L’épuisement psychologique au travail : on en parle ?

Soyez les bienvenu(e)s si le bien-être au travail et en famille, le management, la culture d’entreprise, la qualité de vie au télé/travail et ou la santé mentale vous passionnent !

Dans cette newsletter vous apprendrez :

• Quoi faire quand certaines personnes nous usent et nous épuisent nerveusement et émotionnellement ?
• Comment sortir de cette lassitude voire du pessimisme ?

* Si des personnes parfois toxiques sont identifiées dans votre entourage, il est bon de tout faire pour les éviter ! Surtout si vous n’êtes pas en grande forme ou déjà préoccupé(e)s, éviter de vous faire polluer l’existence.

* Votre quotidien professionnel ou personnel, amical ou social vous mine le moral sérieusement ? Maintenez des liens avec les gens qui vous font vraiment du bien malgré tout, pour vous redonner espoir, sourire et énergie. « Parfois il faut se forcer à sortir, voir du monde pour se refaire une santé afin de continuer d’avancer ! »

* La pratique du jour : Quand la tête est pleine de problèmes il faut la vider et rien ne vaut un bon massage du haut du corps, tête et épaules. « Cela réoxygène, détend et allège ce fardeau qu’est le boulot ! »

Si vous voulez VRAIMENT :

1/ un mode de vie healthy

2/ améliorer votre alimentation pour booster votre cerveau 🧠

3/ vous sentir mieux en holistique

4/ mieux gérer votre stress et ou autres risques psychosociaux

5/ vivre une expérience socio-professionnelle originale vous donnant un sentiment d’accomplissement personnel

**** Likez, partagez, commentez, taguez des personnes intéressées et surtout abonnez-vous !!!!

En résumé : Attention aux apnées du sommeil qui sont parfois fréquentes mais surtout très épuisantes, sans parler du risque cardio-vasculaire…

« À votre santé ! »