Minute info 🥰 partie 2 ✨️ Le Deuxième composant de ma potion magique quotidienne ✨️ 🔥🔥 L'Activize 🔥🔥 * - Donne de l’énergie ( une énergie constante et non temporaire comme beaucoup de boissons énergisantes vendues dans le commerce qui de plus est , sont bourrées de produits chimiques nocifs voir dangereux pour la santé !! ) - Augmente la concentration - Brûle les graisses. ✓ Active la circulation sanguine grâce à la niacine. (La niacine est une des 2 vitamine B3 PP 😊 niacine ou acide nicotinique ou nicotinamide) ✓ Bien assimilé par notre organisation grâce au concept NTC → Effet Fluch = rougeur, picotements, chaleurs momentanées = NORMAL, pas de panique et boire de l’eau. ✓ Augmente l’oxygénation du sang et des cellules ✓ Brûleur de graisse (l’oxygène brûle les graisses) ✓ Favorise la concentration ✓ Super booster d’énergie grâce à la guarana ✓ Et aide donc à lutter contre les coups de fatigue et la lassitude. ✓ Peut avoir un effet bénéfique pour les maux de tête (circulation et oxygénation) ¤ Utilisation : 1 à 2 doses en une prise, à mélanger dans le Basics et en reprendre 1 à 2 par jour pour rebooster en début d’a-m ou avant le sport. ( ⚠️ Ne pas en prendre au-delà de 15h sauf si journée très prolongée ⚠️ ). Contient de la vitamine C, vitamine B6, B2, B3, B1, de la caféine (extrait de poudre de guarana). Un goût délicieux, cassis ou citronnelle( le goût Citronelle n'est produit 1x/an) . Vit B3 : Rôle hypocholestérolémiant et protecteur contre l'athérosclérose et favorise le bon fonctionnement cérébral ❖ Activize sensitive Idem que l’Activize Oxyplus mais conseillé aux personnes plus sensibles qui ont des problèmes cardio-vasculaire, femmes enceintes ou allaitante Même goût mais différente concentration en niacine (vit B3) d’où meilleure tolérance pour les personnes plus sensibles. ¤ Utilisation : Idem Activize Oxyplus * Infos conseils bilan personnalisé offert en privé #bienêtreauquotidien #bienvieilliraunaturel #beauténature #vieillirensanté #SantéetBienêtre #beauténaturelle #bienêtreaunaturel #santénaturelle #nuitrégénératrice #fibromyalgie #arthrose #arthrite #douleurschroniques #douleursarticulaires #rhumatisme #douleursmusculaires #douleursdorsales #douleurslombaires #douleurchronique #bienêtrepourtous #bienêtreféminin #ménopause #endométriose #50ans #50ansenforme #lessecretsdemarylou #bienêtreemotionnel #marylinewery #biodisponibilté90 #bienêtregénéral
Post de Maryline Wéry
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🔥 DÉCOUVREZ LE TOP 8 DES #FRUITS QUE TOUTE FEMME #ENCEINTE DOIT MANGER POUR SON BIEN-ÊTRE PARTAGEZ MASSIVEMENT, SVP ! 🙏🏾🥰 1- Les #oranges : Les oranges vous aident à rester hydraté. Elles sont également une excellente source de #vitamine B qui aide à prévenir les problèmes du système #nerveux. Les oranges sont une excellente source de vitamine C. La vitamine C qui aide à prévenir les dommages #cellulaires. Ça aide également votre corps à absorber le #fer. 2- Les #mangues : Les mangues sont une autre grande source de vitamine C. Les mangues sont également riches en vitamine A. Une faible quantité de vitamine A à la #naissance est associée à une immunité plus faible et à un risque plus élevé de complications comme la diarrhée et les #infections respiratoires. Elles aident également à la #digestion. 3- Les #avocats : Les avocats ont plus de vitamine B que d’autres fruits. Ils sont également une excellente source de: vitamine C, #Choline, vitamine K, #fibre, Magnésium et potassium. Les avocats aident à soulager les nausées, en raison du potassium et du magnésium dans le fruit. Le potassium peut également aider à soulager les crampes des jambes, un symptôme de grossesse courant. Les crampes aux jambes sont souvent causées par le faible potassium et le magnésium. La choline est importante pour le développement du cerveau et du #nerf de votre #bébé. 4- Les #citrons : Sucer des citrons, boire de l’eau de citron ou boire de la #limonade aide à soulager les nausées liées à la grossesse. Les citrons sont également riches en vitamine C. Ils aident à stimuler le système digestif pour soulager la #constipation. Les citrons peuvent aider à rincer la bouche après les avoir consommés. Aide à se débarrasser des nausées matinales. 5- Les #bananes : Les bananes sont une autre bonne source de potassium. Ils contiennent également de la vitamine B-6, de la vitamine C et de la fibre. La vitamine B-6 peut aider à soulager les nausées et les #vomissements au début de la grossesse. 6- Les #pommes : Les pommes sont riches en fibres et une bonne source de vitamine A, de vitamine C et de potassium. Manger des pommes pendant la grossesse peut également offrir un avantage de santé surprenant pour votre bébé. Les enfants des mères qui ont mangé des pommes pendant la grossesse sont moins susceptibles d’avoir de l’asthme et des #allergies chez les enfants. 7- Les #raisins : Beaucoup de femmes pensent qu’il n’est pas sûr de manger des raisins. Cependant, les raisins sont riches en vitamine A qui stabilise le taux #métabolique. Les raisins ont également de la vitamine B, du potassium, du phosphore, du magnésium et du sodium, ce qui est bon pendant la grossesse. 8- Les #melons : Abondante en vitamine C. Obtenir des quantités adéquates de cette vitamine aide votre corps à absorber le fer, qui est un minéral clé pendant la grossesse. PARTAGE MASSIF ! 🙏🏾🤝🏾❤️ Marcel Kotcholé 💫✨🚀, Herboriste, Naturopathe & Diététicien ... 🥰👋🏽
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L’hiver arrive : Comment booster ta vitamine D naturellement 🌞 On sait que notre corps produit la vitamine D grâce à l’exposition au soleil – et avec l’apport de bonnes graisses, car c’est une vitamine liposoluble. Mais en hiver, avec les jours qui raccourcissent et un soleil moins intense, notre production chute… et c’est là que le besoin en vitamine D se fait sentir. La supplémentation peut être utile, même en été lors de longues périodes grises. Mais attends ! Il y a un aliment qui peut te donner un coup de pouce incroyable en vitamine D, sans avoir besoin de compléments : le foie de morue ! 💪 Avec environ 56 µg pour 100 g, 6 g suffisent pour couvrir tes besoins journaliers. Et si tu penses que ce n’est pas pour toi, le foie de morue fumé au bois de hêtre, par exemple, sur une tranche de pain au levain, peut être un vrai régal. Alors, fans de foie de morue, ou plutôt team supplémentation ? Comment fais-tu pour garder ton apport en vitamine D optimal ?
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🍋 La nature nous soigne ⭐️1 Recette Magique 5 conseils Anti-Inflammatoires 🤸Créer son Jus Anti-Inflammatoire Naturel PUISSANT 🌳La nature nous enseigne Nous allons créer ensemble une boisson magique, un anti-inflammatoire naturel puissant, concentré en antioxydants naturels, vitamines et d’oméga 3 ! Elle est magique parce qu’à elle seule, elle couvre une bonne partie de vos apports quotidiens en vitamines et minéraux. Mais aussi elle a l’avantage d’être extrêmement puissante contre les inflammations en tout genre, douleurs aiguë ou chronique, quelle que soit son origine (infection, digestive, stress, allergie…) ou tout simplement l’utiliser en prévention, pour rester en pleine forme, et avec l’hiver qui approche, elle vous protègera des virus et d’autres infections hivernales. 🥝 Mais pourquoi ai-je créé cette boisson ? Il y a quelques années, j’avais une multitude de douleurs articulaires, pour vous dire à quel point, c’était handicapant, ma mère se levait plus vite que moi du canapé, j’avais aussi un transit douloureux et irrégulier, une fatigue et un stress chronique, tout ça était dû entre autres à cause aux nombreux traitements que j’ai pris lors de mon cancer du sein, entre chimiothérapie, radiothérapie et j’en passe. Ma première motivation était de ne plus avoir de douleurs partout, surtout au réveil, et d’aider mon corps à ne pas s’user avant l’heure, retrouver une souplesse des articulations, tendons, une meilleure digestion et battre ma mère (pour le canapé), alors j’ai réuni tous les ingrédients soigneurs les plus puissants pour booster mon système immunitaire, mes défenses et retrouver une digestion normale et gagner en bien-être général. À partir du moment où j’ai bu cette boisson, que j’utilise maintenant tous les jours depuis quelques mois, ma vie a bien changé radicalement. J’ai même gagné en souplesse ! Mes douleurs articulaires ont disparu, la fatigue aussi et je me sens beaucoup mieux dans mon corps ! Il serait dommage de ne pas vous en faire profiter ! 🌻 Cette recette magique, est facile à préparer, et en bonus elle est accompagnée de 5 conseils Anti-Inflammatoires précieux, pour une vie sereine et équilibrée. Il n’y a plus qu’à la réaliser, la déguster tous les jours, et votre corps vous remerciera ! Je vous souhaite le meilleur et une bonne dégustation ! Anne-Sophie Moreau 👉 Découvrir la Recette Magique & 5 Conseils Anti-Inflammatoire sur La Boutique de la Résilience, lien en commentaire 🌳Prendre soin de vous est un acte d’amour mais aussi un acte citoyen (du monde😉) Parce que si vous allez bien, les autres aussi, et ça commence par là - - - - - 🌻Ma mission vous aider à aller mieux et devenir Maître de votre vie ⭐️Informations sur la dépollution complète Corps&Esprit Vous avez aimé cet article ? Vous voulez en voir plus ? 🌈 Suivez-moi sur mon profil https://lnkd.in/eErt2grt 🔝 Connectez-vous avec moi #recette #détox #antiinflammatoire #stress #douleur
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Quand j’étais gamin, à chaque sortie à la plage, je dévorais un paquet d’Oreo en entier. Et je me rendais pas compte que je bousillais ma santé.. Le sucre peut sembler inoffensif, mais ses effets sont dévastateurs 👇🏻 1️⃣ Glycémie en flèche : Chaque biscuit envoyait ma glycémie en orbite 📈 Une montée rapide comme celle-ci peut conduire à une résistance à l’insuline et au diabète de type 2. Clairement pas ouf pour un gosse. 2️⃣ Prise de poids cachée : Le sucre ajoute des calories vides qui se transforment en graisse abdominale. Résultat : prise de poids énorme et difficile à éviter ❌ 3️⃣ Danger pour les dents : Les bactéries dans ma bouche adoraient les Oreo. Elles produisent des acides, érodant l’émail et causant des caries. C’est le dentiste qui est content après. 4️⃣ Inflammation silencieuse : Un excès de sucre augmente l’inflammation dans le corps ☠️ Cela peut contribuer à des maladies graves comme les maladies cardiaques et le diabète. 5️⃣ Dépendance cachée : Le sucre active des circuits de récompense dans le cerveau, rendant la consommation difficile à contrôler. Comme une drogue douce, il crée une dépendance 🔁 Alors, tu peux gérer ça ? Voici quelques astuces : 🔍 Lire les étiquettes : Le sucre se cache derrière de nombreux noms. Sirop de glucose, sucre de canne ou sucre blanc, dans le fond c’est pareil. 🌿 Choisis des alternatives plus saines : Le sucre de coco, le sirop d’érable, sont des options meilleures. Moins raffinés, avec un index glycémique plus bas. 🎉 Ne l’élimine pas complètement : On a tous besoin de se faire plaisir. Contrôle tes portions dans les plats que tu te fais. 🌾 Favorise les aliments riches en fibres : Les fibres aident à réguler l’absorption du sucre. Intègre-les dans ton alimentation. Et si tu cherches à réduire ton sucre sans sacrifier le goût, découvre bientôt mes pâtes à tartiner Gourmandiz 🤭 Elles ont une teneur en sucres extrêmement réduite, jusqu’à -70% 👀 Et le bonus c’est qu’on utilise du sucre de coco : - Naturel ✅ - Riche en vitamines & minéraux ✅ - IG bas ✅ Parfait pour satisfaire tes envies sucrées tout en prenant soin de ta santé Si tu veux pas rater le lancement, inscris-toi juste ici : https://lnkd.in/dK5AgQ9e Et toi, tu dirais que t’es accro ou pas au sucre ? 🍬 - Moi c’est Théo, coach sportif certifié et je suis en train de créer la première marque de pâtes à tartiner saines et gourmandes , Gourmandiz🍫 Tu ne veux pas rater le lancement de Gourmandiz ? Inscris-toi ici : https://lnkd.in/dK5AgQ9e Je documente tout ça sur Linkedin, et je t’apprends aussi à améliorer ton alimentation et ta santé pour te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête, alors abonne-toi ❤️
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❄️ L’hiver est là : pensez à votre vitamine D ! ❄️ Depuis hier, nous sommes officiellement en hiver avec ses jours courts Résultat ? Moins de lumière naturelle et un taux de vitamine D en chute qui peut avoir un impact sur notre immunité, notre humeur et la santé de nos os. Le remède ? ➡️ Se supplémenter la supplémentation est une solution intéressante en hiver car notre corps ne peut pas synthétiser la vitamine D à partir du soleil, qui reste normalement notre source principale (jusqu’à 80-90 % de nos apports). Et La vitamine D est présente en quantités significatives dans très peu d’aliments, principalement les poissons gras (saumon, maquereau, sardines) et œufs Mais attention : ❎ Privilégiez des compléments à base de vitamine D naturelle plutôt que des vitamines synthétiques. Le corps fait la différence ! ❎ Assoicez la vitamine D à la K Ces deux vitamines agissent en synergie : La vitamine D améliore l'absorption du calcium dans le sang. La vitamine K guide le calcium vers les os et les dents, tout en évitant qu'il ne s'accumule dans les artères, protégeant ainsi votre santé cardiovasculaire. Un duo simple et efficace pour rester en forme tout l’hiver 🌟. Pensez-y pour renforcer votre vitalité naturellement ! 👉 Et vous, vous vous supplémentez déjà ? Ou vous misez sur l’alimentation seule ? Pour une supplémentation de qualité : https://lnkd.in/esG_QjJP
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🌺 LE JUS DE BISSAP 🌺 Le jus de Bissap est une boisson très répandue en Afrique. 🌍 Cette macération de fleurs d'hibiscus peut être consommée froide ou chaude. Son goût acidulé et son parfum de fruits rouges en font une boisson agréable et désaltérante! 🌞 🌿 Les mille et une vertus du bissap 🌱- Un concentré de vitamine Le bissap est un concentré de vitamine. On y trouve du calcium, du fer, de la vitamine C, de la riboflavine (vitamine B2) et de la niacine (vitamine B3). Il est donc aussi excellent pour la peau. Ces vitamines favorisent la production de collagène et ralentissent le vieillissement de la peau. 🌱- Combat l'hypertension L'une des vertus les plus connues du bissap est de combattre l'hypertension: il régule la pression artérielle. De ce fait le risque d’accidents cardiovasculaires et de crises cardiaques sont diminués. 🌱- Combat l'anémie Le bissap (sans sucre) combat l'anémie. Si vous vous sentez faibles et que vous avez peu de globules rouges dans le sang, buvez du Bissap :). 🌱- Anti inflammatoire Le jus de bissap est énormément utilisé pour combattre les inflammations. Principalement celles des voies respiratoires. 🌱-Propriété antalgique Pour toutes celles qui souffrent de règles douloureuses, on a une solution pour vous. Le jus de bissap permet de relaxer les muscles utérins ! A tester d'urgence. 🌱- Boisson énergétique Le bissap possède de la vitamine C ! C'est une source d'énergie naturelle, idéale pour le matin. Besoin d'être boostées ? N'hésitez pas à en consommer lorsque vous vous sentez fatiguées ! 🌱- Combat les problèmes de peau L'infusion de fleurs d'hibiscus est idéale pour lutter contre des problèmes de peau comme l'eczéma par exemple. A défaut de le boire il est possible de mélanger votre jus de bissap à vos soins pour le corps ! 🌱-Excellent pour la digestion Le jus de bissap est excellent pour le transit. Il facilite la digestion et aide à prévenir les maux de ventre. Toi aussi tu consommes du jus de bissap ? #jusmaison #jus #antioxydant #jusremineralisant #bissap #bienfaitdubissap #Conseilsanté #diuretique #bonnesanté #bonnedigestion #santénaturelle #santé #boissonnaturelle #boissondété #ete #boisson
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3 astuces magiques pour (di)gérer les repas des fêtes ! Et mieux supporter les blagues pourries de tonton Albert. 𝟭) 𝗦𝗮𝘃𝗼𝘂𝗿𝗲𝘇 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗯𝗼𝘂𝗰𝗵𝗲́𝗲 : ainsi vous laissez à votre corps le temps d’évaluer votre appétit. Il faut une quinzaine de minutes pour que la paroi de votre votre estomac sécrète de la leptine appelée également “hormone de la satiété”. 𝟮) 𝗙𝗮𝗶𝘁𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗹𝗮𝘁 : ainsi vous permettez à une autre hormone, la cholécystokinine, sécrétée par le duodénum, d’agir et de prolonger l’effet de satiété. 𝟯) 𝗣𝗲𝗻𝘀𝗲𝘇 𝗮̀ 𝗺𝗮𝘀𝘀𝗲𝗿 𝗹𝗲 𝟭𝟮 𝗥𝗠 ! Ce point libère le trop plein de l’estomac et permet une digestion harmonieuse. Qui est en vacances ce soir ? ----------------- PS : vous souhaitez d'autres astuces de médecine chinoise ? Abonnez-vous à ma newsletter ! https://lnkd.in/eDy-yMxZ - Ma newsletter c'est 1 fois par mois (et pas plus !) avec des conseils 100% MTC et toutes les nouveautés sur mes formations.
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5 étapes pour réparer ton foie 👇 (adios les jus detox) 1️⃣ 𝗥𝗲́𝗱𝘂𝗶𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗼𝘅𝗶𝗻𝗲𝘀 Tu ne voudrais pas surcharger ton foie alors commence par réduire les toxines. Arrêter de mettre de l'huile sur le feu est ta priorité numéro 1. → arrête l'alcool → mange bio (le plus possible) → arrête les aliments ultra-transformés (Il y en a d'autres mais je n'ai pas le droit de les dire.) 2️⃣ 𝗢𝘂𝘃𝗿𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗶𝗲𝘀 𝗱'𝗲́𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 Il est important de faire en sorte que la charge de détoxication ne repose pas que sur ton foie. Comment veux-tu éliminer si tu es constipé.e ? Prends soin de ces choses-là : → côlon → hydratation → système nerveux → système lymphatique 3️⃣ 𝗣𝗿𝗶𝘃𝗶𝗹𝗲́𝗴𝗶𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗶𝗻𝗲𝘀 Elles jouent un rôle essentiel dans la détoxication du foie. Elles fournissent des acides aminés nécessaires pour créer des enzymes qui décomposent et solubilisent les toxines. Les protéines sont aussi cruciales pour : → le transport des toxines hors du foie → la réparation et la régénération des cellules hépatiques 4️⃣ 𝗙𝗮𝗶𝘀 𝗱𝘂 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 Se dépenser régulièrement : → stimule la circulation sanguine → aide le foie à éliminer les toxines à travers la sueur Et des dizaines d'autres choses. 5️⃣ 𝗘́𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗮𝘁𝗵𝗼𝗴𝗲̀𝗻𝗲𝘀/𝘁𝗼𝘅𝗶𝗻𝗲𝘀 Les parasites comme la douve du foie (peu commun) peuvent se loger dans le foie et obstruer les voies biliaires. Les toxines telles que les métaux lourds et les pesticides provoquent un stress oxydatif voire des dégâts au foie. Il y a aussi tout ce dont personne ne parle comme les plombages (dents), les caries, les implants mammaires, etc. 👇 Oui, certains compléments peuvent être cools pour supporter ton foie mais ils ne servent à rien si tu ne maîtrises pas les bases. Maîtrise les bases et tu pourras ensuite te permettre de faire certaines optimisations. PS : stoooop les jus detox, on est plus en 2015.
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Connaissez-vous les pouvoirs du froid ?❄ Si votre peau est bien hydratée et protégée, une rapide exposition au froid peut vous apporter des effets bénéfiques. Souvent perçu comme un ennemi durant l’hiver, le froid cache en réalité de nombreux bienfaits pour votre épiderme. Voici pourquoi le froid est bon pour votre peau : 🔹Circulation sanguine stimulée : Lorsque la peau est exposée au froid, un mécanisme naturel appelé vasoconstriction se déclenche : les vaisseaux sanguins se contractent pour limiter les pertes de chaleur. Une fois le froid dissipé, ces vaisseaux se dilatent rapidement, ce qui stimule l’afflux sanguin. Ce processus améliore la distribution d’oxygène et de nutriments essentiels vers les cellules de la peau, favorisant leur régénération. 🔹Pores resserrés : Le froid agit comme un astringent naturel sur la peau. Il resserre les couches superficielles de l’épiderme, ce qui diminue la taille visible des pores. Cela permet de limiter l’accumulation de sébum et d’impuretés, pour offrir une peau lisse et un teint lumineux. 🔹Effet décongestionnant : Le froid active la microcirculation, réduisant le gonflement du visage et les cernes. Appliqué localement, le froid diminue les poches sous les yeux et atténue les cernes en stimulant la circulation lymphatique. 🔹Peau tonifiée : Le froid aide à relancer la production de collagène, contribuant à préserver l’élasticité et la santé de la peau. En relançant cette production, le froid contribue à ralentir l’apparition des rides et ridules. Résultat : une peau plus ferme, résistante et éclatante, avec une meilleure tonicité générale. 💡Un complément en collagène peut également s’avérer utile pour éviter la déshydratation de votre peau et lui apporter résistance et souplesse. Pour cela, le Laboratoire Dielen vous propose la solution naturelle : Dielen collagène, un complément alimentaire qui associe des peptides de collagène marin, des phospholipides d’oméga 3, des vitamines C et E et de l’astaxanthine. La vitamine C contribue à la formation normale du collagène. Sa formule originale participe à la protection des cellules du stress oxydatif. #laboratoiredielen #complementalimentaire #santé #hiver
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J'ai reçu une dose de vitamine D ! Oui, vous avez bien lu. C'est bien plus qu'un simple complément : c'est un allié naturel indispensable pour notre vitalité. La vitamine D, c'est un cadeau naturel offert par le soleil, à compléter parfois par l'alimentation ou des suppléments (surtout en hiver). En gros, c'est comme une cagnotte énergétique , déjà prête à booster notre immunité, nos os et notre humeur. Triplement cool : 1️⃣ Le soleil nous l'offre naturellement dès que nous nous exposons (avec modération). 2️⃣ Les aliments riches en vitamine D (poissons gras, œufs, produits laitiers) complètent l'apport. -> c'est toujours mieux de l'associer à la vitamine A mais ça, on nous le dit jamais! 3️⃣ Notre corps profite de tous ses bienfaits, et on rayonne 💛. Parce qu'au-delà d'une simple vitamine, c'est un geste essentiel pour prendre soin de soi. Un réflexe simple et naturel qui renforce notre santé, notre humeur et notre bien-être . D'ailleurs, je vous ai préparé un article complet sur la vitamine D et ses super pouvoirs (pour la santé et l'immunité) -> https://www.naturo-mag.fr/ 💻 🌞 https://lnkd.in/exZsV8_a Et vous ? vous avez un peu de soleil en ce moment ? 🌞
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