Prendre soin de soi

Avant de vouloir prendre soin des autres, il est urgent de prendre soin de soi.

3 fois en 15 jours l'image des consignes de sécurité en avion où il s'agit de mettre son masque de dépressurisation sur soi avant d'aider les autres est venu à moi.

Lors d'une formation "bien être au travail et performance", hier en visionnant une capsule vidéo de confidences de coach et ce matin lors de ma séance de méditation dirigée "petit bambou".

C'est une synchronicité qui m'indique qu'il faut donc que je prenne un peu plus soin de moi en ce moment.

C'est vrai que depuis le début de l'année j'accuse un rythme soutenu entre leadership, coaching, shiatsu... En clair ce sont que des activités prenant toujours soin des autres, mes collaborateurs, mes clients, mes cobayes...

Mais c'est quoi au juste prendre soin de soi : 

Il s’agit avant tout de prendre la responsabilité de la qualité de sa vie .

En effet , nous avons tous tendance à attribuer la responsabilité de nos problèmes aux autres : ça ne va pas à cause de notre chef , de nos collègues , de nos clients , du gouvernement , etc . Or nous avons toujours un pouvoir sur notre vie , quel est notre pouvoir ? 

Accepter ses limites 

Lâcher prise

Se faire plaisir 

Repérer les relations toxiques et les obstacles à son développement, à son éveil.

Développer sa dimension spirituelle , jouer avec la loi d'attraction, positiver.

S'accepter et apprivoiser ses émotions.

Espérer, désirer, sourire, rire.

Et puis peut-être le plus important :

Bien manger, bouger, être au contact de la nature au moins un jour par semaine, méditer, recevoir des soins (massages)....

Et enfin :

Aimer d'abord et goûter le plaisir d'être aimer....

Sur ce, je vous souhaite, un bon weekend.

Moi c'est décidé, je vais m'occuper de moi !