Newsletter spéciale Santé et Bien Être

C'est bientôt l'hiver...prenons soin de notre santé !!!

Il y a 6 mois j'ai eu un choc pour ma santé...

✅ Quand on est formateur on passe beaucoup de temps dans les restaurants et les hôtels...et il faut l'avouer on prend vite 2 kg/an sans s'en rendre compte...

➡️ Ce constat de surpoids a été terrible le jour ou un ami me conseille de faire un bilan en ligne ...un 𝗕𝗢𝗗𝗬𝗖𝗛𝗘𝗖𝗞....(lien ici : https://bit.ly/4ex43y3)

🚨 Et le résultat est : 𝗩𝗼𝘂𝘀 𝗲̂𝘁𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝘀𝘂𝗿𝗽𝗼𝗶𝗱𝘀...

⛑️ Heureusement en même temps j'ai une préconisation de plan d'intervention : un programme sur 3 mois avec :- des 𝗿𝗲𝗽𝗮𝘀 à shaker ou à cuisiner- des boissons 𝗱𝗲𝘁𝗼𝘅- 𝗮𝗻𝘁𝗶 𝗼𝘅𝘆𝗱𝗮𝗻𝘁𝘀- 𝗯𝗿𝘂𝗹𝗲 𝗲𝘅𝗰𝗲̀𝘀- 𝗼𝗺𝗲́𝗴𝗮 𝟯

📆 Bref un 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗹𝗲𝘁 pour une somme dérisoire : 199 euros/mois (2€70/repas) pendant 3 mois...si tu veux voir à quoi ça ressemble : https://bit.ly/4eFzAhg en plus c'est super bon !

✌🏽 Et bien en 3 mois j'ai perdu 7kg ! ...et je veux encore en perdre 3...et franchement je me sens tellement mieux.

🔥 Et toi quels sont tes trucs et astuces pour rester en forme et en pleine santé ?

PS : Si tu as besoin d'avoir mon retour d'expérience je suis à ta dispo en MP

Voici 3 conseils simples et efficaces pour booster ta santé et ton bien-être au quotidien :

1. Hydrate-toi intelligemment 💧

Commence ta journée avec un grand verre d'eau tiède citronnée 🍋. Cela réveille ton système digestif, élimine les toxines et booste ton énergie. Et toute la journée, garde une bouteille à portée de main pour rester bien hydraté(e) !

2. Bouge chaque jour 🏃♂️

Pas besoin d’un marathon 🏅! 15-20 minutes de marche rapide, d’étirements ou même de danse suffisent pour relâcher les tensions et activer ta circulation. Ton corps et ton esprit te diront merci 🙌.

3. Adopte le "rituel gratitude" 🙏

Chaque soir, note 3 choses positives de ta journée (même des petites). Cet exercice simple change ton mindset, réduit le stress et améliore ton sommeil 😌.

Allez, commence aujourd’hui, et profite de chaque petit pas vers une meilleure version de toi-même 🌟!

🚨 Si tu me suis régulièrement tu sais que je joue au Padel...et j'avais de gros problèmes d'articulations (un peu normal à 56 ans...)Comme j'ai trouvé la solution je voulais la partager avec toi...

✅ En effet au Padel il y a énormément de flexions (on se baisse très souvent)...et j'avais vraiment des douleurs importantes qui m'handicapaient au niveau des genoux et des coudes.Après avoir fait des recherches sur internet :- j'ai changé de raquette- j'ai acheté un Elbow Strap (que tu mets sur l'avant-bras)- j'ai investi dans des maintiens de compression (pour les jambes...merci FLYTEX)...puis j'ai découvert la phycocianine, le collagène marin et un produit spécial articulations

✅ 𝗟𝗮 𝗽𝗵𝘆𝗰𝗼𝗰𝗶𝗮𝗻𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗽𝘂𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁 𝗮𝗻𝘁𝗶𝗼𝘅𝘆𝗱𝗮𝗻𝘁 et stimulant immunitaire, qui contribue à réduire la fatigue. Ce complément est particulièrement apprécié des sportifs, en raison des propriétés de la phycocyanine : augmentation de la VO2max, optimisation de la récupération, effets antioxydants et anti-inflammatoires.➡️ Tu peux en trouver ici : https://bit.ly/4eEfDqH

✅ 𝗟𝗲 𝗰𝗼𝗹𝗹𝗮𝗴𝗲̀𝗻𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲́𝗶𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲́𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗻 𝗮𝗯𝗼𝗻𝗱𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗮𝘂, 𝗹𝗲𝘀 𝗼𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀. Il assure la cohésion, l’élasticité et la régénération de tous ces tissus. En vieillissant, l'organisme produit moins de collagène, la peau perd de sa fermeté et les articulations manquent de souplesse.➡️ Tu peux en trouver ici : https://bit.ly/3B9ONZ7

✅ Un produit 𝘀𝗽𝗲́𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 qui contient 𝗽𝗿𝗲̂𝗹𝗲 (utilisée contre l'arthrose), du 𝗹𝗶𝘁𝗵𝗼𝘁𝗵𝗮𝗺𝗻𝗲 (utilisée dans le traitement de l'osthéoporose) et de la 𝗰𝗵𝗼𝗻𝗱𝗿𝗼𝗶̈𝘁𝗶𝗻𝗲 (réparation et régénération du cartilage) . Il contient également de l’𝗵𝗮𝗿𝗽𝗮𝗴𝗼𝗽𝗵𝘆𝘁𝘂𝗺 qui aide à renforcer le système locomoteur et à maintenir la flexibilité des articulations et des tendons.➡️ Tu peux le trouver ici : https://bit.ly/40ppFIr

⛑️ Si tu as des routines, des produits ou des conseils santé à partager n'hésite pas à utiliser les commentaires !

PS : Sur la photo tu reconnaîtras sûrement Sylvain wiltord (super accessible et super sympa) que j'ai rencontré lors d'un tournoi P100 (ou je ne suis pas sorti des poules...🤣)Photo 2 : Finale du P25 à Padel Horizon debut octobre...(Finale perdue...)

🌊 Comment les 𝗢𝗺𝗲́𝗴𝗮-𝟯 ont changé ma vie… et pourraient bien changer la tienne aussi !

➡️ En tant que formateur, je n’ai tout simplement pas le droit de tomber malade ni d’avoir un coup de mou ! 𝗠𝗼𝗻 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 𝗲𝘀𝘁 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝗼𝘂𝘁 𝗰𝗹𝗲́ : pour transmettre avec impact, captiver les stagiaires et rester vivant dans chacune de mes formations.

➡️ Mais il y a quelques mois, je sentais la fatigue peser, avec un esprit parfois engourdi, des matinées où la concentration n’était pas vraiment au rendez-vous. 🤯

➡️ Un jour, en remplissant ma tasse de café ☕️ pour la troisième fois, j’ai compris qu’il me fallait une solution naturelle et durable pour ma vitalité. C’est alors que j’ai découvert les bienfaits des oméga-3. Curieux, j’ai décidé de tenter l’expérience.

💥 𝗟𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗲𝗳𝗳𝗲𝘁𝘀 ? 𝗨𝗻𝗲 𝗿𝗲́𝘃𝗲́𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 !

✅ Dès les premières semaines, j’ai ressenti la différence. Au réveil, mon 𝗲́𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲 ⚡️ était stable, sans la moindre dépendance au café. La 𝗰𝗹𝗮𝗿𝘁𝗲́ 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 est revenue, je pouvais enchaîner mes sessions de formation avec l’assurance et l’enthousiasme dont j’ai besoin pour être à la hauteur pour mes clients.

✅ J’avais retrouvé une 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝘀𝗼𝗹𝗶𝗱𝗲, durable, exactement ce qu’il me fallait ! 🧠✨

✅ Autour de moi, on m’a rapidement demandé ce qui avait changé : "Tu as l’air plus en forme, plus serein ! C’est quoi ton secret ?" Alors j’ai partagé cette découverte simple, mais puissante : les 𝗼𝗺𝗲́𝗴𝗮-𝟯, ces petites molécules issues de la mer qui boostent le cœur, réduisent les inflammations et soutiennent même l’humeur !

💙 Le combo parfait : Les Oméga-3 avec un boost de phycocyanine

🚨 Comme la rigueur fait partie de ma méthode, j’ai ajouté un petit plus : 🧞♂️ 𝗟𝗮 𝗽𝗵𝘆𝗰𝗼𝗰𝘆𝗮𝗻𝗶𝗻𝗲. Ce pigment bleu de la spiruline est un antioxydant redoutable qui protège les cellules, renforce l’immunité et accentue encore les effets des oméga-3.

Le résultat ? Une énergie encore plus durable et une résistance optimale face aux coups de fatigue.

🔥 Aujourd’hui, avec cette routine, je suis armé pour rester au top, toujours prêt à donner le meilleur de moi-même à chaque formation.

🌟 Mon conseil ? Si tu veux un corps et un mental au top, adopte les 𝗼𝗺𝗲́𝗴𝗮-𝟯 : https://bit.ly/3XKwFh4 et la 𝗽𝗵𝘆𝗰𝗼𝗰𝘆𝗮𝗻𝗶𝗻𝗲 https://bit.ly/4eEfDqH !

Et toi quel conseil peux-tu nous partager pour être en bonne santé ?