Laissez agir concrètement les métaphores sur votre vision du monde ça change tout...
Les métaphores peuvent être utilisées au quotidien. Comme les mots, elles agissent sur votre vision des choses et, par conséquent, sur votre affect – d’où l’importance de leur contenu.
Si vous vous dites que la vie est un combat, vous ajusterez votre vision du monde et votre état d’esprit dans ce sens. Cela a, vous vous en doutez bien, des conséquences. Pour cette raison, il est important de faire preuve de précaution lorsque vous employez des métaphores.
“ Pour certains : la vie est un jeu ou un champ de bataille, tandis que pour d’autres, c’est un jardin de roses. ”
Cette histoire – véridique – illustre parfaitement à quel point le mental influe sur le corps et à quel point la perception joue sur l’équilibre psychique et physique : Martin Sheen et sa femme qui ont une vision bienveillante du monde et de l’humanité. Un jour, il a raconté ce qu’il a vécu durant le tournage du film “Apocalypse Now”, qui a modifié sa métaphore personnelle de l’existence.
Il raconte : c’était un tournage très compliqué et émaillé d’incidents divers. L’un d’eux a été ma crise cardiaque. Lorsque j’étais à l’hôpital, ma femme est venue à mon chevet et m’a répété que la vie n’était finalement rien d’autre qu’un film, ni plus, ni moins. L’impact de ces mots a été tel, que Martin Sheen a compris qu’il parviendrait à remonter la pente après cet incident.
Passez à l’action et demandez-vous, quelles métaphores vous pourriez utiliser pour définir votre existence et le monde dans lequel vous vivez ?
Trois étapes pour vous soutenir dans vos démarches
Étape 1 : Prenez un instant et réfléchissez aux métaphores que vous pourriez utiliser pour définir votre existence et le monde dans lequel vous vivez actuellement. Est-ce un panier de crabes ? Un “no man’s land” ? Un jardin merveilleux ? Cette démarche va vous permettre de prendre pleinement conscience de votre situation actuelle et l’état d’esprit qui l’accompagne.
Étape 2 : Demandez-vous ce qui se passerait si, justement, votre monde était ce jardin ? Il serait plein de couleurs, de chemins agréables à emprunter. Ou au contraire, si c’était un panier de crabe… que se passerait-il. Dans un cas comme dans l’autre, vous pourrez vous faire une idée sur la différence de paradigmes et l’influence qu’ils auront sur votre vie.
Étape 3 : Prenez maintenant conscience sur le fait que vos soucis sont comme un sac de briques que vous portez en permanence : tout ce que vous avez à faire, c’est de le poser. C’est une démarche que vous pouvez entreprendre immédiatement et de manière autonome. En agissant de la sorte, vous ferez le premier pas dans votre nouvelle réalité.
C’est à retenir
En passant à l’action et en utilisant des métaphores positives, vous découvrirez : Quels éléments positifs vous pouvez extraire de votre vision du monde ; Quelles sont les choses qui vous interpellent, vous touchent, vous émerveillent. Ce sont ces fragments qui vous inciteront à voir combien la vie peut être belle et combien elle mérite d’être vécue. Certes, toute vie – quelle qu’elle soit – à son lot de bons et moins bons moments. Le plus important est d’avoir la certitude que la roue finira par tourner un jour et que l’espoir d’un changement est permis.
PS : Il s'agit d'une méthode de 12 phases, dont c'est la 11e. Elle vous offre de nouvelles clés pour améliorer rapidement vos capacités et des outils pour réaliser les projets, peut-être à l'arrêt actuellement. Si cette manière de travailler vous inspire, faites le savoir par un commentaire ou un message personnel, je vous envoie volontiers les 15 pages avec toutes les phases pour vous soutenir dans ces moments difficiles.