La connaissance-de-soi, une clé essentielle pour réussir

Changer de job, diriger, s’engager, satisfaire ses besoins… exige en amont de bien se connaître. Se connaitre soi-même permet l’analyse de qui l’on est et qui l’on n’est pas, de ce que l’on sait et de ce que l’on ne sait pas. La connaissance de soi est une des principales clés pour s’adapter à un environnement évolutif.

« De toutes les connaissances possibles, la plus sage et la plus utile, c’est la connaissance de soi » William Shakespeare

Une longue quête : de l’Antiquité à aujourd’hui

Il y a plus de deux mille ans, Platon concluait déjà que la tâche la plus difficile consiste à se connaître soi-même. « Connais-toi toi-même et tu connaîtras l’univers et les dieux ». Cette inscription gravée sur le fronton du Temple de Delphes a connu un succès ininterrompu depuis l’Antiquité. On ignore qui en fut l’auteur. Initialement religieuse dans son interprétation, cette maxime, dont Socrate a fait sa devise, reçut une interprétation philosophique avec Platon et Aristote. Ils proposent de développer la connaissance de soi avant de chercher à connaître ce qui nous est extérieur.

Pour Saint Augustin, le devoir de l’homme est de rentrer en lui-même pour revenir vers Dieu. Pascal en fait une priorité car « il faut se connaître soi-même. » Friedrich Wilhelm Nietzsche pense que l’homme ne se connaîtra lui-même que lorsque la connaissance des choses sera achevée. Prendre le temps de se connaître est primordial afin de donner du sens à sa vie.

Qu’est-ce que la connaissance de soi ?

Nous vivons avec nous-mêmes depuis suffisamment longtemps pour savoir quels sont nos manies, nos secrets inavouables, nos réactions, nos opinions, nos goûts, nos besoins, nos croyances, nos valeurs. Pourtant, cette connaissance n’est parfois que superficielle ! Nous pouvons agir sans avoir pleinement conscience de ce qui nous motive et des ressorts de nos comportements. Quand quelqu’un nous interroge sur un sujet, nous pouvons avoir des difficultés à mettre des mots sur notre ressenti. Connait-on les mécanismes qui se déclenchent lorsque l’on prend une décision ? Pourquoi reléguons-nous ce que nous n’aimons pas sous le tapis ? Acceptons-nous avec gratitude les qualités reconnues par nos proches ? Sommes-nous capables d’écouter ce que l’autre dit de nous ? Ces attitudes entraînent parfois un écart significatif entre ce que nous sommes réellement et l’image que nous donnons de nous.

Les enjeux de la connaissance de soi

Bien se connaître permet de savoir  ce qui motive et conditionne nos actions et les accepter. Grâce à cela, nous pouvons modifier nos croyances et nos comportements. En réalité, partir à la découverte de soi présente bien des avantages :

·        Comprendre et gérer ses émotions,

·        Agir en cohérence avec ses valeurs

·        Nourrir sa stabilité émotionnelle

·        Connaître et accepter ses limites,

·        Savoir écouter ses besoins,

·        Développer la confiance en soi

·        Donner du sens à sa vie.

·        S’aimer soi-même.

L’intelligence émotionnelle

Les émotions sont inhérentes à la nature humaine. Celles-ci peuvent devenir perturbantes si nous les laissons diriger nos comportements. L’intelligence émotionnelle pourrait être définie comme la capacité à comprendre et à gérer nos émotions. Car les émotions ont un sens : chacune a sa raison d’être en attirant l’attention, par exemple, sur un problème à résoudre ou une action à mener. En réalité, améliorer l’intelligence émotionnelle est un long chemin à parcourir qui demande de la volonté et du temps.

Dans ce cadre, les compétences requises sont la conscience de soi, la maîtrise de soi, la conscience sociale et la gestion des relations. A la différence du quotient intellectuel, le quotient émotionnel peut se développer tout au long de la vie !

Agir selon ses valeurs

Les valeurs composent le squelette de notre être psychique. Nos valeurs sont les marqueurs intimes et personnels qui influencent nos choix, irriguent nos actions et leur donnent du sens. Chacun a ses propres valeurs, même si certaines sont partagées par d’autres. Quand nous pensons à nos valeurs, nous pensons à ce qui est primordial dans notre vie. Une valeur est subjective. En effet, elle peut être très importante pour une personne et pas du tout pour une autre. Héritage familial, culturel, sociétal ou construites, elles sont une intarissable source d’énergie. Nos valeurs rayonnent vers les autres et ne nourrissent pas un besoin passager. Connaître son système de valeurs, c’est stabiliser sa boussole, créer une harmonie dans sa vie et nourrir son énergie vitale. Nos valeurs, c’est ce qui est important, essentiel et fondamental pour nous. Bien identifier ses propres valeurs est capital pour prendre des décisions qui nous ressemblent.

Savoir écouter ses besoins

Le besoin est une exigence de la nature ou de la vie sociale. Il n’est pas possible de s’en affranchir. Pourtant pour répondre à ses besoins, il faut admettre qu’ils existent ! Ce n’est que lorsque nous en sommes conscients que l’on peut s’intéresser à leur satisfaction.

Chacun a des besoins légitimes. Il est essentiel de les satisfaire. D'autant que ce n’est pas parce qu’on ignore un besoin qu’il disparaît. En la matière :

·        Le degré de satisfaction de ses besoins ainsi que les moyens pour y parvenir ne sont pas universels. Ils varient énormément d’une personne à l’autre.

·        Distinguer les besoins réels des envies : « j’ai besoin de manger » est différent de « j’ai envie de caviar. » Une envie peut être un moyen de combler un besoin ou l’illusion de ce moyen.

·        Mettre en œuvre un plan d’action pour combler votre besoin dès lors que vous l’avez identifié comme insatisfait.

La connaissance de soi et le manager

Connaître ses forces et ses faiblesses, comprendre ses modes de fonctionnement et ceux de ses interlocuteurs permet d’accroître la performance. Il est alors possible d’aider les autres à évoluer vers plus d’agilité, d’acceptation et d’ouverture. Manager, c’est accueillir positivement les remarques et les critiques de la part de ses collaborateurs. Les écouter et apprendre d’eux pour mieux se connaître !

« Qui connaît l’autre et se connaît, en cent combats ne sera point défait ; qui ne connaît l’autre mais se connaît, sera vainqueur une fois sur deux ; qui ne connaît pas plus l’autre qu’il ne se connaît sera toujours défait. » Sun Tsu

Bien se connaitre, c’est savoir identifier clairement ses émotions et leurs origines, agir selon ses valeurs, savoir écouter ses besoins. Cela demande un travail permanent sur soi, auquel tout responsable doit s’astreindre, sans complaisance.

Conseil du coach

Connaître nos objectifs et choisir les outils pour y parvenir est le point de départ de toute réflexion. Nous prenons rarement le temps de penser, de réfléchir voire d’écrire. Quels outils peut-on utiliser pour apprendre à mieux se connaître ?

-         Ecrire sur une feuille, qui suis-je actuellement ? et sur une autre qui est ce que je veux devenir ?

-         Ouvrir un journal des émotions. Ecouter nos émotions nous donne beaucoup d’informations sur nous-mêmes et sur nos réactions.

-         Faire une ligne de vie. Tracer une ligne et marquer le point de départ à 20 ans, puis un point au 2/3 de la ligne incarnant le présent et ensuite les 5 ans à venir. Cocher les événements significatifs de votre vie, au-dessus de la ligne (heureux) et en dessous (difficile), puis vous projeter dans les 5 prochaines années. En face de chaque étape marquante, indiquez ce que vous avez appris et développé grâce à elle !

-        Répondre au questionnaire de Proust. Proposer à 5 personnes de votre environnement de répondre à ce questionnaire sur vous. Découvrez à cette occasion, ce que qu’ils pensent de vous !

Or, nous pouvons trouver difficile de parler de nous-même. Le coach est formé pour vous accompagner dans cette réflexion. Il répond au besoin d’adaptation aux contextes de plus en plus exigeants et changeants de l’environnement professionnel et à la volonté de développement harmonieux de la vie personnelle.

Osez le coaching !