Comment transformer votre relation à la motivation

Il est tout à fait normal que votre motivation fluctue. Comme la météo, vous avez aussi votre propre météo intérieure. L’idée n’est pas de la supprimer mais bien de vous créer un système suffisamment solide pour maintenir un niveau de motivation vous permettant d’agir, peu importe les circonstances extérieures ou intérieures. 

 La motivation est directement liée à votre environnement et votre quotidien. Si gagner en motivation fait partie de vos priorités, il est temps de faire le point sur ces trois points : 

👉 Vos relations représentent une grande partie de votre environnement. Est-ce que vous vous sentez nourri lorsque vous avez un échange avec votre famille, vos amis ou vos collègues ? Avez-vous des projets communs qui vous stimulent et vous donnent envie de vous dépasser quotidiennement ? 

👉 L’hygiène de vie impacte en grande partie votre motivation, principalement le sommeil, l’activité physique et l’alimentation. Est-ce que le rythme de vie que vous avez actuellement vous convient ? Pensez-vous qu’il vous soutient dans votre motivation ou à l’inverse qu’il vous dessert ?  

👉 Quelles sont les informations auxquelles vous donnez de la valeur ? Quelle place occupent les médias, les livres et les films dans votre vie ? La choisissez-vous de manière spécifique ou bien arrive-t-elle  à vous de manière inopinée ?

 Pour chacune de ces parties, demandez-vous quelle première action vous pourriez mettre en place afin de vous construire le système le plus optimal pour avoir une motivation inébranlable.