Ce à quoi il faut penser pour signer un deal de mompreneur antifragile, avec ta tête.

Je prépare en de moment une certification de coach bénévole dans mon club de foot.

La dernière technique présentée par la FFF est sensiblement la même que j’utilise depuis 3 ans.

Elle est particulièrement adaptée dans mon travail quotidien sur la résilience.

Cette technique ?

Elle se nomme l’analyse réflexive.

• pense à la préparation de ton dernier post LinkedIn.
• Décris en quelques lignes comment ça, c'est passé ?
• 2 choses top
• 1 chose à améliorer
• Pour ton prochain post, qu’est-ce que tu vas faire de différent pour que ton résultat espéré soit sensiblement atteint.

T’as compris la technique ?

Je l’ai testé pas plus tard que mercredi dernier au tournoi de l’équipe de foot masculine dont je suis la coach bénévole.

(je t’en dis plus dans ce post ici.)

Ce qui rend cette technique unique, c’est : 

1. Elle renforce ta mémorisation 

Le combo action/réflexion donne plus de sens à tes actions/tes émotions.

2. Elle favorise ton adaptation

Tu vas plus loin que d’appliquer un process, tu t’adaptes à la situation en analysant et en interprétant le résultat obtenu.

3. Elle te permet de t’autocoacher.

Ça évite la répétition des erreurs.

Tu sors du statut de l'apprenti Top chef qui suit à la lettre la recette, tu deviens la Top Chef qui ajuste les ingrédients pour obtenir un plat d’exception.

L’impacte de cette stratégie sur mon approche business et ma vie en général est incroyable.

Ça change tout.

👉 Ça permet de mieux comprendre ma vision personnelle de la résilience et de mieux appréhender les moments de stress, de passer au niveau supérieur de confiance en soi, grâce à l’autocoaching.

👉 Ça me permet aussi de contourner les obstacles au quotidien, plus vite et de manière plus factuelle, de trouver les moyens de les surmonter.

La vérité, c’est que le monde est devenu incertain et volatil.

Impossible de prévoir l’avenir et les épreuves qui te sont réservées.

Si tu envisages de tester cette stratégie, je te recommande d’ouvrir un journal de bord.

Tu pourras y noter toutes tes aventures et surtout les relire de temps en temps.

Pour chacune de ces situations, que tu indexeras, pose-toi les bonnes questions : 

• Quel est l’écart entre ce que tu avais prévu d’obtenir et ce qui s'est passé ?
• Selon toi, qu’est-ce qui t’a empêché d’obtenir le résultat voulu ?
• Comment faire autrement la prochaine fois que tu rencontres ce genre de situation ?

Si c’est pas dingue ce truc ?

Un cahier, un stylo bleu et tu te transformes en nana badass

Toi aussi, tu peux développer cette compétence.

Il te suffit d'appliquer cette formule simple : 

A(x) + R + A(y) + C = progrès

A comme l’action.

R comme la réflexion.

Et C, c’est le facteur chance.

Quand tu fais ce qu’il faut sur la durée ?

(juste 10 mn par jour à intégrer dans tes rituels du soir)

ça paye forcément.

Et pas qu’un peu.

Si tu es encore là, à me lire, c’est que tu fais partie de cette minorité qui cherche à progresser, maintenant.

Après ?

Tu fais ce que tu veux : 

❎ Tu joues les caliméro pour te faire consoler par les autres.

❎ Tu passes ton temps à chercher le système parfait.

Ou

❎ tu passes en mode aventurière et tu testes les choses.

Encore et encore.

👉 Et si tu aimerais que je t’accompagne pour que tu mettes tout ça en place ?

Sache que je ne prends pas de nouvelle cliente en consulting pour le moment.

Mais qu’une ou deux places devraient se libérer le mois prochain.

Tu peux t’inscrire sur cette liste d’attente pour être prévenue dès que ça va se produire.

Bisous chez toi.

Carine