Qu'est-ce que l'hypno-coaching ?
Nathalie Urwikiow
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"L'hypnose est un outil puissant qui vous permet d'accéder à votre propre inconscient et de changer les programmes qui ne vous servent plus." Richard Bandler, co-créateur de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), utilise souvent l'hypnose dans ses séances de coaching.
Vous l'aurez compris, l'hypno-coaching utilise l'hypnose au service du coaching !
L'hypno-coaching est donc une méthode de coaching basée sur l'hypnose, qui utilise ces techniques pour aider les individus à atteindre leurs objectifs personnels et professionnels.
"L'auto-hypnose est le moyen le plus rapide et le plus simple de changer votre vie pour le mieux." Paul McKenna, célèbre hypno-coach britannique connu pour ses livres et ses émissions de télévision sur l'auto-hypnose et la gestion de la perte de poids.
SPECIFICITES
En cela elle se distingue du champ sanitaire et de l'hypnose à visée psycho-thérapeutique par exemple. Toutefois son intérêt thérapeutique n'est pas nul.
"L'hypnose est un outil efficace pour traiter les troubles de l'anxiété, car elle permet de changer les croyances et les comportements liés à l'anxiété." Sophie Bensadoun, hypno-coach française qui utilise l'hypnose pour traiter les troubles de l'anxiété et les troubles de l'alimentation.
Si vous souhaitez découvrir ce qu'est l'hypnose je vous invite à découvrir mon article sur ce sujet.
L'hypno-coaching se distingue de l'hypnose traditionnelle en ce qu'il a un objectif davantage orienté vers l'atteinte d'un résultat.
Contrairement à l'hypnose traditionnelle qui est souvent utilisée pour la relaxation et la détente, l'hypno-coaching vise à aider à atteindre des objectifs personnels et professionnels spécifiques.
COMMENT ?
En utilisant des suggestions et des techniques d'hypnose pour changer les croyances et les comportements qui peuvent être à l'origine des blocages.
Un exemple concret : une personne en surpoids qui souhaite retrouver un poids de forme, l'hypno-coaching l'aidera à identifier les comportements et les croyances qui l'empêchent de le faire seule, tels que la tendance à grignoter entre les repas et les croyances limitantes qui lui font croire qu'elle ne peut pas perdre du poids. En utilisant des techniques d'hypnose pour changer ces croyances et ces comportements, l'hypno-coach aidera cette personne à atteindre son objectif et retrouver la forme et le tonus désiré.
Autre exemple : quelqu'un qui souhaite améliorer ses performances dans le domaine professionnelle, l'hypno-coaching l'aidera à identifier les croyances et les comportements qui l'empêchent de réussir, tels que la peur de prendre la parole en public ou la tendance à remettre à plus tard les tâches importantes. En utilisant des techniques d'hypnose pour changer ces croyances et ces comportements, l'hypno-coach aidera cette personne à atteindre son objectif de réussite professionnelle.
POUR QUOI FAIRE ?
L'hypno-coaching peut être utilisé pour traiter divers problèmes, tels que le stress, les difficultés d'#apprentissage, les troubles de la #mémoire, du #sommeil, de l'#estime de soi, de la #confiance en soi, améliorer la gestion du #temps, la #communication, les #relations en général, ou encore se défaire d'une l'#addiction.
L'hypno-coaching peut également être utilisé pour atteindre des objectifs professionnels tels que l'amélioration de la #performance, la gestion de la #carrière, la prise de #décision, la gestion de #conflits, la résolution de #problèmes et la prise de #parole en #public.
"L'hypnose est un outil efficace pour traiter les troubles de l'humeur, car elle permet de changer les croyances et les comportements liés aux émotions." Michael Yapko psychothérapeute américain.
BREVE HISTOIRE DE L'HYPNO-COACHING
UNE APPROCHE RECENTE : L'hypno-coaching est une combinaison de l'hypnose et du coaching. Cette spécialité a émergé dans les années 1990. Cette pratique a pour but d'aider à atteindre ses objectifs en utilisant des techniques d'hypnose pour changer les croyances et les comportements problématiques.
L'hypno-coaching a été développé par des praticiens de l'hypnose et du coaching qui ont constaté que l'utilisation conjointe des techniques d'hypnose et de coaching pouvait aider les individus à atteindre des résultats plus rapides et plus durables.
Au fil des ans, l'hypno-coaching s'est développé en une pratique de plus en plus populaire.
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Les hypno-coachs qualifiés utilisent des techniques d'hypnose pour aider les clients à atteindre leurs objectifs en changeant les croyances et les comportements limitatifs et en renforçant les comportements positifs.
Aujourd'hui, l'hypno-coaching est reconnu comme une pratique efficace et respectée pour aider les individus à atteindre leurs objectifs et à améliorer leur qualité de vie. Il est désormais pratiqué par des hypno-coachs qualifiés dans le monde entier.
HISTOIRE D'UNE HYPNO-COACHEE
Sophie a des problèmes d'argent depuis toujours, lui semble-t-il. Elle agrandi dans une famille qui avait des difficultés financières et elle a hérité de croyances limitantes et de comportements irrationnels en matière d'argent.
Epargner est resté un doux rêve toute sa vie (pourquoi ? La vie est courte...) quant-au terme budget, il ne fait pas partie de son vocabulaire. Or elle consulte un hypno-coach spécialisé dans la relation à l'argent car elle se sent désormais stressée et anxieuse à propos de ses finances.
Sophie a décidé de chercher de l'aide. Au cours de plusieurs séances d'hypno-coaching, elle a appris à identifier ces héritages toxiques qui l'empêchent de gérer efficacement ses finances. Celle qu'elle ne mérite pas d'avoir de l'argent par exemple, que ce n'est pas pour elle et sa famille, ou qu'épargner lui est inaccessible.
Grâce aux techniques utilisées par son hypno-coach, Sophie a commencé à changer doucement mais sûrement et à adopter de nouveaux comportements en matière d'argent.
Elle a commencé à regarder ses comptes, établir un budget, à épargner, même peu, et à investir ces économies. Cela a enclenché de nouvelles dynamique et, observant que tout cela lui était accessible, elle a commencé à accroître son intelligence financière.
Elle a également appris à réguler son stress et son anxiété liés à l'argent efficacement.
Désormais Sophie se sent mieux, plus en contrôle de ses finances, moins stressée et anxieuse à ce sujet. Elle maîtrise ses dépenses, épargne et investit dans des projets qui lui tiennent à cœur.
Elle a également remarqué que ses relations et sa vie personnelle s'améliorent , car elle se sent plus en paix et plus en sécurité financièrement.
Elle se sent à présent capable de vivre sa vie sans être stressée et anxieuse à propos de ses finances. Quel soulagement ! Et réaliser ses rêves et ses aspirations devient possible.
Témoignage de Sophie
"Je suis Sophie et j'ai voulu partager mon témoignage. L'hypno-coaching a changé ma vie en ce qui concerne mes finances. J'ai toujours eu des problèmes pour épargner de l'argent et gérer mon budget, et ça me stressait énormément. Mon hypno-coach m'a aidé à identifier les pensées et les comportements qui me bloquaient, et à les remplacer par des meilleures habitudes. Maintenant, je me sens mieux avec mes finances et je peux enfin penser à l'avenir. Je recommande vraiment l'hypno-coaching à tout le monde qui lutte avec des problèmes d'argent." Sophie
A NOTER
Comme l'hypnose, en cas de problématique médicale, il est important de noter que l'hypno-coaching est considéré comme une discipline complémentaire et ne remplace pas un suivi médical ou psychologique.
Il est également préférable de travailler avec un hypno-coach qualifié et expérimenté pour obtenir les meilleurs résultats.
BIBLIOGRAPHIE
*Ouvrages professionnels et destinés à des personnes formées en hypno-coaching ou à des professionnels qui souhaitent se perfectionner dans cette approche.
Vous avez une problématique ? Il est préférable de travailler avec un hypno-coach qualifié et expérimenté pour obtenir les meilleurs résultats.