Post de Orlane RIOU

Le cycle menstruel, ennemi ou allié ? Beaucoup de femmes ou de personnes menstruées n'aiment pas leurs règles et parfois choisissent de ne plus les avoir, en prenant des hormones de synthèse qui vont bloquer le cycle. Car trop souvent, le cycle menstruel est source de désagréments, parfois même de souffrance importante. Beaucoup de femmes souffrent de règles douloureuses (voir très douloureuses), de saignements abondants ou de symptômes invalidants en fin de période lutéale (ce qui peut aller du syndrome prémenstruel au trouble dysphorique prémenstruel). Dans ces situations, ne plus avoir de cycle menstruel peut être vu comme un soulagement, ce qui est compréhensible. Mais j'aimerais t'inviter à prendre du recul et à changer d'angle de vue : dans la Vie, tout est lié, un changement quelque part va forcément avoir un influence autre part. Je t'invite donc à considérer que les troubles du cycle menstruel peuvent être des messages que quelque chose cloche autre part... **Souffrir de son cycle menstruel n'est pas normal et ne devrait pas être considérer comme tel.** Je t'en parle ce soir dans mon webinaire, à 19h30 heure suisse. Inscris-toi ici : https://lnkd.in/dRxFxVHR

Apaiser naturellement les douleurs menstruelles 🌸  Saviez-vous que 60% des Françaises âgées de 15 à 19 ans souffrent de douleurs menstruelles, et que pour 20% d’entre elles, ces douleurs sont très intenses ? 😔   (Source : Étude Ifop)  Les règles peuvent impacter considérablement la vie quotidienne, mais pourquoi les subir sans agir ? Chez Owari, nous croyons en une approche naturelle pour prendre soin de vous pendant cette période délicate.     L’infusion Cycle Féminin, c’est un mélange 100% naturel de plantes, spécialement conçu pour :   🌼 Apaiser les crampes grâce à la mélisse.   💮 Réduire l’inflammation avec les fleurs de bleuet.   🌿 Favoriser la détente grâce à la verveine citronnelle.  Parce qu’ensemble, on avance vers plus de bien-être 🌸  #OwariBoutique #CycleFéminin #Règles #BienÊtreNaturel #Plantes #DouleursMenstruelles #Phytothérapie

28 Mai: JOURNÉE DE L'HYGIÈNE MENSTRUELLE L'objectif de la #Journéemondiale de l'hygienemenstruelle est de briser les tabous liés aux règles, de promouvoir l'accès aux produits d'#hygiènemenstruelle, de fournir des informations éducatives et de permettre aux femmes et aux filles de vivre cette période de la  meilleure manière possible. Cette journée a été choisit le 28e du mois en pensant à la durée moyenne d'un cycle menstruel. Le mois de mai, est quant à lui le 5e de l'année,  soit le nombre de jours moyen de la durée des règles. L'hygiène ne s'arrête pas à la question matérielle de l'accès aux protections périodiques; l'on peut également inclure le confort physique et psychique pendant et autour de cette période. C'est ainsi qu'avec 2 à 3 séances d'un protocole de #Shiatsu adaptées,  l'on améliore efficacement les douleurs ou les symptômes autour de cette période. Le Shiatsu,  via un travail à la fois anatomique et énergétique va aider à libérer les tensions et à mieux réguler la circulation du sang dans l'organisme. #dysménorrhées #SPM #tdpm #reglesdouloureuses #solutionsnaturelles #regles #sangmenstruel #shiatsu #medecinechinoise

🌸 Vivre ses règles avec légèreté et sérénité : un souhait devenu réalité ! 🌸 Chez For yourself, nous croyons fermement que chaque femme mérite de traverser son cycle menstruel sans douleur et avec confiance. 🌿 Les #patchs menstruels #BeYou sont bien plus qu’un simple produit ; ils représentent une révolution émotionnelle dans la manière dont nous vivons nos menstruations. Imaginez pouvoir dire adieu à l'inconfort et aux douleurs lancinantes. 🕊️ Après avoir testé nos patchs, beaucoup de femmes décrivent une sensation de soulagement, comme si un poids s'était enlevé de leurs épaules. Elles parlent de moments de liberté, de retrouvailles avec elles-mêmes, où elles peuvent continuer à mener leur vie sans interruption. Ce n’est pas juste une promesse ; c’est une expérience ! C’est pouvoir danser, rire, travailler et profiter de chaque instant, même pendant cette période du mois. 💖 Les patchs BeYou sont un compagnon fidèle, offrant un soutien naturel grâce à leur formulation à base d’huiles essentielles. C'est une invitation à redécouvrir son corps avec douceur et bienveillance. Ensemble, faisons en sorte que chaque femme se sente à l’aise et confiante, peu importe le jour du mois ! ✨

Comprendre son corps, c’est se donner les moyens d’agir 💪 Alors aujourd’hui, notre co-fondatrice Alice vous explique en toute simplicité le cycle menstruel 👉 A quoi sert le cycle menstruel ?  👉 Quels sont les rôles de nos hormones ?  👉 Quelles peuvent être les différences selon nos phases de vie ? On fait le point avec Sénevé Magazine pour vous expliquer tout ça Parce que comprendre ce que nous vivons, c’est la première étape pour vivre nos cycles menstruels en toute sérénité ✨

Faut arrêter avec l’endométriose, c’est juste une maladie à la mode ! 🚨 C’est ce que son gynéco lui a dit quand elle a évoqué cette piste. Elle venait de faire un malaise au volant en se rendant au travail. 💥 Terrassée par une vague de douleur. Ce témoignage d’une participante à mon atelier de sensibilisation à la santé menstruelle, n’est malheureusement pas isolé. ➡ L'endométriose touche 1 personne menstruée sur 10 Il faut en moyenne 7 ans pour diagnostiquer cette maladie. L'impact sur le quotidien professionnel est conséquent. Néanmoins, les entreprises peuvent mettre en place des actions pour accompagner au mieux leurs salarié.e.s concerné.e.s: 👉 Sensibilisation à la santé menstruelle : Informer sur les maladies gynécologiques, leurs symptômes, ce qui est normal ou pas, qu'est-ce qui doit alerter, comment prévenir ? 👉 Information : Orienter vers les praticiens qui peuvent aider à gérer la douleur et à appréhender plus sereinement les étapes de ce parcours 👉 Mesures adaptées : Mettre en place des aménagements spécifiques (temps et / ou poste de travail) 🎯 Résultats ✅ Des collaboratrices actrices de leur santé, en mesure de se faire accompagner par des professionnels qualifiés ✅ Des collaboratrices qui se sentent considérées dans leurs besoins, renforçant ainsi leur engagement. L'endométriose n'est pas une maladie à la mode, c'est une réalité qui affecte 2 millions de femmes en France. Votre entreprise peut être concernée. 🙌 Engagez-vous pour accompagner vos équipes dans ce parcours. 👉 Contactez-moi pour découvrir comment je peux vous aider dans cette démarche —————— 📍 Je suis Carole, consultante en bien-être menstruel au travail ✅ J’accompagne les entreprises désireuses de s’engager dans le bien-être menstruel de leurs salarié.e.s ✅ J’apprends aux femmes à comprendre leur cycle menstruel et à en faire un allié de leur vie professionnelle. #endometriose #santemenstruelle #SantéAuTravail #RPS

𝐐𝐮'𝐚𝐮𝐫𝐢𝐞𝐳 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞́ 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐞𝐥 ❓ On le sait, les consultations avec les professionnels 👩⚕️👨⚕️ sont courtes. Et les femmes ont tendance à penser que les questions liées à leur cycle menstruel sont superflues 🤷. Ou parfois, notre méconnaissance, en tant que femme, de comment fonctionne notre corps, nous empêche de faire le lien avec un symptôme ou une situation. Chez Fem Tech Connect, nous pensons que ce n'est pas toujours à la patiente de poser une question, mais que les devants doivent être pris par les professionnels. 𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐢𝐧𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐫𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞́ 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐲𝐜𝐥𝐞 ? (En commentaire ou MP!) 𝑉𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑖𝑏𝑢𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑒𝑟𝑣𝑖𝑟𝑎 𝑎̀ 𝑜𝑟𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒𝑟 𝑙𝑎 𝑐𝑜𝑛𝑣𝑒𝑟𝑠𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑙𝑜𝑟𝑠 𝑑𝑒 𝑛𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑐ℎ𝑎𝑖𝑛 𝐸-𝑐𝑜𝑓𝑓𝑒𝑒 ! 𝑀𝐸𝑅𝐶𝐼! #CycleMenstruel #SantéMenstruelle #Santédesfemmes #FemTechConnect

Vous m'aidez à fermer ma boîte ? 🔥 Dernièrement on m'a posé cette question : Quand est-ce que Moonlikate pourrait s'arrêter sereinement ? Parce qu'elle a accompli sa mission et que la société n'a plus besoin d'elle. Ce monde idéal sera quand : ➡️ Chaque personne menstruée connaîtra son fonctionnement et pourra coopérer avec son cycle menstruel. C'est à dire qu'elle connaîtra son propre fonctionnement, utilisera son intelligence hormonale au quotidien, dans sa vie professionnelle et personnelle, qu'elle saura comment adapter son style de vie en fonction de son cycle pour en prendre soin. Chaque personne menstruée s'émancipera grâce à une meilleure connaissance de soi et son respect. ➡️ La société et le monde du travail accepteront cette différence et seront plus inclusifs et adaptés. Avec des horaires flexibles, le télétravail possible en cas de besoin, des toilettes adaptés, des équipes sensibilisées, des protections menstruelles gratuites... Fini le tabou, la stigmatisation, les discriminations et les comportements sexistes. "T'as tes règles ou quoi ?" ➡️ Une vraie prise en charge des douleurs, troubles et pathologies menstruels, comme l'endometriose, le SOPK ou la ménopause. Elles seront prises au sérieux en cas de douleurs, et seront dirigées vers un parcours de soins adapté pour diagnostiquer, soulager ou soigner ces troubles. Avec une prise en charge holistique, pour traiter la source et l'origine du problème, ainsi que ses symptômes, à travers différentes méthodes alternatives et médicales (alimentation, respiration, naturopathie, ostéopathie, yoga, patchs, bouillottes, infusions, suivi psy...). ➡️ Les protections menstruelles accessibles Elles seront gratuites, bio et écologiques. Et non pleines de produits chimiques dangereux pour la santé et source de déséquilibre hormonaux et infections. Elles seront en libre service de partout, dans la rue, les lieux publics, les lieux de travail, les restaurants, les écoles... De préférence réutilisables afin de limiter l'impact écologique, mais si ce n'est pas possible, réfléchir au traitement de ces déchets. Selon le livre « The cultural story of menstruation » au cours d’une vie, une femme va en moyenne jeter entre 100 kg et 150 kg de serviettes hygiéniques et tampons. Imaginez à l'échelle mondiale ou ne serait-ce qu'en France ! ➡️ Et pour rêver encore plus grand 🔥 Quand l'écologie menstruelle deviendra l'écologie mondiale. Avec la fin des perturbateurs endocriniens qu'on trouve absolument de partout et qui ont un impact sur la santé et le bon fonctionnement hormonal. Moins de pesticides et plus d'abeilles 🐝 Moins de pollution et plus de nature 🍃 Moins de produits chimiques et plus de naturel 💚 Quand toutes ces conditions seront effectives, alors Moonlikate ne servira plus à rien et pourra s'éteindre. On révolutionne ensemble ce monde ? 🩸🔥 Discutons-en 😉

Le projet de loi visant à protéger la santé menstruelle et gynécologique au travail n'a pas pu être étudié hier lors de la niche parlementaire des Écologistes. La loi ne nous aidera peut-être pas pour l'instant, mais chaque entreprise peut prendre des mesures pour changer les choses à son échelle pour améliorer la qualité de vie et le confort menstruel de leur collaboratrices. ➡️ Mettre à disposition des protections menstruelles bio et gratuites. ➡️ Sensibiliser et former les équipes sur les enjeux et problématiques de la santé menstruelle et gynécologique au travail. Ça tombe bien avec Moonlikate je propose des formations sur le sujet, j'ai également créé un serious game pour aborder ces questions en s'amusant. ➡️ Proposer plus de flexibilité avec les aménagements d'horaires ou la possibilité de mettre en place du télétravail. ➡️ Si c'est possible au niveau logistique et organisationnel, proposer l'arrêt menstruel, afin de permettre aux personnes menstruées qui souffrent de règles douloureuses de bénéficier d'une journée d'arrêt sans impact sur son salaire. ➡️ Aménager les toilettes, en mettant à disposition une poubelle à l'intérieur de chaque toilette, et dans la mesure du possible un lavabo, afin qu'elles puissent se laver les mains avant et après le changement de leur protection menstruelle, et de rincer leur cup ou culotte menstruelle en toute intimité. ➡️ Proposer des infusions menstruelles en alternative au café, qui renforce les symptômes du syndrome prémenstruel. ➡️ Proposer une salle de repos aménagée, plusieurs femmes, qui souffrent de règles douloureuses, m'ont exprimées qu'elles n'avaient pas forcément besoin d'un jour complet d'arrêt, mais simplement d'avoir un espace au calme pour s'allonger en attendant que leurs médicaments fassent effet. ➡️ Former les personnes menstruées à mieux comprendre le fonctionnement de leur cycle menstruel pour s'organiser en fonction et en faire un atout au quotidien. Avec Moonlikate je forme sur ce sujet en m'appuyant sur l'intelligence hormonale, et les techniques de gestion du temps et organisation, adaptées au fonctionnement cyclique des personnes menstruées. La société et les entreprises aussi peuvent s'emparer de ce projet, afin qu'il devienne la norme, et qu'un futur projet de loi passe plus facilement. Si vous souhaitez améliorer la qualité de vie et le bien-être menstruel de vos collaboratrices, je peux vous accompagner. https://lnkd.in/dVSnfGRy

🤔 Quand j’ai réalisé qu’en fait, je ne savais rien … Il y a 5 ans, en débutant notre tour du monde, je me suis intéressée au sujet des règles. J’ai fait cette tête en m'apercevant qu'en 19 années de menstruations (soit à peu près 225 cycles), je ne comprenais pas grand-chose à ce qui se tramait dans mon corps chaque mois, en dehors de mes règles et mon ovulation. Pourquoi ? 👉🏽 Parce que le cours de biologie de 4ème sur les organes reproducteurs ne suffit pas. 👉🏽 Parce qu’il n’existe pas d’enseignement sur l'éducation menstruelle 👉🏽 Parce qu’avoir mal quand on a ses règles est considéré comme normal, donc pourquoi en faire un sujet ? 🤷🏽♀️ Comment être actrice de sa santé menstruelle, agir sur ses douleurs, quand on ne connait pas les bonnes pratiques et les thérapeutes qui peuvent nous aider ? 🙌🏽 Saviez-vous que l'ostéopathie peut grandement soulager les règles douloureuses et pathologies gynécologiques ? 🍴Ou encore que l'alimentation peut jouer un rôle important sur l'inflammation durant vos règles ? 🧘🏽♀️Mais aussi que certains étirements peuvent diminuer les congestions utérines ? Il y a tant de choses à connaître sur la santé menstruelle. Et pas assez d'information qui circule. 📊 Aujourd'hui, 53% des salariées menstruées ont des règles douloureuses, dont 16% très douloureuses. 2 salariées sur 3 rencontrent des difficultés au travail à cause de leurs règles. ❗Votre entreprise peut être concernée. 💬 Si vous souhaitez sensibiliser vos équipes à la santé menstruelle, j'interviens en ateliers et conférences auprès de vos collaboratrices. 👉 Pour en savoir plus, contactez-moi https://lnkd.in/gsqMtqca —————— 📍 Je suis Carole, consultante en bien-être menstruel au travail ✅ J’accompagne les entreprises désireuses de s’engager dans le bien-être menstruel de leurs salarié.e.s ✅ J’apprends aux femmes à comprendre leur cycle menstruel et à en faire un allié de leur vie professionnelle. #santemenstruelle #SantéAuTravail #greatplacetowork #menstruations