Faites votre "Grand Bilan"

Bonjour à tous,

Je voulais partager avec vous un travail d'introspection que je fais chaque année depuis maintenant environ 5 ans et qui a changé ma vie. 

Il s'agit tout simplement de faire le bilan de l'année écoulée. 

Un bilan où je réfléchis à plein de choses : les meilleurs moments, les personnes à éviter, celles à l'inverse qui m'ont fait du bien, ce que je peux améliorer dans mon quotidien... 

Pourquoi est-ce que cet exercice est si important ? 

Simplement car il me permet de me (ré)aligner avec ma "stratégie de vie".

Et là vous vous dites peut-être "Attends Pauline, mais comment ça, tu as une stratégie de vie ??".

Oui :)

Je n'en avais pas pendant des années, mais depuis 5 ans environ, j'ai pris l'habitude pendant les fêtes de fin d'année de (re)définir ma stratégie pour l'année qui arrive.

Et croyez-moi, j'ai vu des résultats assez fous dans mon quotidien et dans mon travail.

Aujourd'hui je ne rentrerai pas en détails dans ma méthode pour définir une stratégie de vie. Ca serait beaucoup trop long. 

En revanche, établir une stratégie de vie commence déjà par faire le point sur l'année qui s'est écoulée. Et c'est exactement l'exercice que je vous propose aujourd'hui dans cette News.

J'appelle cet exercice "Le Grand Bilan".

1. Faites votre "Grand Bilan"

Le travail du "Grand Bilan" comporte 3 exercices assez simples à réaliser. 

Je vous conseille de prévoir une demi-journée pour bien avoir le temps et le recul nécessaire pour les faire sans précipitation. Prenez un jour off, ça vaut le coup ! Nos quotidiens surchargés nous empêchent souvent de prendre le temps de réfléchir à ces sujets de fond... c'est trop dommage.

Vous pouvez choisir de faire les exercices à 2, avec votre conjoint, si vous estimez que cela peut vous être utile. C'est ce que je fais personnellement avec mon mari :)

Mais bien sûr si vous préférez faire le travail "seul", cela ne pose aucun problème !

Alors prêts ? On y va, voici les 3 exercices du "Grand Bilan". 

EXERCICE 1 - Examiner son Agenda - temps nécessaire 1h

Je dis souvent qu'avant de tirer une conclusion, il faut déjà faire un état des lieux objectif.

L'idée est simplement d'arrêter de fantasmer sur "ce qu'on pense" avoir vécu, et voir la réalité en face. Car souvent l'écart entre le réel et notre perception est édifiant...

Que faut-il faire concrètement ? 

Reprendre votre agenda (je suis personnellement sur Google Agenda) et passer en revue semaine par semaine. 

Quel est l'objectif de tout ça ? Quantifier là où vous avez "dépensé" votre temps. 

Durant tout cet exercice, essayez de garder votre esprit critique aiguisé et de challenger ce que vous voyez en vous posant la question suivante : "est-ce que j'ai bien fait ou non de passer mon temps à faire ceci ?". 

Pour ma part, voici quelques conclusions du bilan de cet année 2022 : 

• je passe encore trop de temps à répondre à des demandes entrantes que je n'ai pas sollicitées (une attitude de réaction et pas de leadership). Alors que j'avais déjà fait ce constat depuis plusieurs années. 
•  mon organisation entre Gemmyo, Demian et le podcast a progressé en 2022 mais n'est pas encore au point. Je n'ai pas encore trouvé un bon équilibre. 
• ma vie est clairement beaucoup trop focalisée sur le travail. J'aimerais avoir plus d'activités qui me plaisent "en dehors du boulot" pour que mon travail ne me définisse pas. Des pistes ? Le sport, les amis, les randonnées, l'ornithologie (haha ne me jugez pas ;) j'ai 80 ans d'âge mental i know)
•  j'ai trop tendance à accepter des invitations 6 mois à l'avance en me disant "pas de problème c'est dans longtemps, je m'organiserai". A chaque fois je me mords les doigts et regrette ces engagements qui le moment venu tombent à plat. 
•  je vois encore trop peu certaines personnes qui comptent pour moi. Mon départ en Suisse n'a pas amélioré les choses. Au contraire :-/ Il faut que je réfléchisse à un moyen de ne pas perdre ces amitiés. 
•  contrairement à ce que j'avais anticipé mon déménagement en Suisse ne m'a pas permis de respecter mon objectif de "plus de sport". Plutôt l'inverse ! La fatigue, les divers voyages, les déplacements, et tous les frottements dus au déménagement m'ont plutôt fait faire moins de sport qu'avant.
•  à l'inverse je profite beaucoup plus des week-ends qu'avant et j'arrive à recharger à fond mes batteries avec des escapades de quelques heures dans la nature. Je sens même que j'ai moins besoin de vacances ! 

Maintenant à votre tour :)

Prévoyez 1h pour cet exercice. Je vous assure que cela vaut le coup.

Équipez vous d'un carnet, d'un crayon et de votre agenda.

Relisez le semaine par semaine et notez tous les points qui vous interpellent. 

EXERCICE 2 - Personnes à voir et personnes toxiques - 1h

On dit souvent qu'on est la somme des personnes avec lesquelles on passe le plus de temps.

C'est on ne peut plus vrai. On néglige à quel point on se fait influencer par son entourage. 

Il est donc impératif de ne pas subir ses relations, mais de les choisir.

Le deuxième exercice que je vous propose pour ce "Grand Bilan" est donc d'analyser vos relations en fonction de ce qu'elles vous apportent... ou non. 

La méthode est on ne peut plus simple : 

• reprendre votre agenda annuel et/ou descendre la liste de votre contacts téléphoniques. 
• lister les personnes qui vous "font du bien". Comprendre : elles vous donnent le moral, vous apportent du bonheur, vous challengent, vous font vous dépasser. 
• noter à la marge en face de leur nom, si vous les avez assez vues ou non.
• concernant les personnes toxiques, c'est la même démarche mais inversée : faire une liste et noter si vous les avez beaucoup vues ou si vous avez réussi à les éviter. 

// Aparté //

Pour ceux que ça intéresse, je parle beaucoup plus en détails de ces sujets dans ma formation sur la confiance en soi.

Par exemple, j'y développe le sujet des personnes toxiques, en expliquant en détails comment les gérer notamment si elles font partie de notre famille ou de notre cercle proche. Je parle aussi de comment mieux s'entourer.

Vous pouvez retrouver toutes les infos sur la formation ici. 

// Fin de l'Aparté // 

Cette liste est fondamentale et doit vous guider pour organiser l'année à venir. 

Équipez vous de votre carnet... et au boulot !

Cela ne devrait prendre qu'une petite heure :)

EXERCICE 3 - Votre best of 2022 - 1h

Le 3e exercice de mon "Grand Bilan" est sans doute le plus sympa à réaliser :)

Il s'agit d'établir la liste des meilleurs moments de votre année. 

Les moments dont vous vous rappellerez avec un sourire même dans 20 ans. 

Les moments où vous vous êtes senti vivre. 

Les moments où vous vous avez été vraiment heureux. 

Ces moments sont rares et précieux. 

C'est pourquoi vous ne devez pas en noter trop dans votre best of. 

Une dizaine tout au plus !

Quelques exemples me concernant : 

• L'après-midi de luge à Grindelwald (où on a tous failli perdre la vie mais qu'est-ce que j'ai ri)
• Les événements à Genève pour l'ouverture de la nouvelle boutique Gemmyo, un grand succès. 
• Le dernier jour du code promo de ma formation Demian sur la productivité (vous avez été dingos les amis, un vrai raz-de-marée de ventes !)
• La course à pied le matin au Rigi pour préparer le semi de Lucerne
• Les visites de boutiques à Tokyo entre deux succulents Tonkatsu. Miam :)

Maintenant à vous de jouer : reprenez votre agenda, fermez les yeux un instant et demandez vous "c'est quoi mon best of à moi ?". 

Notez vos moments à vous précieusement dans une liste que je vous conseille de mettre à jour chaque année avec votre nouveau best of :) En cas de petit coup de déprime, sortez la liste. 

Sourire garanti :)

2. Donnez moi votre avis :)

Un grand merci de m'avoir lue jusqu'ici.

Je sais cet article était interminable, désolée :)

J'avais envie de vous partager tout ça, en espérant que cela pourra aider certains d'entre vous comme cela m'a été utile à moi. 

Comme je le disais plus haut, je n'ai pas pu ici vous décrire tout le travail nécessaire pour établir sa stratégie de vie. J'en parle dans ma formation "Faire plus en moins de temps" (il y a une vidéo entière dédiée d'environ 30mn sur le sujet) mais je n'en ai pas fait une formation entière détaillée.

Alors je serai curieuse de savoir si le sujet vous intéresse et si vous aimeriez que je réalise une formation vraiment dédiée à ce thème ? N'hésitez pas à me le dire en commentaire :) Ou tout simplement à me dire ce que vous avez pensé de ces exercices !

Enfin, pour terminer je voulais vous dire MERCI.

Merci de me suivre avec autant d'assiduité et d'apprécier mon petit grain de folie :)

Le plus grand plaisir que vous puissiez me faire après la lecture de cet article serait juste de tester ces 3 exercices et de me dire ce que vous en pensez, voire même de le diffuser  - répandre "la bonne parole" si je puis dire ;) - en me taguant avec Pauline Laigneau

Et pour finir : merveilleuse année 2023 à tous et à toutes.

Je vous souhaite tout le bonheur, l'aventure et le succès que vous méritez tous. 

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