Comment communiquer de façon impactante !

Je ne communique pas toujours de la meilleure façon mais je me soigne. Nous gagnerions tous à nous préoccuper de mieux communiquer.

Parce que nos besoins, nos envies, nos préoccupations sont aussi importantes que celles des autres, bien communiquer est devenu un enjeu sociétal prépondérant.

85% de notre communication repose sur des mécaniques négatives :

Sois-je suis passif 😴.

Sois-je suis dans l'agressivité 😡.

Sois-je suis dans la manipulation💆 ♂️.

Ce qui engendre la plupart du temps le syndrome des 3 R , Remord, Ressentiment, Revanche 😱😱😱.

Seulement 15 % du temps nous communiquons de la bonne manière.

A y regarder de plus près, communiquer sous un angle mythologique, c'est "célébrer la victoire ensemble ".

A travers ces 11 astuces, je vous invite à prendre place au banquet d'une communication authentique, positive et adaptée 🌈🌈🌈.

🚀 Chercher avant tout à comprendre l'autre plutôt que vouloir à tout prix être compris.

🚀 Montrer de l'intérêt tout en restant soi, ni insensible ni hyperconcerné, être dans une juste Empathie.

🚀 prendre la responsabilité pleine et entière de nos pensées, de nos émotions et des mots qui en découlent. Idem pour autrui, son discours ne nous appartient pas, il en est le seul responsable, nous choisissons d'y être réceptif ou pas.

🚀 Viser une relation gagnante / gagnante ne veut pas dire :

- " C'est nul ce que tu fais, tu devrais..." relation infantilisante.

- " Fais confiance en mon expérience, tu devrais "relation parentalisante.

La seule relation qui prime, c'est adulte/ adulte :

- " M'autorises tu à te faire partager mon point de vue sur".

🚀 Choisissez la voie de l’assertivité pour communiquer avec intégrité. L’assertivité étant la capacité à exprimer ses droits, ses envies, tout en respectant ceux des autres.

C'est un équilibre permanent entre :

🏋 ♀️ Agression et passivité.

🏋 ♀️ Vous et les autres.

🏋 ♀️ Réflexion et action.

🚀 Utiliser votre corps pour vous soutenir (posture d'ouverture, regard dans les yeux, voie posée, calme, respiration ample). Vous parlez bien plus avec votre corps et l'énergie que vous incarnez qu'avec un discours bien huilé.

🚀 Nous pouvons parfois dire un vrai oui si nous avons su le plus souvent dire un grand non avec assurance sans méchanceté ni culpabilité. Communiquer, c'est avant tout se respecter soi !

🚀 Mimer pour créer le lien. Prenez conscience de ces modes de fonctionnement pour créer un climat de dialogue (distance, ton, silence, regard …). Savoir s'immerger dans l'aquarium d'autrui pour créer une belle connexion.

🚀 Donner du feedback positif par une reformulation adaptée

- Soit dans l'écho : vous restituez quasi mot pour mot.

- Soit naturel : vous restituez ce que vous avez compris.

- Soit miroir : vous restituez ce que cela génère en vous

- Soit empathique : vous restituez ce que vous ressentez.

🚀 confronter, c'est faire front avec, on peut ne pas être tout le temps d'accord et c'est bien là tout l'intérêt de communiquer. Pour autant, on peut challenger des idées, des façons de penser, parfois même des comportements mais jamais une personnalité. Il y a une grande différence entre" tu es vraiment débile" et "je ne partage pas ton point de vue" .

🚀 être au clair avec ses valeurs, connais toi toi-même avant de chercher à connaître l'autre est la fondation de base pour bien communiquer.