"Je n'ai pas le droit de prendre du temps pour moi"

C'est la croyance qui est ressorti ce matin lors de la séance de coaching pour Fanny.

Elle était bien cachée cette croyance derrière de la culpabilité, du stress, de la tension et une bonne dose de surinvestissement.

Croyance portée par de très très nombreuses femmes (et des hommes aussi) que j'ai moi même eu durant des années avant de comprendre qu'il était INDISPENSABLE de prendre du temps pour soi.

Cette croyance n'a bien sûr aucun fondement si ce n'est une "habitude" transmise de génération en génération qui fait qu'aujourd'hui 1/3 des mères se disent épuisées.

Comment voulez vous recharger vos batteries si vous ne faites jamais de pause ?

Comment voulez vous vous sentir bien si vous n'avez aucun temps de repos ?

Prendre du temps pour soi s'apprend lorsque ce n'est pas une habitude que l'on a acquis enfant.

Et prendre du temps pour soi ce fait tous les jours juste 5 minutes au début pour être sans stress, sans culpabilité.

J'étais comme Fanny il y a plusieurs années. Prendre du temps pour moi était culpabilisant, mon conjoint de l'époque en rajoutait une couche en plus me faisant bien comprendre qu'au retour d'un séminaire il était temps que je m'occupe de la maison, des enfants parce qu'il "avait fait sa part". Autant vous dire que l'effet bénéfique du week end disparaissait en une fraction de seconde !!!

Ce n'est qu'après mettre retrouvé clouée au lit, en arrêt de travail durant 3 mois avec obligation de réduire mon activité d'assistante maternelle, que j'ai complètement ancré ce droit de prendre soin de moi, de prendre du temps pour moi.

J'avais commencé quelques mois avant mais ce n'était pas complètement serein dans mon esprit.

Alors oui, il y a le travail, les enfants, la maison, le conjoint... mais comment voulez vous être en énergie pour tout cela si vous ne commencez pas par recharger vos propres batteries ?

Comment voulez vous donner le meilleur à vos clients si vous ne vous donnez pas d'abord ce meilleur ?

Il est plus que temps de tordre le cou à cette croyance en prenant une nouvelle version :

"Je prends du temps pour moi et je m'en donne le droit"

Personne ne vous donnera ce droit, il n'y a que vous-même qui puissiez le faire.