Les 10 commandements de la rentrée!

Si tu ne prends pas soin de toi, qui le fera à ta place? La première chose à faire est de s'autoriser le meilleur pour soi : un corps en bonne santé, un cadre de vie agréable, un moral d’acier et la confiance en soi. Voici 10 commandements qui t'aideront à faire du bien à ton corps et à ton âme!

1- Arrêter de remettre à demain tu feras !

Tu attends le dernier moment avant de régler tes formalités administratives ou personnelles ? Tu n'es pas seul.

En faisant un petit peu chaque jour, tu n'auras plus l'impression d'être noyé par les papiers, la vaisselle ou le ménage. Courage !

2- Avoir le déclic tu auras !

Cela fait plusieurs mois, voire années, que tu as ce projet en tête. Un voyage, une envie particulière, apprendre une nouvelle langue, jouer d'un instrument, faire un nouveau sport... alors qu'attends tu ? Lance-toi !

On se répète que tout ira mieux après ci, après ça, qu'on pourra enfin souffler quand les enfants seront plus grands, quand on aura terminé ses études. On repousse alors ses projets à plus tard. Et on passe à côté de ce qui nous fait vibrer, par peur de l'échec, par peur du regard des remarques des autres ou en trouvant toute sorte d'excuses.

Ma grand mère le disait , on ne regrette uniquement ce que l'on a pas fait. Jamais ce que l'on a osé faire.

3- Ne plus avoir d'excuse tu auras !

A chaque rentrée, on a le même discours, c'est décidé je vais faire du sport et puis tu t'inscris à la salle et abandonnes au bout de la deuxième semaine.

Voici quelques petites astuces pour te motiver :

• Choisis une discipline qui te plaît à 100 %.
• Choisis un sport pouvant se pratiquer en hiver.

Commence doucement, donne toi des objectifs raisonnables. Ne force pas, au risque de te décourager.

4- Expériences et culot tu développeras !

Si tu as confiance et que les autres le remarquent, il est beaucoup plus facile de faire entendre ton opinion et d'aller de l'avant. Une bonne dose de confiance en toi t'aidera à mener une vie beaucoup plus heureuse. 

5- Lâcher prise tu pourras !

Autorise toi des moments seul pour te retrouver, réfléchir, te ressourcer (cinéma, s'installer à une terrasse, se poser dans un parc...)

Ces moments de détente te permettront d'aborder les événements de la vie plus sereinement.

Accorde de l'importance aux petits détails qui font la vie plus belle et savoure les intensément.

6- Gérer les 1.440 minutes d'une journée, tu sauras !

Cela débute par une bonne nuit de sommeil pour être au meilleur de sa forme.

Un petit carnet est l'outil indispensable pour t'organiser au mieux. 

Définit tes objectifs (gagner du temps, être moins stressé, dépenser moins, vivre plus sainement, etc)

Établit des défis (préparer des menus à l'avance, désencombrer votre dressing, etc.) 

Note tes impressions et les comprendre (pourquoi ton organisation a été compliquée ce jour-là par exemple).

 Noter tes progrès ce qui est essentiel pour garder sa motivation.

7- Etre optimiste tu seras !

Profite du positif : regarde avec attention chaque chose qui t'ai arrivé, même la plus infime (avoir un toit, avoir la santé, avoir de quoi se nourrir, avoir pu sortir au ciné, avoir eu son train à l'heure, avoir un job, ou d'avoir la force d'en chercher un, etc) et savoure ces petits Bonheurs.

8- Avoir un regard différent sur ton entourage, tu sauras !

Chaque jour les expériences vécues nourrissent notre réflexion et nous permettre d’améliorer notre façon d’être.

Etre là pour ceux que l'on aime, dans les actes et dans les paroles. 

Ne juge pas aux premiers abords, apprends à connaître, à découvrir, oublie les a priori, les idées toutes faites. Prends du recul face à la situation avant de prendre une décision trop hâtive.

9- Soigner ton cadre de vie tu feras !

Soigner son cadre de vie, en passant du temps à améliorer son cocon, sa bulle de bien-être mais aussi en prenant la résolution de polluer le moins possible. En effet notre cadre de vie, ce n'est pas seulement notre domicile, notre quartier, notre ville. C'est avant tout notre planète Terre. 

10- Passer plus de temps avec vos proches, tu feras ! 

Des que tu peux, mets toi au vert. Retrouve tes amis et ta famille dans des espaces verdoyants. Respire, marche, parle, amuse-toi au grand air pour faire le plein d’énergie et te ressourcer auprès des gens que tu aimes.

L'heure du bilan est arrivée !

En septembre dernier, tu as certainement pris de bonnes décisions / résolutions.

C'est le moment de t'interroger et de faire le bilan : as tenu les engagements que tu as pris envers toi-même ? Si ton bilan te semble plutôt négatif, c'est peut-être qu'il faudrait aborder ces pistes en appliquant une méthode différente.

Par exemple profite de ta motivation de cette rentrée pour établir un planning avec des dates butoir afin de vérifier la progression attendue sur tel ou tel sujet qui te tiens à coeur.

As tu remarqué que souvent, lorsqu'on fait part à son entourage d'une décision importante, il est plus difficile ensuite de ne pas tenir ses engagements ? Le regard bienveillant de nos amis et de notre famille nous aide en effet à soutenir nos efforts. Alors n'hésite pas à lui faire part de tes projets

Bonne rentrée à tous, positive attitude!