La science des surprises
Florence Servan-Schreiber
Conférencière - Autrice de best sellers - CEO du Groupe Essentia et de l'Institut Français d'EMDR - Fondatrice de la 3 Kifs Académie - Professeure affiliée ESCP
Aimez-vous les surprises ? Un peu, beaucoup, pas du tout ? Par essence, elles échappent à notre contrôle et certains d’entre nous s’en méfient. Alors que…
1. Le cerveau adore l’inattendu
Les recherches montrent que lorsqu’un événement imprévu se produit, le centre du plaisir dans notre cerveau s’active tel un sapin couvert de lumières ! Nous recevons un grand boost de dopamine (la molécule du bien-être), et libérons de la noradrénaline, le récepteur responsable de la concentration. C’est comme appuyer sur un bouton « reset » qui arrête toutes les autres activités du cerveau pour nous permettre d’absorber la nouveauté.
2. Les surprises procurent une « intensification émotionnelle » de 400%
Le concept « d’intensification émotionnelle » explique pourquoi recevoir des fleurs le jour de son anniversaire est agréable, alors que recevoir un bouquet « juste parce que » un mardi au hasard, est plus intense. Comme par magie.
Mais attention, dans le cas d’une mauvaise surprise (nouvelle soudaine, par exemple), l’effet est aussi décuplé.
3. De petits gestes à grands effets Une surprise n’a pas besoin d’être énorme pour avoir un impact important. Un acte de gentillesse aléatoire, une note de remerciement manuscrite ou quelque chose de simple qui nous fait rire aux éclats, peut créer des changements chimiques positifs qui réinitialisent notre cerveau et façonnent de nouvelles voies neuronales. Celles-ci nous rendent un peu plus intelligents et heureux.
4. L’effet d’une surprise est contagieux
Parce que nous sommes des créatures sociales, nous avons tendance à « attraper » les états émotionnels de ceux qui nous entourent. Interagir avec des personnes stressées et anxieuses a un impact significatif sur votre propre état mental et libère les hormones du stress dans notre cerveau. De même, lorsque nous sommes entourés de personnes positives et heureuses, notre cerveau libère les produits chimiques bénéfiques comme l’ocytocine, la sérotonine et la dopamine.
d’après Melissa Hughes
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Directrice artistique & de projet
2 moisJe comprends mieux pourquoi j’a dorrrrr les surprises 😊
Coach/psychopraticienne chez Lobster Coaching | Certifications en thérapie brève
2 moisHyper fière de cocher toutes les cases grâce en bonne partie à la psychologie positive et bien évidemment à sa Mentor Florence Servan-Schreiber. S’il y a besoin de cobayes pour les conférences expériences j’adorerais. A bientôt
Florence, quelle bonne surprise, Florence, de recevoir ce message au moment même où je re lisais certaines notes du rapport de 2018 que ton homme avait transmis au CNC sur la nécessité de modifier le système de production de nos séries à l'international ... Où peux t'on t'entendre ces prochaines semaines ?
Coaching de vos prises de parole à enjeux ★ 16 ans d'expérience comme comédienne et voix-off dans l'audiovisuel ★ Booste la confiance de vos talents féminins ★ Coach TEDx ★ Podcast 'Speech Society'
2 moisFlorence Servan-Schreiber Pour moi, les surprises, c'est comme l'amour ou le fou rire : le sel de la vie ! Pas étonnant qu'on se sente plus vivant.e quand on les expérimente... En revanche, je sais que certaines personnes détestent les surprises, ça les insécurise, et je peux l'entendre également.
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2 moisJ'adore!!🤩👌