️⃣ Planifie tes séances 📅 Traite-les comme des rendez-vous importants et bloque des créneaux fixes dans ton agenda. 2️⃣ Fixe des objectifs clairs 🎯 Définis des objectifs précis et réalisables pour rester motivée et suivre tes progrès. 3️⃣ Varie tes entraînements 🏋️♀️ Change régulièrement d'exercices pour éviter la monotonie et garder ton intérêt. Applique ces conseils pour rester régulier et atteindre tes objectifs sportifs ! #coachingprivé #coachsportif #sport #fitness #régularité #motivation #onemore #studio #détermination

𝐃é𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞𝐳 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭é. La natation est bien plus qu'un simple sport de loisir. À la clinique Soluvie, nous le considérons comme une thérapie complémentaire pour améliorer la qualité de vie de nos patients. Permettez-nous de vous faire découvrir les bienfaits de la natation. Premièrement, la natation est une activité physique complète qui sollicite tous les muscles du corps. Elle renforce le cœur, améliore la circulation sanguine et augmente la capacité pulmonaire. De plus, elle contribue à la flexibilité et à l'équilibre, ce qui est bénéfique pour les personnes de tous âges. Deuxièmement, la natation a également des avantages mentaux. Elle est connue pour réduire le stress, améliorer l'humeur et favoriser un sommeil de meilleure qualité. À la clinique Soluvie, nous intégrons la natation dans nos programmes de réadaptation pour aider nos patients à gérer leur santé mentale. Enfin, la natation est un excellent choix pour les personnes qui ont des problèmes de mobilité ou des douleurs articulaires. L'eau offre une résistance naturelle qui aide à renforcer les muscles sans imposer de stress sur les articulations. C'est pourquoi à Soluvie, nous recommandons souvent la natation comme une option de reconditionnement physique. Que vous cherchiez à améliorer votre condition physique, à gérer votre stress ou à retrouver votre mobilité, la natation pourrait être la clé.

Sport en entreprise ✅ Et si vous profitiez de cette rentrée pour rajouter de l’activité physique dans votre entreprise ! Renforcement musculaire, cardio training, Course à pied, stretching.. Les bienfaits du sport en entreprise ne sont plus à démontrer. En tant que coach, j'accompagne depuis plusieurs années les entreprises à maximiser leur potentiel en développant les compétences individuelles et collectives 💪 N’hésitez plus, contactez moi 😉

💪 Pourquoi choisir un coach sportif personnel plutôt que la salle de sport ? 🤔 🚀 Motivation et progrès garantis Avec un coach, chaque séance est adaptée aux objectifs. Fini l'anonymat des salles de sport, ici c'est du sur-mesure ! Que tu souhaites t'entraîner 1 ou 2 fois par semaine, ton coach sera là pour te motiver, te guider et te pousser à donner le meilleur de toi-même ! 💥🔥 👫👨👩👧👦 En duo, c'est encore mieux ! Envie de partager un moment avec ton/ta partenaire ou en famille ? Un coaching personnalisé à deux permet non seulement de progresser ensemble, mais aussi de créer des liens plus forts . S'entraîner à deux, c'est encore plus fun ! 🎉💑 🌟 Résultats, confiance en soi et santé au top sont au rendez-vous avec un suivi personnalisé et des conseils d'experts. 🙌 #coach #personnaltrainer #aixenprovence #ventabren #coaching #sante #pertedepoids #running #motivation #13 #yoga #stretching #tennis #paddle

De retour sur les réseaux ! Après une période d'absence, je suis enfin de retour sur les réseaux sociaux et je suis ravie de vous retrouver ! 🙌 J'ai pris le temps de me ressourcer et de me concentrer sur ce qui compte vraiment pour moi. Mais ne vous inquiétez pas, je n'ai pas chômé pendant ce temps ! Je suis très enthousiaste à l'idée de partager avec vous quelques nouveautés : ▶ Ateliers Hypnose et Sport Lyon Start Up m'as permis de rencontrer des personnes sublimes, mais aujourd'hui je vais vous parler seulement de Nilgün ZOR, avec qui nous avons lancé des ateliers d'Hypnose et Boxe, ainsi que des séances d’Hypnose et Pilates. Ces ateliers allient bien-être mental et performance physique, que ce soit en groupe ou en entreprise pour vous apporter le meilleurs de nos disciplines. 🥊 CrossBoxing chaque lundi soir Tout les lundis soir à 19h au Parc Blandan les sessions de CrossBoxing vous attendent, où renforcement musculaire et techniques de boxe sont accessibles à tous ! C’est l’occasion parfaite pour se défouler, se motiver et passer un bon moment ensemble. Et j'adore donner ces cours ! Vous êtes véritablement mon boost de la semaine ! 🤝 Nouvelles collaborations et partenariats Je suis également en train d'établir de nouvelles collaborations et partenariats pour Fit A Coach. Restez connectés pour découvrir ce qui s'en vient ! 💬 Les inscriptions sont disponibles dans les liens en commentaire, n’hésitez pas à me contacter pour les sessions en entreprise ou pour plus de renseignements. #Sport #SportEnEntreprise #Coaching #Hypnose #CrossBoxing #BienÊtre

🏋♂️🏃🏽♀️💼 Comment allier sport et vie professionnelle ? (Partie 2/2). 🌟 Voici quelques conseils pour allier pratique sportive et vie professionnelle: ● Gérer son temps de manière efficace: - Planifier ses séances d'entraînement comme des rendez-vous professionnels pour s'y tenir - Profiter des pauses déjeuner pour une séance de footing ou faire d'autres exercices - Se lever plus tôt le matin ● Rester motivé: - Se fixer des objectifs sportifs réalistes - Suivre ses progrès - Trouver si possible un partenaire d'entraînement pour se motiver mutuellement - Varier ses activités pour ne pas se lasser (ex: yoga, musculation, course, etc.) #sport #entreprise #espritdequipe #cohésion #productivité #santé #bienetre #mental #efficacité #gestiondutemps #motivation #entraînements