Post de Véronique MIMRAN

✨ MARRE DES DOULEURS AUX EPAULES ET AU COU ? ✨ Ces tensions qui gâchent ton quotidien n'ont plus à être une fatalité ! 😌 Grâce à mes 8 conseils essentiels, découvre comment adapter ta posture, intégrer des mouvements simples et relâcher les tensions accumulées. 💪✨ ➡️ Prends soin de toi au quotidien et retrouve ta liberté de mouvement ! Dans mon article sur le blog de Femmes en Harmonie tu vas découvrir des astuces pratiques et faciles à intégrer dans ton quotidien dès aujourd’hui. 🌿 👉https://lnkd.in/eVz_xp4s 👉Et toi, quelles sont tes astuces pour soulager les tensions ? Partage-les avec nous en commentaire et inspire d’autres femmes à prendre soin d’elles ! 💬 ❤️ #douleurscervicales #biendansmoncorps #RoutineBienÊtre #MieuxBouger #douleurdos #ConseilsBienEtre #astucesbienêtre #femmesenharmonie

Qui n'a jamais été confronté à la fameuse Charge Mentale ?! 🤯Beaucoup d'entre nous, femmes & hommes, faisons du mieux que nous pouvons pour jongler entre les rendez-vous, le travail, les enfants, les tâches du quotidien, les courses, le sport, les réunions et la multitude voir des milliers de décisions et micro décisions à prendre chaque jour, et pourtant nous remettons très souvent tout en question. Ce qui nous amène à être épuisé, à cran, à fleur de peau, de ressentir de l'irritabilité, de l'agacement et à vouloir tout envoyer balader. Eh oui !!! C'est ça la charge mentale. ⁉️ Saviez-vous que La réflexologie est l'un des remèdes naturels pour libérer de l'espace dans votre mental.🌿 Comment ? En prenant le temps d'échanger, de comprendre et de vous amener à travers la séance de réflexologie à lâcher-prise. 👣Dans ces séances d'accompagnement, je pourrais vous faire découvrir la réflexologie plantaire en alliant la réflexologie faciale, crânienne et émotionnelle, afin d'avoir un travail complet sur votre détente, votre relaxation, avec en même temps une déconnexion du monde extérieur et une reconnexion à vous-même. Si vous vous reconnaissez au travers de ces quelques phrases, n'hésitez pas à me contacter pour plus d'information et pour prendre rendez-vous. Aurélia Vigneron - Réflexologue Certifiée Au service de votre bien-être 🌍 à votre domicile - Cholet - Le Puy Saint Bonnet et sa périphérie (25 min aux alentours) 📞 06 77 41 05 57 📧 aurelia.reflexologie@orange.fr #chargementale #chargementaledesfemmes #reflexologieplantaire #reflexologiefaciale #Stress #fatigue #cholet #choletmaville

Chaque femme porte en elle une expérience unique lorsqu'elle accueille la vie. La grossesse n'est pas seulement une période de changements physiques, mais aussi une aventure émotionnelle profonde. Pour certaines, c'est une période de plénitude, une anticipation joyeuse de rencontrer ce petit être qui grandit en soi. Pour d'autres, c'est un voyage parsemé de défis, de doutes et de peurs, mais c'est aussi une démonstration de force et de résilience une sorte de dépassement de soi et un passage vers une autre vie. Le sophrologue peut guider la femme enceinte dans la prise de conscience de son propre corps pour l'aider à se détendre et l’accompagnement dans la vivance de la dimension existentielle de ce projet d’enfant. Les bienfaits de la sophrologie pendant la grossesse sont nombreux : 🌼Gestion du stress et de l'anxiété : La sophrologie enseigne des techniques de concentration profonde qui aident à apaiser les tensions et à calmer l'esprit, ce qui est particulièrement précieux dans cette période où les émotions peuvent être exacerbées. 😌Renforcement du lien mère-bébé : En se concentrant sur les sensations et les mouvements de leur corps, les femmes enceintes peuvent renforcer leur connexion avec leur bébé et cultiver un sentiment de bien-être mutuel. 🌈Accompagnement à l'accouchement : La sophrologie enseigne des techniques de respiration de perception et de projection qui vont être utiles pendant le travail, aidant les femmes à rester calmes et concentrées. 😴Amélioration du sommeil : Les exercices de sophrologie vont également favoriser un sommeil plus profond et réparateur, ce qui est essentiel pour la santé et le bien-être pendant la grossesse. Chaque femme est unique, chaque grossesse est unique. Et si vous cherchez un moyen de vivre cette expérience en toute sérénité, pourquoi ne pas vous tourner vers la sophrologie ? ✨ Si ce sujet vous intéresse, retrouver le perfectionnement accompagnement de la maternité le 2 octobre 2024 animée par Mme Chantal Tortochot Chéné. N’hésitez pas à réserver votre place dès à présent ! https://lnkd.in/dczagGss #academiesophrologie #academiedesophrologie #sophrologie #Sophrologue #Perfectionnement #Grossesse #Maternité

Je me sens plus féminine en travaillant ma souplesse. Voici pourquoi : 1) Plus gracieuse. La souplesse apporte de la grâce et de l’élégance dans mes mouvements, au quotidien. Parce que je travaille des mouvements longs et fluides durant les entraînements. Notamment avec la mobilité articulaire et l’étirement. 2) Plus confiante. Je travaille ma posture et me tient donc plus droite et fière. Je m’assume et me sens plus jolie. 3) Moins stressée. Je travaille l’ouverture des hanches qui est aussi appelé : “ le bassin des émotions”. Ce qui me permet d’être moins stressée au quotidien. Mais aussi d’accepter et de vivre pleinement mes émotions. Je maîtrise ma santé mentale. 4) Plus dynamique. Je travaille aussi le renforcement de mon corps en profondeur. Mon corps est dessiné et fort. Si tu veux toi aussi ta vie de femme, abonnes-toi.

𝗟𝗮 𝗯𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗱’𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗲𝘁, 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁, 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶, 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗻𝗮𝗶̂𝘁𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗹𝘂𝘀𝗶𝗲𝘂𝗿𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗿𝗰𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 ... 😔 de problèmes capillaires, comme la perte de cheveux ou un début de calvitie, 😔 des boutons ou des rides dont on préfèrerait ne pas connaitre l’existence 😔 de la cellulite ou des varices qui nous font mettre ce tailleur-jupe dans lequel on se sentait si forte au placard …. 𝗟𝗮 𝗯𝗮𝗶𝘀𝘀𝗲 𝗱’𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝗶 𝗲𝘁, 𝗱𝗲 𝗰𝗲 𝗳𝗮𝗶𝘁, 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝘀𝗼𝗶, 𝗽𝗲𝘂𝘁 𝗮𝘃𝗼𝗶𝗿 𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲́𝗾𝘂𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗹𝗼𝘂𝗿𝗱𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲 ... 😧 l’agressivité et créer des problèmes relationnels avec nos collègues, partenaires, etc 😧 le manque de motivation et générer une baisse de productivité et une gestion du temps moins efficace 😧 le manque d’énergie qui va influer sur notre attitude, mindset, le timbre de notre voix et les messages que nous allons passer ne seront plus les bons 𝗗𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲𝘀, 𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘅𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁 !😃 Rejoignez-moi sur ma 𝗿𝗲́𝘂𝗻𝗶𝗼𝗻 𝘃𝗶𝗿𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 uniquement basée sur des 𝘁𝗲́𝗺𝗼𝗶𝗴𝗻𝗮𝗴𝗲𝘀 𝗽𝗵𝗼𝘁𝗼𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝘁/𝗮𝗽𝗿𝗲̀𝘀 et découvrez l𝗲𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗶𝗻𝗰𝗿𝗼𝘆𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀 que j’arrive à obtenir avec mes programmes mieux-être FitLine ! 👉🏻Ce mercredi (110924) à 21h je vous propose de voyager au coeur de mon album photos personnel et de 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘃𝗿𝗶𝗿 𝗹'𝗲𝗳𝗳𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝘁𝗲́ 𝗱𝗲 𝗺𝗮 𝗴𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗟𝗶𝗻𝗲 - en particulier sur l'amélioration capillaire et cutanée - au travers de l'histoire de ces photos. 𝗝𝗼𝗶𝗴𝗻𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮̀ 𝗻𝗼𝘂𝘀 ! 👉🏻Remplissez mon formulaire https://cutt.ly/MesInfos et vous recevrez le lien de connexion ou demandez-moi le lien en commentaire. 🤗 💥𝗧𝗮𝗴𝘂𝗲𝘇 𝘂𝗻/𝘂𝗻𝗲 𝗮𝗺𝗶(𝗲) 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗾𝘂𝗶 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗮𝗴𝗲𝗿 𝗰𝗲𝗰𝗶 🙏🏻 ——————————— Retrouvez mes infos en cliquant sur 👉🏻 : https://lnkd.in/esQUvq5W Je suis Judith, entrepreneuse à 3 facettes et 1 focus 🎯: Apporter des solutions pragmatiques pour vous aider à vous sentir mieux dans votre corps💥, votre quotidien🤩 et votre activité professionnelle👍🏻 ——————————— #judithajpersonae #soinsdelapeau #soinscapillaires #cellulitesolution #repoussecheveux #antiage #antiride #varices #acne #calvitiesolution #calvitie #vegan #temoignage #entrepreneuse #confianceensoi #estimedesoi #entrepreneur #mamanentrepreneure Je participe au challenge #boostonrezo avec Laeticia AKA 🚀💪 et Astrid Mwaba💪🚀

L'hyperflexibilité. Ça vous dit quelque chose? On l'appelle aussi hypermobilité ou hyperlaxité. Pourquoi je vous parle de ça? Parce que ce qui était simplement un diagnostic médical: le syndrome d'Ehlers-Danlos — qui se caractérise par une souplesse et une fragilité anormale du tissus conjonctif (qui constitue entre autres les muscles et les ligaments) — est à l'origine de ma méthode de travail au quotidien. "Quel est le rapport?" me direz-vous. C'est assez simple, je vous explique: Bien que cette maladie soit assez courante et rarement grave, elle est tout de même à l'origine de contraintes physiques, notamment parce qu'elle affecte, entre autres, le développement des muscles censés assurer le maintient des os et des articulations, la proprioception (la perception de son propre corps dans l'espace) et est la cause de douleurs et de fatigue chroniques. — En français courant, je risque souvent de me luxer une épaule ou une cheville, je suis extrêmement maladroite et je marche comme une mamie. En gros. 😂 — Il est donc logique qu'elle soit considérée comme un désavantage, voire même un handicap dans certains cas. Ce qui, en soi, n'est pas faux... Mais ce n'est pas tout! Être confrontée à cette contrainte m'a fait me questionner sur l'attitude à adopter vis-à-vis d'elle... Et j'ai choisi de trouver un moyen d'exploiter ses propriétés. Et en conséquence, je ne compte plus le nombre de fois où cet excès de souplesse m'a épargné des blessures en tous genres là où une personne "normale" se serait cassée un bras, par exemple. Ou combien de fois cela m'a permis d'attraper des objets impossibles d'accès pour les autres... rien d'exceptionnel en soi, certes. Mais connaître la contrainte et pouvoir anticiper ses effets a souvent été ce qui faisait la différence dans des situations difficiles. C'est comme ça que j'ai eu l'idée d'en faire un véritable état d'esprit au quotidien. Certes, c'est parfois douloureux. C'est même parfois coûteux (de devoir remplacer tous les objects que je casse ou dans lesquels je me cogne). Mais ce n'est qu'une facette de tout ce qui fait et découle de cette contrainte. Apprendre à être assez flexible pour m'adapter, même à l'hyperflexibilité, est ce qui fait que je vis sans problème avec ce que la plupart des gens considèreraient comme un handicap, et j'en fais un atout dans les situations qui s'y prêtent. Parce que j'ai pris le temps de m'informer pour comprendre, d'accepter la maladie pour tout ce qui l'a définit au lieu de ce me limiter à ce que j'en perçois à première vue, et de me creuser un peu la tête pour voir ce que je pouvais accomplir grâce à ses caractéristiques, au lieu de simplement la subir. Tout ça pour dire qu'il y a toujours un moyen de transformer une difficulté en opportunité à condition d'être capable de voir les choses sous le bon angle. Il suffit souvent de faire l'effort de se contortionner un peu mentalement... ou physiquement si ça vous plaît ! 😆 #mindset #opportunité #adaptation

💬 Messieurs, et si vous veniez parler ? Aujourd’hui, trois hommes franchissent la porte de mon cabinet. Ce n’est pas anodin, et c’est suffisamment rare pour que je le souligne. On parle souvent des émotions féminines, des peurs, du stress ou du mal-être, mais qu’en est-il des hommes ? Vous aussi, vous portez des charges invisibles, des attentes, des doutes qui, parfois, pèsent lourd. ✨ Au cabinet, il n’y a ni jugement ni pression. Juste un espace où poser vos mots, où vider ce sac que vous portez peut-être depuis trop longtemps. ➡️ Que ce soit pour gérer une anxiété, trouver des clés face au stress, ou simplement vous sentir mieux, la kinésiologie peut être une réponse. 🛠️ Parler, c’est déjà avancer. Et parce que, oui, votre bien-être compte autant que celui de tout le monde. 📍 Bienveilleusement Votre 1 rue Joliot Curie Lyon 05 📅 Pour un rendez-vous ☎️: 0650781010 Prenez ce temps pour vous. Faites ce premier pas. 💪 Vous le méritez. Qu’en pensez-vous ? 😊

La charge mentale de la femme, est un aspect important du bien-être féminin : la charge mentale et son impact sur la santé physique et mentale. La méthode Pilates peut effectivement jouer un rôle positif dans la gestion de cette charge mentale. Le Pilates, avec son approche holistique axée sur la connexion entre le corps et l'esprit, offre un espace pour que les femmes puissent se recentrer sur elles-mêmes. En se concentrant sur la respiration, la posture, et le contrôle des mouvements, elles peuvent libérer les tensions accumulées dans le corps et apaiser l'esprit. De plus, la libération d'endorphines pendant une séance de Pilates peut aider à atténuer le stress et à induire une sensation de bien-être. Cette connexion entre l'esprit et le corps peut contribuer à améliorer l'image de soi et à renforcer la confiance en soi. Il est important que les femmes prennent le temps de s'occuper d'elles-mêmes, non seulement pour leur propre bien-être, mais aussi pour être en mesure de mieux répondre aux exigences de la vie quotidienne. Le Pilates peut être un outil précieux dans cet effort, offrant un espace de refuge où les femmes peuvent se retrouver et se ressourcer. www.thepilatesplace.fr _____________________________________ https://lnkd.in/dEEViFNq

𝐄𝐓𝐑𝐄 𝐌𝐀𝐌𝐀𝐍 𝐄𝐓 𝐀𝐕𝐎𝐈𝐑 𝐔𝐍𝐄 𝐂𝐇𝐀𝐑𝐆𝐄 𝐌𝐄𝐍𝐓𝐀𝐋𝐄 ++ 𝐹𝑎𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟 𝑢𝑛 𝑎𝑙𝑙𝑖𝑒́ 𝑙𝑒 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡 ! 𝐻𝑖𝑒𝑟, 𝑐'𝑒́𝑡𝑎𝑖𝑡 𝑙𝑎 𝑓𝑒̂𝑡𝑒 𝑑𝑒𝑠 𝑚𝑒̀𝑟𝑒𝑠, 𝑑𝑒 𝑙'𝑎𝑚𝑜𝑢𝑟 𝑎̀ 𝑔𝑜𝑔𝑜, 𝑑𝑒𝑠 🎁 𝑒𝑡 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡𝑠 🥐 𝑎𝑢 𝑙𝑖𝑡, 𝑞𝑢𝑒 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑚𝑖𝑔𝑛𝑜𝑛 ❤️ ! 𝐴𝑢𝑗𝑜𝑢𝑟𝑑'ℎ𝑢𝑖, 𝑗'𝑎𝑖 𝑒𝑛𝑣𝑖𝑒 𝑑𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑙𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑐ℎ𝑎𝑟𝑔𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑣𝑖𝑣𝑒𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑠 𝑚𝑎𝑚𝑎𝑛𝑠 𝑎𝑢 𝑞𝑢𝑜𝑡𝑖𝑑𝑖𝑒𝑛 𝑒𝑡 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒́𝑟𝑖𝑒𝑢𝑟 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑑𝑒𝑣𝑒𝑛𝑖𝑟 𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑚𝑒𝑖𝑙𝑙𝑒𝑢𝑟 𝑎𝑙𝑙𝑖𝑒́ ! 🤔 C’est quoi la charge mentale dans un intérieur ? Ranger les affaires des enfants, du conjoint. ▶  𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 ! Chercher des objets car ils n’ont pas de place définie ou ne pas avoir assez de rangement. ▶  𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 ! Avoir une entrée en bazar continuellement. ▶  𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐫𝐠𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞 ! ..... " 𝐿𝑎 𝑐ℎ𝑎𝑟𝑔𝑒 𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑙𝑒 𝑐𝑒 𝑛’𝑒𝑠𝑡 𝑝𝑎𝑠 𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑙𝑖𝑠𝑡𝑒 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑓𝑖𝑛 𝑑𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑠𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒! 𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑢𝑠𝑠𝑖 𝑙𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑛𝑒 𝑝𝑎𝑠 𝑠𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑡𝑖𝑟 100% 𝑏𝑖𝑒𝑛 𝑐ℎ𝑒𝑧 𝑠𝑜𝑖 ! " 𝐅𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐧 𝐢𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐚𝐥𝐥𝐢𝐞𝐫 ! ✨ Créer une organisation, que tout le monde respect. ✨ Créer des espaces adaptés à chaque membre de la famille. ✨ Optimise des m2 pour ne plus avoir de bazar. En mettant en place ces actions, tu contribues à diminuer ta charge mentale. Il faut faciliter son quotidien et éviter d'avoir des sentiments de frustration ou de ras-le-bol quand on rentre chez soi ! Alors, super maman, et si tu me racontais ta charge mentale déco que tu ne supportes plus ⬇ ? Vide ton sac et mets en place l'une de ces actions 😀. ----- Je suis Jenny, décoratrice d'intérieur. J'accompagne les familles à créer un cocon qui développe leur bien-être grâce à un aménagement et une décoration qui correspondent à la personnalité de chacun.✨

𝐋𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐟𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞𝐧 𝐬𝐨𝐢 𝐝𝐮𝐞 à 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥è𝐦𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐥𝐥𝐚𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐬t 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗼𝘂𝗹𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲 𝗾𝘂’𝗼𝗻 𝗻𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲 💔 Combien d'entre nous ont déjà ressenti ce sentiment d'insécurité et de malaise à cause de nos cheveux ? Des mauvaises expériences capillaires peuvent laisser des cicatrices invisibles qui affectent ton estime de soi et ton bien-être émotionnel. Beaucoup d’hommes et de femmes ont perdu confiance en eux après avoir connu une perte de cheveux excessive soit à cause d’une maladie; du stress ou d’un accouchement ; voire même de la génétique… Si tu te retrouves dans cette situation, je veux que tu saches que tu mérites d'être aimée et respectée pour bien plus que l'apparence de tes cheveux. Au delà de tes cheveux tu es précieuse 💖 Si tu as besoin de soutien ou de conseils pour retrouver une estime de soi positive, n'hésite pas à en parler. As-tu déjà vécu une perte de confiance en toi à cause de problèmes capillaires ? #confianceensoi #Problèmescapillaires #estimedesoi laisse un 👍, un commentaire 👇 et active la cloche 🔔 pour ne pas manquer mes prochains posts.  〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🌺 Marie-Paule B.G - Ton alliée pour sublimer tes #cheveuxcrépus et booster ta confiance personnelle. 🚀 💆🏽♀️✨