Dire NON pour honorer la salariée en vous

A NOTER : *J'interviens lors d'une conférence « Savoir dire non » (voir post ). Je vous partage quelques réflexions (optique salariat). Je publierai ultérieurement un article ciblé sur les entrepreneurs. *J'ai écrit au féminin eu égard à la journée des droits de la femme. Mais il vous concerne aussi Messieurs ;)

Introduction

Dire « oui », faire plaisir, abattre un maximum de tâches, serait-ce la clé de la reconnaissance en tant que salariée ? NON ! Comme à titre personnel, ce petit mot peut pourrir votre vie active.

Actuellement, si vous êtes préoccupée, avec un sommeil perturbé, l'impression d'être débordée, du mal à vous concentrer... c'est peut-être parce que vous avez dit « oui » à quelqu'un ou quelque chose alors que vous pensiez « non » ?

Quelques rappels.

1. Dire non construit et protège

Enfant, vous avez traversé l'étape du « non » pour vous affirmer face aux autres, face au monde extérieur.

Selon votre environnement, votre éducation, votre personnalité et vos expériences de vie, vous l'avez appliqué ensuite un peu, beaucoup ou ... rarement à votre poste.

Notre société valorise surtout le « oui », le faire plaisir. Le « non » reste plutôt « mal vu », comme un manque d'implication ou de motivation, voire un rejet de l'autre.

Pourtant, et selon les statuts, dire non existe aussi légalement : il s'appelle alors droit de réserve, droit de retrait, clause de conscience, etc. Plus largement, en tant que citoyen, dire non peut parfois témoigner d'une désobéissance civile c'est-à-dire un refus pacifique de se soumettre à des lois ou organisation jugés inéquitables.

Le « oui » quand vous pensez « non » impacte tous les domaines de vie (santé, relations à soi, relations personnelles, etc.). Voilà comment votre emploi peut, par exemple, miner votre vie privée.

Dire non est donc une clé pour votre santé, y compris mentale, et pour vous épanouir comme personne et salariée. C'est une affirmation qui a une entière légitimité et une fonction.

2. Dire non pose un cadre qui soutient votre mission

Vous allez ainsi :

• Préserver votre identité professionnelle : vous respectez vos missions, valeurs, déontologie et éthique. Vous favorisez un bien-être émotionnel en évitant frustration, colère, honte, tristesse, ruminations
• Identifier vos priorités, dans un contexte clair. Définir votre organisation au vu des moyens disponibles, de vos besoins, fonctionnement et vos limites,
• Vous positionner face aux autres et vous faire respecter : en distinguant ce qui vous appartient (rôle, tâches, émotions, valeurs, besoins, gestion de votre temps, de votre énergie...) et ce appartient aux collègues (leurs émotions, motivations, difficultés...).
• Améliorer vos relations de travail grâce à la congruence, assertivité
• Renforcer vos compétences, et ainsi confiance et estime de vous grâce à la prise de décisions en accord avec vos fonction, valeurs, objectifs, limites pour aboutir à la satisfaction d'aller où vous avez décidé.

En conclusion

Dire non dans la sphère professionnelle peut changer positivement votre vie active.

Mais c'est vrai : cela peut aussi provoquer incompréhensions, esprit de revanche chez les autres, d'où l'importance d'apprendre à le doser, l'adapter à bon escient en fonction de vous et du contexte.

Rien n'est acquis. Il s'agit d'un apprentissage permanent. L'arrivée d'un nouveau collègue, même moins expérimenté, ou une restructuration remettent parfois en question votre positionnement. Car le curseur change selon vos croyances, vos émotions, la valeur que vous vous reconnaissez, les limites et objectifs que vous vous donnez.

Tout cela évolue donc au fil de votre parcours, du contexte personnel et de l'entreprise qui vous emploie et enfin de la société civile.

Les professionnels que j'accompagne abordent inévitablement cette question du dire non. Le coaching ou la supervision leur permettent de prendre du recul et identifier d'autres façons de penser, s'exprimer ou se comporter. Etape préalable à des changements durables pour gagner en sérénité dans leur vie active.

Pour vous, est-ce actuellement compliqué de dire « non » dans l'emploi que vous occupez ?

Bon jour « non » :)

Marie-Laure

Psychologue & Coach pour Celles qui aident les autres

Légitimité et Positionnement au service de votre public et de votre CA

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