Post de NSIA Assurances Bénin

📉 𝗟𝗮 𝘀𝗲́𝗱𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝘁𝗲́, 𝘂𝗻 𝗲𝗻𝗷𝗲𝘂 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲́ ! Saviez-vous que passer trop de temps assis peut avoir des conséquences sur votre santé ? La sédentarité est un véritable fléau dans notre mode de vie moderne. Dans les semaines à venir, nous allons explorer comment réduire notre temps passé assis et améliorer notre bien-être. Restez connectés ! 👉 𝗣𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝘇 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲𝘀 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝘀𝘁𝘂𝗰𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗮𝘂 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻 ! #Sédentarité #Santé #Bouge1MinuteToutesLesHeures #MangerBouger #JCEF #JCI #NMSL

LES SIGNES DU CORPS QUI DEVRAIENT VOUS ALERTER De la fatigue chronique à la prise de poids massive, en passant par la perte de sommeil et l'envie de rien, vous pouvez mettre en place des mécanismes de compensation qui peuvent sembler anodins, mais qui préparent le terrain aux maladies chroniques : grignotage, augmentation du tabagisme, apéritifs réguliers, moments de convivialité répétés, séries ... Ne restez pas dans le déni ! Prenez conscience dès maintenant de ces signaux d'alarme de votre corps et prenez conscience qu'un petit changement quotidien peut transformer votre vie radicalement et durablement. Se faire accompagner est la clé pour retrouver une vie saine et épanouie. Commencez votre transformation dès aujourd'hui ! (re)devenez leader de votre vie et santé ! 💪✨ ------------------ Carole Coach santé & leadership - Tabacologue Pour les cadres, entrepreneur.es, dirigeant.es, quadra/quinqua, déterminé.es à faire de leur santé une priorité et qui aspirent à retrouver vitalité et joie de vivre ! NB : mes actions ne remplacent ni un avis ni un suivi médical/paramédical Elles visent à vous permettre de mettre en place le changement voulu durablement en développant vos compétences d'adaptation et vous accompagnant à changer vos habitudes de vie pour retrouver votre sérénité et énergie. Au plaisir ! https://lnkd.in/duJH86qK

https://lnkd.in/en4xjKjr Tout le monde aspire à être en bonne santé, mais personne ne souhaite souffrir de troubles du sommeil, de stress ou de maladies chroniques. Malgré les efforts des experts en prévention, seulement 3 % de la population réussissent à maintenir un mode de vie sain à long terme. Les études montrent que les types de motivations que nous intégrons dans notre vie influencent fortement notre capacité à faire des choix judicieux pour notre santé. Pourtant, la majorité des gens adoptent des motivations inappropriées, rendant difficile le maintien de bonnes habitudes. Lors de cette conférence, organisée par Avril et Vitoli, je vais vous proposer une stratégie essentielle pour avoir un impact significatif et durable sur votre santé. https://lnkd.in/en4xjKjr

La santé, c'est plus que l'absence de maladie et les recommandations pour favoriser la longévité se doivent d'être plus que simplement être en santé. Mon domaine à moi c'est justement d'optimiser les habitudes de vie pour permettre à des gens déjà en santé (il faut donc pour beaucoup commencer par rétablir la santé) d'augmenter leur chance de devenir centenaires et de pouvoir profiter de la vie beaucoup plus longtemps. Connaissez-vous de vrais recommandations de longévité ?

#JournéeInternationaleduBonheur | En cette Journée Internationale du Bonheur, l'Assurance Maladie de l’Essonne rappelle combien la santé physique contribue au bien-être quotidien. Prendre soin de soi est la première étape vers le bonheur. Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et des check-ups médicaux sont essentiels pour maintenir une bonne santé physique et mentale.

🏃♂️ LA SEDENTARITE : UN ENJEU CENTRAL DANS L'ACCOMPAGNEMENT DU PRATIQUANT Retour sur cette interview du Pr François Carré via le site de l'Assurance Maladie. Passage sur l'importance de lutter contre la sédentarité au travail: 💬 François Carré : "Notre organisme n'est pas fait pour rester assis ! Les risques pour la santé apparaissent dès trois heures passées en position assise par jour, mais le vrai danger apparaît lorsque l’on passe le cap des six à sept heures. Quand on reste assis trop longtemps, notre organisme se met en mode hibernation et tous les mécanismes qui fonctionnent normalement vont diminuer. Au bout d'un moment, le cœur fonctionne moins bien, le cerveau est moins bien perfusé, c'est pour ça qu'on a du mal à lire quand on est assis depuis trois heures devant un ordinateur. Rester longtemps en position assise augmente aussi la glycémie, le taux de sucre dans le sang, ce qui accroît à terme le risque de devenir diabétique. Répétée chaque jour pendant plusieurs années, la sédentarité augmente le risque de développer des maladies chroniques, comme le cancer, l’AVC, le mal de dos ou encore la maladie d’Alzheimer de 30 %. Se lever pour bouger toutes les heures, même quelques minutes, peut faire une grande différence" Pour lire l'itw: https://lnkd.in/eZYDPQbd

_[ Décembre : Le mois dédié à la santé et au bien-être]_ 🏌🏽♀️⛳️🩺 ● _Quels sont les enjeux ?_ Les enjeux de la prévention et du traitement des maladies en décembre sont multiples : -Améliorer la qualité de vie -Réduire les coûts de santé -allonger l'espérance de vie ● _Comment agir au quotidien ?_ Voici quelques conseils pour prendre soin de votre santé : -Adopter une alimentation équilibrée -Pratiquer une activité physique régulière -Dormir suffisamment Gérer le stress -consulter régulièrement un médecin _NB: En Adoptant un mode de vie sain et en consultant régulièrement un médecin, vous investissez dans votre santé et dans celle de vos proches._ #ComRP #Ragolf #family ⛳️ 🏌🏽♀️ 🏌🏼♂️ #The_Magic_Of_Rotary ✨️

🚨 𝐋𝐚 𝐬𝐞́𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐭𝐞́ : 𝐮𝐧 𝐝𝐚𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐚̀ 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐬-𝐞𝐬𝐭𝐢𝐦𝐞𝐫 ! Saviez-vous que la sédentarité augmente de 40% le risque de dépression et de 30% celui des maladies cardiovasculaires ? C'est une des causes principales des décès évitables et un véritable problème de santé publique. 𝐋𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 : -   Baisse de 20 à 30% de la dépression -   Réduction de 20% du risque de diabète de type 2 -   Amélioration de la capacité musculaire, respiratoire et de la composition corporelle -   Aide à avoir un sommeil apaisant 💡 𝐅𝐚𝐜𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐢𝐟𝐟𝐫𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦𝐚𝐧𝐭𝐬, 𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐭-𝐢𝐥 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐝'𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐠𝐫𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞 𝐝'𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ 𝐩𝐡𝐲𝐬𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 ? Chez Welii, nous sommes conscients de l'importance de prévenir plutôt que guérir. C'est pourquoi nous proposons des services dédiés au bien-être et à la prévention santé, y compris la santé mentale. Parmi eux, 𝐖𝐞𝐥'𝐅𝐢𝐭 - 𝐌𝐚 𝐫𝐨𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐬𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐞, conçu pour aider 𝐯𝐨𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐚𝐭𝐞𝐮𝐫𝐬 à lutter efficacement contre la sédentarité et améliorer votre bien-être. Avec Wel'Fit, profitez de : ✅ 15 cours de sport en live par semaine ✅ Plus de 600 vidéos à la demande ✅ Un accès illimité 24h/24 et 7j/7, où que vous soyez Wel'Fit offre une solution flexible et accessible pour intégrer l'activité physique dans votre quotidien, que ce soit au travail ou à la maison, pour tous les niveaux. Vous souhaitez en savoir plus sur nos services et comment nous pouvons aider votre entreprise à promouvoir un milieu de vie plus sain et productif ? Votre référent Welii reste disponible pour vous accompagner. 💌 ➡ Rendez-vous sur votre espace privé Welii.fr et invitez vos collaborateurs à se connecter pour en profiter. Sources : Merci à L'Argus de l'assurance pour ces insights précieux lors de leur dernier événement, soulignant l'urgence de ces actions. 🌍 #Welii #bienetreautravail #sédentarité #prévention #santé

❗Professionnels, prenez soin de vos salariés et encouragez-les à adopter les bonnes habitudes contre les méfaits de la sédentarité ! 💪 📉Le manque de mouvement au travail peut entraîner de nombreux problèmes de santé, tels que des douleurs dorsales, des troubles musculo-squelettiques et une diminution de la productivité. Pour aider vos équipes à rester en forme et en bonne santé, quelques rappels en vidéo 👇 #AbeilleAssurances #Santé #BienEtre #Prévention

❗Professionnels, prenez soin de vos salariés et encouragez-les à adopter les bonnes habitudes contre les méfaits de la sédentarité ! 💪 📉Le manque de mouvement au travail peut entraîner de nombreux problèmes de santé, tels que des douleurs dorsales, des troubles musculo-squelettiques et une diminution de la productivité. Pour aider vos équipes à rester en forme et en bonne santé, quelques rappels en vidéo 👇 #AbeilleAssurances #Santé #BienEtre #Prévention