C’est l'hiver, maintenez au mieux l’harmonie énergétique de cette saison

Si le monde extérieur nous sollicite autant que le reste de l’année, il est particulièrement sage d’adapter son mode de vie et de suivre le rythme de la nature qui s’est endormie. Aucun processus ne peut demeurer en permanence dans l’activité et le mouvement. Le repos n’est pas l’arrêt ou la diminution du train de vie: il est un moment important, qui permet de se ressourcer pour pouvoir repartir avec entrain au printemps.

Les jours sont courts, le froid s'est installé, les énergies sont aux repos, c’est le moment de se reposer et de se ressourcer.

Pour retrouver une meilleure vitalité, un meilleur moral et pour lutter contre le froid et le peu de lumière, la solution:

Le massage shiatsu

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Une réharmonisation énergétique en massant des méridiens spécifiques, peut-être accompagné d’exercices respiratoires et d’étirements des méridiens.

Chaque saison est porteur d'une énergie, l’hiver est rattaché à l’élément de l’eau, une énergie calme et profonde. C’est le bon moment pour ralentir sa vie sociale et ses activités afin de retrouver son chez-soi (sa maison mais aussi son intérieur intime). Soyez casanier! Plongez-vous dans la lecture, la méditation, prenez le temps de rêver devant la cheminée. Sans aucune culpabilité, couchez-vous tôt, même très tôt si vous vous sentez fatigué.

Les organes associés à l’élément de l’eau sont: les reins et la vessie. Pas surprenant si ces derniers sont en déséquilibres énergétiques, de se retrouver avec des maux du système urinaire.

Protégez-vous donc du froid en vous couvrant largement, notamment la partie des lombaires où sont logés les reins et la vessie, les deux organes anatomiques liés à l’hiver. Faites de même au niveau des pieds et de la tête. Mais surtout, prenez soin de vos reins: vous savez désormais que c’est là que réside votre réserve d’énergie que vous devez restaurer en hiver pour l’année qui vient. N’hésitez donc pas à vous programmer des soirées bien au chaud avec une bouillotte au creux du dos.

Sur le plan alimentaire, une autre manière de prendre soin des ces Reins est de consommer des aliments qui vont les nourrir : soja, châtaignes, porc, canard, noix de cajou, haricots azukis, crevettes, coques, huîtres, crabe.

Plus encore que pour d’autres saisons, mangez chaud le plus souvent possible. Consommez également sans modération toutes les sortes de haricots, de légumineuses et de céréales : pois, pois cassés, pois chiche, lentilles, riz, sarrasin, millet, quinoa, petit épeautre. De même, cuisinez les « légumes racines » chargés des qualités nutritives de l’hiver : carottes, pommes de terre, navets, oignons. Dans cette même logique de saison, plutôt que de rechercher des vitamines dans les agrumes (orange, clémentine, pamplemousse…) dont les éléments nutritionnels ne correspondent pas à la saison hivernale, mangez plutôt des pommes, des poires ainsi que des fruits secs qui ont tout autant de qualités nutritives.

Les fruits de mer sont également à rechercher car ils possèdent d’énormes avantages sur les plans gustatifs et nutritifs. Variés et délicieux, ils sont extrêmement riches en protéines, sels minéraux, oligo-éléments et vitamines, tout en étant très pauvres en matières grasses. Laissez-vous tenter par les crustacés, crevettes, moules, huîtres…

Vous détenez désormais de nombreux outils pour maintenir au mieux l'harmonie énergétique de l'Hiver.

Je vous souhaite un bel hiver et une belle fête de fin d'année. 

Au plaisir de vous accueillir à mon cabinet pour un massage shiatsu.