Post de Sanomoov

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🔴 Sédentarité : un véritable enjeu au quotidien ! 🎥 Découvrez la superbe campagne d'Asics qui nous rappelle avec justesse que bouger plus, c'est prendre soin de son corps et de son esprit ! 💪🧠 👉 https://lnkd.in/eKH_4-f2 Mais au fait, c'est quoi la sédentarité ? 🤔 C'est tout le temps que l’on passe en position assise ou allongée entre le moment où l’on se réveille le matin et celui où l’on se couche le soir. Cela inclut : 🚗 Les déplacements passifs (voiture, transports en commun). 💻 Les périodes assises au travail ou en classe. 📺 Le temps passé devant les écrans. Elle est associée à de nombreux risques pour la santé, notamment les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains cancers. 💡 Alors comment rester actif dans un quotidien souvent marqué par la sédentarité ? Quelques astuces simples à adopter : -Alterner position debout et assise lors du travail (pensez à utiliser un bureau ajustable si possible ou un gros ballon !). -Prendre une pause toutes les heures pour bouger, même si c'est juste quelques pas autour du bureau. - Téléphoner en marchant pour dynamiser vos appels (et en plus, ça détend parfois…). - Saisir chaque opportunité : prendre les escaliers, marcher pendant les pauses déjeuner, faire une balade après le dîner... Prendre soin de sa santé, c’est tous les jours, pas à pas 🏃♀️.

Le pire patron du monde a un message pour vous

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Magali Dubois

1er Préparateur Mental Spécialiste de l'Activité Physique // 7 ans en cancérologie et en milieu hospitalier // 👋 Soignants et non-sportifs

2 mois

Excellente cette campagne d'Asics, à la fois percutante et impactante. Ça donne envie de se lever juste en la regardant !

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