Post de Vincent Grosdemouge

5 FAITS ÉTONNANTS sur les fascias et comprenez pourquoi nous souffrons ! 1️⃣ Saviez-vous que notre système fascial est un réseau complexe agissant comme un système nerveux secondaire ... .. transmettant des informations à une vitesse fulgurante de 1000 km/h? C’est dans ces fascias, et non dans nos muscles, que résident 90% des récepteurs de la douleur. Incroyable !🌟 2️⃣ Résilience et Force : Les fascias ne sont pas tous créés égaux! Certains, comme ceux trouvés dans les tendons, possèdent une résistance et une élasticité comparables à l’acier inoxydable. C’est cette force incroyable qui nous propulse en marchant ou en courant, pas seulement nos muscles! 💪 3️⃣ Adaptation et Transformation: Chaque matin, en nous étirant, nous rompons les liens fasciaux formés pendant le sommeil, prouvant l’adaptabilité et la transformation constante de notre réseau fascial. 🌅 4️⃣ Hydratation Vitale: Un fascia sain est riche en hyaluronane (anciennement connu sous le nom d'acide hyluronique), un fluide qui assure nutrition, élimination des déchets, et une glisse parfaite entre les couches fasciales. L’hydratation est donc cruciale! 💧 5️⃣ Miroir de Notre Vie: Notre fascia enregistre chaque événement de notre existence, établissant un lien profond entre nos émotions et notre posture. Fascinant, n’est-ce pas? 🧘 N’oubliez pas : 👍 Aimer cette publication pour montrer votre appréciation. 💾 Enregistrer pour la consulter plus tard 🔄 Partager avec votre réseau pour diffuser la connaissance. 🔔 Suivre @vincent_grosdemouge pour ne rien manquer sur des sujets passionnants comme celui-ci. #Fascia #BienEtre #SantéHolistique #Douleur #ConnaissanceCorporelle #ostéopathe #ThérapeuteManuel #FormationProfessionnelle #Hydratation #VieSaine #PartagezLaConnaissance

La Rhodiola rosea 🌱 La Rhodiola : Votre alliée contre le stress et la fatigue 🌱 Connaissez-vous la Rhodiola ? Cette plante adaptogène, souvent appelée racine dorée, racine arctique ou encore orpin rose, est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle pour ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit. 🌿 Rhodiola Rosea est traditionnellement utilisée pour aider à faire face à des situations stressantes, mais aussi pour ses effets bénéfiques sur les performances mentales, l’attention et la concentration. Connue pour ses vertus tonifiantes, elle donne un coup de « boost » en cas de fatigue et aide l’organisme à s’adapter au stress émotionnel et à améliorer l’humeur. ✨ Les bienfaits de la Rhodiola : 1. Réduction du stress : la Rhodiola aide à réguler la réponse du corps au stress, l’hypertension, diminuant l’anxiété et favorisant la détente. 2. Amélioration de l’énergie : elle combat la fatigue, surtout pendant les périodes de surcharge de travail ou d’examen. 3. Concentration accrue : elle améliore la concentration et la mémoire, parfaite pour les moments où vous avez besoin de rester productif. 4. Récupération physique : après un effort intense, la Rhodiola soutient la récupération des muscles et du système immunitaire. La Rhodiola rosea est un antioxydant végétal, qui contribue à la protection des cellules. 💡 Conseils d’utilisation Prenez de la Rhodiola le matin pour une journée énergique et sereine, ou avant une situation stressante pour rester centré et performant. 🌿 Qui est déjà fan de la Rhodiola ? Partagez vos expériences en commentaires ! 👇 #Rhodiola #Adaptogène #PlantesMedicinales #BienEtre #Vitalité #StressRelief #Naturopathie

Vous n'êtes pas obligé de vivre avec des douleurs au quotidien ! Les douleurs, qu'elles soient chroniques ou passagères, ne devraient pas faire partie de votre quotidien. Il existe des solutions naturelles et puissantes pour les apaiser et retrouver votre bien-être ! Découvrez 3 alliés pour soulager vos douleurs naturellement : 1. PatchQuantique: Ces patchs utilisent les principes de la physique quantique pour réduire efficacement les douleurs et inflammations. Une solution innovante pour cibler vos points douloureux et vous apporter du soulagement rapidement. ( lien dans la bio ) 👉 https://lnkd.in/edmznDWA 2. Régénère 8 : Un complément exceptionnel qui aide à régénérer les tissus et à soutenir votre organisme de l’intérieur, favorisant ainsi la récupération et la gestion des douleurs.( lien dans la bio ) 👉 https://lnkd.in/ewj-8qMg 3. Asea: Le liquide ASEA contient des molécules de signalisation redox, qui jouent un rôle clé dans la communication cellulaire en activant les processus de réparation des cellules endommagées. Ces molécules aident également à réduire l’inflammation, ce qui peut contribuer à réguler et à atténuer les douleurs en stimulant la réponse naturelle du corps. 👉 https://lnkd.in/eT5jN58P Profitez de -20% en commande mensuelle Ne laissez plus la douleur dominer votre vie. Prenez le contrôle et explorez ces solutions naturelles ! Pour toutes questions, je suis disponible sur whatsap ou telegram par écrit ou message vocal : +337 56 97 90 13 J’aide les femmes à MINCIR et rester jeune de manière naturelle tout en RAYONNANT 🤍🤍🤍🤍 Gwennoline✨ coach en Detox Minceur #PatchQuantique #Régénère8 #Phycocyanine #AntiDouleur #SantéNaturelle #BienÊtre #Vitalité #PromoGwen

Soulager la douleur est une quête personnelle pour moi, j’ai été affecté par deux syndromes douloureux régionaux complexes (SDRC) qui ont laissé des séquelles d’arthrose. Cette expérience personnelle a renforcé mon intérêt pour les méthodes naturelles de gestion de la douleur, menant à la création d’ateliers intégrant l’aromathérapie, la phytothérapie et la gemmothérapie. Les approches naturelles pour soulager la douleur sont variées et comprennent des traitements thermiques comme la cryothérapie et la thermothérapie, des compléments nutritionnels spécifiques, des plantes drainantes et bien plus encore. De plus, l’alimentation joue un rôle crucial dans la gestion de la douleur. En intégrant certains aliments anti-douleurs dans notre régime quotidien et en évitant ceux qui exacerbent l’inflammation, on peut véritablement améliorer notre bien-être. L’impact de notre style de vie, y compris le repos, l’hydratation, et la gestion du stress, est également significatif. Des pratiques telles que le repos adéquat lors des poussées inflammatoires et la consommation suffisante d’eau sont souvent sous-estimées mais extrêmement bénéfiques. Cet article explore les 13 alliés naturels de la douleur, offrant des solutions pratiques et accessibles pour tous ceux qui cherchent à soulager leurs maux de manière saine et holistique. Découvrez comment ces méthodes peuvent s’intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre confort et votre qualité de vie. #SDRC #algoneurodystrophie #sdrchangeslives #sdrc #algodystrophie #médecineintégrative #douleurs #aromatherapie #gemmotherapie #aromathérapie #phytotherapie #douleurslombaires #douleursneuropathiques #douleursarticulaires #douleurschroniques #valenceville #douleursmusculaires #douleursdorsales #huilesessentiellespures #santenaturelle #santé #santéetbienêtre #douleurscervicales #douleursdos https://lnkd.in/eFZqgkSZ

𝐓𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐟 Je reçois une personne en consultation qui présente des troubles digestifs (Remontées acides - Brûlures d'estomac - ballonnements-Constipation). C’est une personne stressée, qui présente une fatigue intense, a une alimentation trop inflammatoire, ne pratique pas d’activité physique et qui a beaucoup de difficultés à gérer ses émotions. 👉🏻 Ce sont des facteurs qui interfèrent sur son système digestif et qui peuvent le dérégler. En médecine traditionnelle chinoise, ces troubles digestifs sont liés à l’élément Terre (Estomac- Rate), ces deux organes ont un rôle fondamental dans le processus digestif. L’Estomac reçoit le bol alimentaire et le transmet à la Rate, qui assure ensuite la transformation et le transport des nutriments. 𝐐𝐮’𝐚 𝐦𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐦𝐞́𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫 𝐬𝐞𝐬 𝐭𝐫𝐨𝐮𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐝𝐢𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐟𝐬 ❓ 🪷Elle a souhaité essayer la réflexologie plantaire et les séances énergétiques. Nous sommes à la 5ème séance. (gestion du stress, libération émotionnelle, rééquilibrage énergétique…) 🪷Elle a fortement diminué les aliments gras, acides et sucrés. 🪷Elle essaye de marcher 30 min par jour. 🪷Elle a essayé la pulpe d’Aloe Vera (si tu souhaites plus d’informations, je peux te transmettre les coordonnées de Cecile Allain). Aujourd’hui, cette personne est ravie de cet accompagnement, ça lui a permis de soulager efficacement ses troubles digestifs, d’apaiser son stress, de mieux gérer ses émotions et de retrouver une vie plus sereine. Tout rentre dans l’ordre💫😁. Elle poursuit ses séances🙏🏻 Je t’accompagne vers le mieux-être. 07.61.51.21.29

Le savais-tu ? Le cortisol est une hormone présente dans ton corps qui joue un rôle incroyable Cette hormone est produite par tes glandes surrénales (au-dessus de tes reins). Le cortisol est souvent appelé "hormone du stress" Il aide à : - réguler la pression sanguine - contrôler ton métabolisme - réduire l'inflammation. - En cas de danger ou de stress, le cortisol te donne un surplus d'énergie pour réagir rapidement. MAIS, si ton corps produit trop de cortisol sur une longue période , cela peut causer des problèmes de santé. - Troubles du sommeil - prise de poids - problèmes de digestion - une baisse de l'immunité -... A ton avis, comment peux tu utiliser cette hormone dans les bonnes proportions ?

Le nerf vague : votre allié santé ! Le saviez-vous ? Le nerf vague est le plus long de notre organisme. Relié au cerveau, il innerve des organes vitaux comme le cœur, les poumons, le tube digestif, et même les organes génitaux. Véritable chef d’orchestre du système nerveux parasympathique, il régule des fonctions essentielles : respiration, rythme cardiaque, digestion, gestion de l’inflammation, et bien plus encore. Dans le domaine de la santé, sa stimulation est utilisée pour traiter des conditions telles que l’épilepsie réfractaire, la dépression, le stress ou encore les douleurs chroniques. La bonne nouvelle ? Vous pouvez stimuler votre nerf vague naturellement, chez vous, et sans équipement sophistiqué. Voici quelques méthodes accessibles : 1️⃣ Respiration profonde et cohérence cardiaque Inspirez par le nez pendant 5 secondes, laissez votre ventre se gonfler. Expirez doucement par la bouche pendant 5 secondes. Faites cet exercice pendant 5 minutes, 3 fois par jour, à 4 heures d’intervalle. Variante : Augmentez l’inspiration pour dynamiser votre corps, ou allongez l’expiration pour amplifier la relaxation (activation du parasympathique). 2️⃣ Exposition au froid : Prenez une douche fraîche ou aspergez votre visage d’eau froide pour stimuler le nerf vague. 3️⃣ Chant ou hum : Les vibrations dans la gorge activent directement le nerf vague. 4️⃣ Méditation et yoga : Idéal pour apaiser le système nerveux et réduire le stress. 5️⃣ Rire et relations sociales : Rien de tel que des interactions positives pour réduire le stress ! Et vous, par quelle pratique allez-vous commencer ? 😊 #Santé #Prévention #NerfVague #BienÊtre #GestionDuStress

PRENDRE SOIN DE SA GLYCEMIE - 3/4 🍭🍪🍿 Vous avez des problèmes de sommeil ?  De fatigue chronique ?  De santé mentale ?  D’inflammation ?  De peau ? Une des causes possibles de ces maux banalisés du quotidien pourrait être une glycémie « en dent de scie » 📈 Selon les études, 80% des personnes qui n’ont pas de diabète peuvent avoir de multiples pics de glucose au cours de la journée, ayant un impact sur les maux cités, mais également sur :  😕 L’infertilité  😕 Les fringales  😕 Le vieillissement 😕 Les hormones A noter qu’avoir une courbe de glycémie oscillante est normal et physiologique. Ce sont les pics importants de glucose, répétés à de nombreuses reprises dans une journée, qui sont problématiques sur le court, moyen et long-terme. Alors, comment maintenir une glycémie stable ? Avant de vous dévoiler les 7 astuces naturopathiques, physiologiques et de bon sens, dans mon prochain post, laissez-moi vous présenter succinctement le lien entre STRESS & GLYCEMIE ❗ Ce fameux stress chronique provoque des sécrétions d’adrénaline dans le corps, qui entraînent une libération de glycogène dans le sang et fait augmenter in fine la glycémie ! Tout prend sens lorsque l’on comprend pourquoi et comment se passent les choses dans le corps ✨ C’est la magie du corps humain, de la nature, des lois du vivant ! ✨ Prenez soin de vous ! - - - - - - Je suis Emmanuelle Biojout, naturopathe spécialisée en QVT, j’accompagne les individus et les entreprises à oeuvrer pour plus de bien-être, le tout dans une démarche éthique de santé intégrative. #bienetre #naturopathie #santeholistique #santeintegrative #prevention

Bonjour tout le monde !🥳 Aujourd’hui, je vais vous présenter les bienfaits de la réflexologie sur nos différents systèmes. La réflexologie va donc : * Apaiser le système nerveux, réduire le stress et les angoisses, et l’anxiété 🧠 * Soulagé les douleurs musculaires et articulaires 🦵🏼 * Améliore les troubles respiratoires 🫁 * Calme les troubles du système hormonale 🦋 * Équilibre le système digestif = homéostasie 🍽️ * Aide aux problèmes dermatologies (Psoriasis, Eczéma, etc…) * Agi sur le système lymphatique et les problèmes de drainage (attention, il ne s’agit pas d’un drainage lymphatique!) * Soulage les troubles du sommeil 😴 * Favorise la gestion des émotions * Renforce le système immunitaire 🦠 🌸 Pour réserver votre créneau, c’est par ici ➡️ https://lnkd.in/eAzgKw47

Fatigue, réveils nocturnes, nervosité, irritabilité, contractures musculaires, ou encore tressautements de la paupière… Savez-vous reconnaître ces signes potentiels d’un manque de magnésium ? ERGYMAG est riche en : • 4 formes de magnésium, qui participent au maintien du bon fonctionnement du système musculaire • Vitamines B2, B3, B5 et B6 qui contribuent à réduire la fatigue et à un métabolisme énergétique normal • Zinc qui aide au maintien d’un bon métabolisme acido-basique, pour désacidifier l’organisme Ajoutez ERGYMAG à votre routine quotidienne : https://lnkd.in/d3znScpZ