Le burn-out: ça passe ou ça casse
Manoëlle van der Straten
Master Coach. Le burnout: l'éviter ou en sortir en 16 semaines SANS rechute!
Sujet à la mode, le burn-out est-il une excuse?
La souffrance psychologique liée au burn-out ou épuisement professionnel fait de plus en plus parler d’elle.
Le syndrome du burn-out se caractérise par un état d’épuisement général, à la fois psychique, émotionnel et mental; les «batteries sont vides» et si cela vous arrive, vous n’êtes peut-être plus capable de récupérer sur de courtes durées. Vos weekend et / ou vos vacances ne suffisent plus à vous requinquer.
Il peut tomber sur n’importe qui, sans crier gare ! Un matin, il n’est plus possible de se lever, de penser, de parler, de réfléchir. C’est le vide. Le corps est en panne, techniquement en panne. Rien que de penser au travail et aux projets professionnels : c’est la panique totale. C’est le drame. Telle une auto-combustion, le corps se consume de l’intérieur, à petit feu. On ne sort jamais indemne du burn-out. On peut même en mourir.