Méditer … cela prend trop de temps !

En êtes-vous bien sur ? Avez-vous déjà essayé ?

Et bien oui, je vous confirme que cela prend du temps !

En plus du temps, cela demande aussi de la patience, de la volonté, de l’assiduité. Oui tout cela. « Quand je pense à tout ce que je peux faire d’autre en 20 minutes, au lieu de rester assis les yeux fermés ! » : ne serait-ce pas une petite voix que vous avez déjà entendue ? !

Oui, cela prend du temps … au début … et même après ! Mais après justement, après quelques jours, savez-vous tout ce que vous aurez gagné à la place de ces 20 minutes par jour ?

Vous gagnerez notamment :

-      Un esprit plus clair

-      Des pensées qui tournent moins en boucle

-      Un état d’esprit plus positif

-      Plus de créativité et d'énergie

-      De pouvoir prendre des décisions de façon plus objective

-      Plus de recul et de détachement

-      Le sentiment de ne plus faire les choses dans l’urgence

-      De meilleures relations avec votre entourage

-      Une sensation d’être plus disponible, plus heureux

-      Une meilleure gestion du stress et des émotions

Je me limite à 10 bienfaits, sinon vous n’auriez pas le courage de me lire ! Alors cela en vaut bien la peine non ? En plus lors de ces derniers jours de l’année où tout s’accélère cela aurait tellement de sens.

Envie d’essayer ? Vous pouvez charger les versions gratuites des applications «Zenfie» (en français) ou «Headspace » (en anglais)

Et si vous avez envie de méditer de façon plus personnelle ou plus ciblée, en étant réellement accompagné, alors nous sommes là aussi : newattitude.ch

Finissez l'année en étant calme et serein !