Mes rituels pour un télétravail efficace (suite n°4)

RITUELS POUR ME DETENDRE ET MIEUX BOSSER

A condition de bien organiser ses journées, il y a d'avantages au télétravail : on se planifie des heures pour avancer efficacement sur son boulot sans être dérangé et on organise son temps comme on veut.

Ainsi, en dehors des plages où je suis focus, je fais 30mn de sport tous les 2 ou 3 jours chez moi le matin avant de mettre à mon bureau. Je ne suis pas un grand sportif, mais c’est mon rituel : je me dis en le faisant : "tu fais du bien à ton corps" (même s’il est déjà parfait ! hahah !), "tu perds tes coronakilos", "tu vas avoir la pêche après ça"). J’enchaîne avec 15mn d’élongation, de respiration, quelques poses de yoga, puis une douche. Et hop! J'ai plein d'énergie pour me mettre à bosser. Parfois, selon l’organisation de la journée, je prévois 20mn de marche : il est important de prendre l’air, de se dégourdir les jambes, et cela permet vraiment de réfléchir, de prendre du recul par rapport à ses missions et au stress engendré. Quand je me remets à bosser, je suis plus positif, plus motivé, des idées plein la tête. Et donc, j'avance plus vite.

Souvent, entre deux grosses tâches importantes qui exigent concentration et réflexion j’intercale des coupures de 15mn. Pour être au maximum de son efficacité, il faut s'accorder des interruptions, se mettre en un peu en veille. Vous connaissez la règle du 52/17 ? Travail efficace = 52mn de concentration, 17mn de pause. Je m'en inspire en faisant un break de 15mn après un travail continu de 1h30/2h. Ces pauses sont l'occasion pour moi de travailler sur des tâches plus faciles, récurrentes et non moins importantes, de lire mes mails (ce qui ne veut pas dire que je vais les traiter immédiatement, sauf urgence).

Et puis, si l'agenda le permet, on peut intercaler des coupures réservées à des activités persos. L'important est d'utiliser 10% de ses neurones pendant un quart d'heure pour recharger ses batteries. Ces activités peuvent être relaxantes si j'en ressens le besoin : prendre un café, respirer, manger un truc (mais surtout pas devant le PC !). Ce peut être l'occasion également de réaliser des tâches récalcitrantes mais nécessaires : faire une course, poster une lettre, payer ses factures, passer un coup d’aspirateur, etc. - quand on branche l'aspirateur, on débranche son cerveau, c'est reconnu ! 😂. Une fois fait, je suis content et prêt à me concentrer à nouveau sur le boulot. Bien sûr, si une activité perso doit me prendre pas mal de temps en journée, j’ajuste mon temps de travail pour mener à bien mes missions. Le télétravail donne une grande souplesse d'organisation. Il s'agit d'utiliser cette souplesse pour atteindre ses objectifs professionnels et personnels avec le meilleur équilibre possible.

Tout cela semble évident. Néanmoins, il n'est pas facile du tout d'y parvenir. Je pense vraiment qu'une bonne organisation est d'abord une organisation définie, pragmatique, éprouvée (d'ailleurs, j'écris ces articles pour partager mon expérience, sachant que j'ai essayé pas mal d'organisations différentes), appliquée de son mieux (rien n'est possible sans autodiscipline), adaptée à soi et adaptable aux priorités du moment. Je crois avoir trouvé l'organisation qui me convient. A toi de trouver la tienne !

Thème du prochain article : Organiser son poste de travail