LA SOPHROLOGIE et le PERMIS DE CONDUIRE
Pour être à 100% de ses capacités le jour de l’épreuve !
La pratique de la sophrologie permet de:
- Gérer le stress avant et pendant l’épreuve pour limiter ses effets physiologiques et garder suffisamment de ressources pour rester performant.
Grâce à la sophrologie, vous apprenez à vous détendre rapidement, à posséder des outils simples qui vont pouvoir être réutilisés au moment de l’examen.
Le candidat arrive beaucoup plus serein devant l’examinateur. Il reste maitre de ses émotions et donc de son comportement lors de l’épreuve !
- Renforcer la confiance en soi, en sa capacité à réussir l’épreuve.
La sophrologie propose d’anticiper votre réussite pour se placer dans les conditions optimales. La sophrologie vous permet de mobiliser l’ensemble de vos ressources personnelles quelque soit le contexte.
- Mobiliser sa concentration et ses capacités.
Des techniques simples de sophrologie permettent d’apprendre à canaliser son attention pour ne pas se faire déstabiliser par la situation ou l’examinateur.
Déroulement d'une séance :
L’accompagnement peut être proposé:
-en groupe(entre 3 à 10 pers.)
PACK 5 SEANCES : 50 euros / personne. Séances d’une heure chacune.
Séance1 : Découverte de la sophrologie. Apprentissage de techniques de relaxation.
Séance 2 : Image ressource pour retrouver le calme et la sérénité.
Séance 3 : Renforcement de sa capacité de concentration.
Séance 4 : Renforcement des capacités nécessaires pour réussir. Développement de la confiance en soi.
Séance 5 : Visualisation de sa réussite.
Le nombre de séance ainsi que le programme proposé peut être modifié et adapté aux besoins et demandes du groupe.
-en individuel.
DUREE : 45minutes.
TARIF : 40euros/séance
35euros/séance (étudiants et demandeurs d'emploi)
Accompagnement personnalisé à ses besoins.
Nombre de séances à adapter à chacun.
LIEU : Béarn (64)
Contact :
Marie ROLLAND, Sophrologue
06.72.85.75.24
