Post de Puissance 5

Mon corps a dit stop 🛑 Il y a quelques semaines mon corps m'a lâché, après des années de bons et loyaux services, à tenir ce rythme à mille à l'heure et mille projets. Il s'est effondré en cascade, en l'espace de quelques jours à peine, m'obligeant à mettre presque toute ma vie sur pause. D'annuler la majorité de mes engagements, professionnels, personnels, associatifs... Je ne pouvais que dormir, me reposer, prendre soin de moi et accepter mon sort en ralentissant, j'ai revu toutes mes priorités. C'est simple quand on est salariée, on se met en arrêt maladie, point. Les collègues prendront le relais, ou en tout cas l'entreprise prend en charge ces responsabilités. Mais lorsqu'on est entrepreneure ? Que dit-on à nos clients ? Est-ce qu'on maintien les prestations ou on annule ? Comment s'organise-t-on pour gérer la charge de travail ? Préparer des ateliers, alors qu'on tiens à peine debout ? Et nos engagements associatifs ? Qui pour me remplacer pour la conférence ? Qui pour prendre le relais à Paris ? C'était loin d'être reposant cette pause imposée, la charge mentale était encore bien présente... Alors il faut faire des choix... Accepter la réalité qui brise le cœur 💔 Parce qu'une santé on en a qu'une. Ce post pour expliquer mon silence et mon inactivité des dernières semaines. Je reviendrais bientôt. Mais d'abord je canalise mon peu d'énergie dans les engagements et les choses importantes. Prenez soin de vous 💜

𝐂𝐞 𝐧’𝐞𝐬𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐢 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐪𝐮é 𝐝𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐝é𝐦𝐚𝐫𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞… … 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 ? 🍰 Et si on changeait les règles ce lundi ? Cette semaine, j'ai une belle initiative à partager : pour chaque éclair acheté dans les boulangeries Jos & Jean-Marie, 1€ sera reversé à une organisation luxembourgeoise qui œuvre pour la santé mentale des enfants et des jeunes. 𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 : ✅ 𝐒𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐢𝐬𝐢𝐫 et commencer la semaine tout en douceur avec une gourmandise. ✅ 𝐀𝐠𝐢𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧 : chaque éclair acheté est un pas vers un soutien précieux pour ceux qui en ont besoin. ✅ 𝐒𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭é 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥'𝐚𝐟𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐬 : en savourant un éclair, vous participez à votre propre bien-être en vous faisant plaisir tout en soutenant le bien-être des autres. Ce n’est pas une belle manière de démarrer la semaine, ça ? Et la bonne nouvelle, c’est que vous pourrez le faire tous les jours de la semaine 😉 PS : non, je ne suis pas sponsorisée. Juste convaincue que la santé mentale mérite plus d’attention, de soins et de prévention. 🪴 𝐄𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬 𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐫𝐚𝐢𝐭 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 ê𝐭𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐨𝐩𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧. 💝 _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Vous me découvrez à travers ce post ? Je suis Magali Zuber 🚀, coach de dirigeants et d’équipes, je vous aide à révéler vos super pouvoirs pour dépasser vos frontières et décupler votre impact. N’hésitez pas à me suivre pour des insights pertinents et quelques sourires en bonus ! 😉✨ #SanteMentale #Prevention #OctobreVert

Chefs d’entreprise sur 📍Tours et alentours proches , et si vous aidiez vos collaborateurs à alléger leur charge mentale ? 💼✨ Dans un quotidien où le stress et les obligations s’accumulent, la préparation des repas devient souvent une source de fatigue et de charge mentale pour vos salariés. Mais imaginez s’ils pouvaient rentrer chez eux chaque soir avec des repas déjà prêts, équilibrés et variés ! 👩🏻🍳Avec mon service de préparation de repas à domicile pour la semaine, je propose une solution simple et concrète pour aider vos équipes à gagner du temps et à réduire leur stress. Et en tant que service à la personne, vos salariés bénéficient de 50% de crédit d’impôt ! 💸 👉 En faisant connaître ce service à vos équipes, vous les aidez à se concentrer sur ce qui compte vraiment : leur bien-être, leur famille, et leurs projets personnels et professionnels. 📩 Intéressé pour en savoir plus ? Contactez-moi directement, je serai ravie d’échanger avec vous pour trouver la meilleure solution pour vos collaborateurs. ➡️ https://lnkd.in/ePPVGQjp 📲 @bienmangerchezvous sur Instagram

😲 "Fumer un joint" ça peut paraître anodin mais ça peut aller très loin... 💊 Plus largement, la consommation de substances psychoactives (alcool, drogues, médicaments) peut avoir des conséquences sur votre conduite et impacter directement votre vie personnelle et professionnelle. 🤝 A l'AIST 84, on accompagne salariés et entreprises dans la prévention du risque routier et des addictions ! 🤫 Vous êtes salarié ? Nos professionnels de santé, médecins du travail et infirmiers en santé au travail, sont là pour échanger et vous aider. Ils sont soumis au secret médical donc motus et bouche cousue. 😩 Vous êtes chef d'entreprise, en charge des ressources humaines, de la santé sécurité ou encore manager ? Vous vous sentez impuissant face à ces risques qui engagent votre responsabilité ? 🤑 Accident du travail, arrêt maladie, baisse de productivité, impact négatif sur l'image de l'entreprise... 👉 Le coût des accidents de trajet et des addictions est colossal ! 👩🏫 Pour vous aider à agir en prévention et éviter des catastrophes humaines, nous vous proposons des sensibilisations sous différents formats : webinaires, ateliers ludiques, sensibilisations sur-mesure directement dans votre entreprise. 📅 Cette semaine ce sont les Journées de la sécurité routière au travail donc on vous a concocté des événements sympas : ✔ 30.05 - Ateliers ludiques à la carte "Accidents de trajet et addictions : l'angoisse de tous les patrons" 👉 https://lnkd.in/dsyuekjy ✔ 30.05 - Webinaire "Risque routier et substances psychoactives : le mauvais cocktail au travail" 👉 https://lnkd.in/d4m-8ySN 🖐 Et pensez à faire appel à votre médecin du travail et à son équipe sans attendre ou à nous écrire à contact@aist84.fr #risqueroutier #santéautravail

Un vrai sujet auxquels les entreprises et leurs managers font face avec difficulté. Arrêtons de nous voiler la face et AGISSONS dans nos entreprises.

🕰 Ça arrive si peu rarement et en même temps, c'est jubilatoire. 😁 Une heure de plus dans la journée!!!! Youpi! Qu'en ferez-vous? ✅ Avez-vous dormi une heure de plus? ✅ Rattraperez-vous du retard sur une tâche? ✅ Prendrez-vous de l'avance sur une chose? ✅ En profiterez-vous pour vous reposer? 👉 Qu'est-ce que ce changement d'heure a comme effet sur vous? Racontez-moi! Je suis curieuse de vous lire!!! #changementdheure #gestiondutemps #gestiondurepos

La semaine dernière, une 𝗶𝗻𝗳𝗶𝗿𝗺𝗶𝗲̀𝗿𝗲 m'a demandé de l'aider à arrêter de fumer Au début, j'ai trouvé ça plutôt étonnant 😲 Mais en creusant... J'ai découvert que 30 à 40 % des infirmiers et aides-soignants en France fument 💥 Un taux même supérieur à la moyenne nationale 😱 Voici 5 raisons qui expliquent ce paradoxe : 1️⃣ Stress et la pression professionnelle : Les longues heures et les lourdes responsabilités, un environnement extrêmement stressant, certains fument pour essayer de gérer cette anxiété (spoiler c'est l'inverse qui se passe) 😓 2️⃣ Habitudes de jeunesse : 90% des fumeurs ont commencé en étant mineurs donc certains étaient déjà fumeurs avant même de choisir cette voie professionnelle 🚸 3️⃣ Culture et environnement de travail : Dans ce milieu parfois stressant et en sous-effectif, l'une des raisons valables pour prendre une pause c'est la cigarette. Le fait que beaucoup fument devient socialement acceptable et entraîne de nouveaux fumeurs à s'y mettre 🚬👥 4️⃣ Rationalisation et connaissances : Certains professionnels de la santé pensent pouvoir mieux gérer les effets du tabagisme grâce à leur connaissance médicale, sous-estimant ainsi les dangers 🧠❗ Et paradoxalement ils n'osent pas se faire aider sur des sujets qu'ils pensent connaître 🙈 5️⃣ Burnout et épuisement professionnel : Le burnout est courant parmi les soignants, fumer peut être un moyen de gérer l'épuisement émotionnel et physique (spoiler c'est pile l'inverse qui se passe) 😩 Est-ce que ça t'étonne aussi de voir autant de professionnels de santé fumer ? Si tu souhaites en discuter de ta relation avec la cigarette, tu peux réserver un créneau dans mon agenda juste ici : https://urlr.me/T4GBp A très vite 👋

J'ai été voir mon médecin traitant samedi pour un problème au pied Elle m'a gentiment fait remarquer que ça faisait 4 ans qu'elle ne m'avait pas vu Elle a toujours 1h de retard mais dès qu'on passe la porte de son cabinet on s'y sent dans une safe place et elle prend le temps d'écouter et de raconter les anecdotes de ses voyages Oui car elle se fait souvent remplacer pour pouvoir voyager Bref en plus de mon pied elle a fait du bien à ma tête 😆 et m'a donné des bilans à faire en me disant : "En tant qu'indépendant on cours toujours partout, on prend rarement le temps, et on prend plus soin des autres que de nous mêmes Je vous donne ces bilans surtout pour que vous preniez ce temps et en guise de rappel" Elle est à 1h de chez moi, a 1h de retard mais je pense que je continuerai à prendre des rdv chez elle 😄 Pourquoi je vous raconte tout ca ?! Juste pour vous rappeler aussi de prendre quelques mn pour une activité sportive (rien de forcément contraignant) et de faire des pauses J'essaie aussi de me l'appliquer à moi même ! Et vous en tant qu'indépendant(e) : à quand remonte votre dernière visite chez votre médecin traitant ? PS : je parle de santé mentale aussi dans mon guide pour devenir freelance paie (dispo sur mon profil)

𝐉𝐞 𝐭𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐬 𝐚𝐮 𝐝𝐞́𝐟𝐢 𝐝𝐞 𝐦𝐞 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐨̂𝐦𝐚𝐠𝐞! Non, je ne plaisante pas. 😊 𝑆𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠-𝑡𝑢 𝑞𝑢𝑒 𝑗𝑢𝑠𝑞𝑢'𝑎 80 % 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑎𝑙𝑎𝑑𝑖𝑒𝑠 𝑐ℎ𝑟𝑜𝑛𝑖𝑞𝑢𝑒𝑠 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑎𝑡𝑡𝑟𝑖𝑏𝑢𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑢 𝑚𝑜𝑑𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑒? Mon travail consiste à prévenir et traiter ces maladies via la nutrition et le mode de vie. ✅ Un mode de vie optimal = moins de problèmes de santé = moins d’interventions = moins de médicaments aussi. Et c’est exactement ça ma mission : ✨ T’apprendre à reprendre le contrôle de ta santé. 🛠️ Te donner les outils pour faire de meilleurs choix chaque jour. 🙌 Faire en sorte que tu aies besoin de moi... le moins possible! C’est un pari audacieux, je sais. Mais si on réussit... qu’est-ce que je fais après? Barista? Gardienne de chien? 𝐓’𝐚𝐬 𝐮𝐧𝐞 𝐢𝐝𝐞́𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐢? 😜 #VieillirAutrement #Santéauféminin #Ménopause #LifestyleMedicine #PréventionSanté

🚨Novembre : Un mois pour soi, un mois pour la santé 🚨 Ce mois-ci, l’accent est mis sur la santé, et particulièrement sur l'arrêt du tabac. En tant que RH, nous avons un rôle clé à jouer dans le bien-être de nos collaborateurs. C’est pourquoi, dans le cadre de la Qualité de Vie au Travail (QVT), je présente deux affiches illustrant les étapes de la vie sur une période de 15 à 20 ans, et l'impact qu'a l'arrêt du tabac sur le bien-être au fil du temps. Ces affiches montrent de manière simple mais percutante les bénéfices concrets d'arrêter de fumer : ⏱️ Après quelques jours : Amélioration du goût et de l’odorat, réduction du stress. ⏱️ Après quelques mois : Amélioration de la respiration, augmentation de l’énergie. ⏱️ Après un an : Réduction significative des risques cardiaques. ⏱️ Après plusieurs années : Réduction des risques de cancer et meilleure qualité de vie. Ces visuels servent à sensibiliser les équipes et à encourager ceux qui le souhaitent à franchir le cap. Accompagner les collaborateurs dans leur démarche de se libérer du tabac est un excellent moyen de promouvoir la prévention santé au sein de l'entreprise. Ce mois de novembre, faisons ensemble un pas vers un environnement de travail plus sain et plus serein. 🌟 Encourageons les initiatives qui soutiennent le bien-être à long terme, et n’oublions pas qu’une petite action aujourd’hui peut avoir un impact énorme sur la santé de demain. #QVT #SantéAuTravail #BienÊtre #ArrêtDuTabac #Prévention #MoisSansTabac #QualitéDeVieAuTravail #RH #Soutien #BienPrendreSoinDeSoi