L'estime de soi - la confiance en soi !!!

L'estime de soi - la confiance en soi !!!

La méthode PSYlogie utilise les connaissances de la neuroscience actualisées sur la plasticité cérébrale.

Une méthode simple, rapide et efficace pour:

vaincre vos doute

surmonter vos pensées autodestructrices.

Reconnaître et utiliser vos compétences et vos forces

surmonter votre autocritique

reconnaître vos valeurs et atteindre vos objectifs

cultiver la bienveillance envers vous même

Les gens de tous les âges, de tous les milieux et de toutes les circonstances ont du mal à se faire confiance.

Une raison possible c’est que :Votre estime de soi repose uniquement sur la performance (si vous vous considérez comme quelqu'un de digne d’être uniquement si vous faites bien votre travail ou si vous êtes reconnu comme faisant du bon travail),

Votre manière de penser de vous-même dépendra toujours de facteurs externes.

Votre estime de soi affecte tout ce que vous faites, alors si vous vous sentez indigne ou si votre confiance en vous est façonnée par d'autres, cela est un énorme problème.

Vous êtes dépendant du regards des autres donc vous n’êtes pas réellement vous même .

Vous n'existez qu'au travers de yeux des autres.

Si vous avez des doutes sur vous, une estime de vous transparente voir inexsistante et vous cherchez des moyens positifs et efficaces pour développer votre estime de vous, la méthode PSYlogie est votre roadmap, votre plan d’actions par excellence.

La méthode PSYlogie est une approche innovante de thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) à l'estime de soi et utilise une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) originale et efficace pour vous amener à créer un changement positif et à prospérer.

Vous apprendrez à vous voir avec des yeux bienveillants en réalisant que vous êtes intrinsèquement digne et que l’autocritique fondée sur la comparaison n’est pas une mesure exacte de votre valeur.

Développer et maintenir une bonne estime de soi est la clé pour mener une vie heureuse;