Révéler ses croyances, 1er pas de la connaissance de soi

« Connais-toi toi-même », l’adage est vieux comme un temple à Delphes, repris par Socrate et par tant d'autres depuis. Car se connaitre est bien le 1er pas pour un chemin heureux, la 1ère pierre de la confiance, de l’estime et de l’affirmation de soi. Et le fondement de tout leadership.

Mais se connaitre, ça veut dire tellement de choses : de la plus simple, visible de tous, à la plus intime que l'on n'ose même pas s'avouer à soi-même.

Alors par où commencer ce voyage intérieur ?

En tant que coach, un des éléments qui me parait essentiel est d'aider la personne que j'accompagne à lever le voile sur ses croyances.

Il n’est pas question ici de foi quelle qu’elle soit, mais de la paire de lunettes que chacun d'entre nous a sur les yeux, et qui colore notre vision du monde. Cette paire est unique, et la manière dont nous voyons le monde est unique.

Nos croyances, dont la majorité prennent racine dans l'enfance, ce sont toutes les choses que nous croyons vraies à tel point que nous n’y pensons plus.

Mais une croyance n’est qu’une affirmation personnelle. Une perception de nous même, des autres et du monde. Elle a une réalité psychologique pour nous, mais n’est pas forcément logique, et encore moins partagée par tous.

Les croyances naissent de l’expérience.

Une seule très mauvaise expérience peut nous marquer à vie. Tout comme la répétition de petits moments, de petites remarques ou phrases à l‘apparence anodines finissent par nous persuader d’une vérité qui n’en est pas une.

Une seule intervention orale ratée, et l’on pensera être incapable de parler en public; une seule chute, bien humiliante, et l’on sera persuadé d’être définitivement le maladroit de service.

Des « mais qu’est-ce qu’il est stressé cet enfant », entendu et réentendu de la bouche d’un parent, et nous voilà sans autre choix que de devenir un anxieux chronique. Ou encore des « la vie, c’est pas facile » entendu tous les soirs à l'heure du dîner, et nous voilà avec des lunettes bien plus grises que roses sur le bout du nez !

Une croyance c’est une généralisation, un raccourci un peu rapide, mais qui peut s’ancrer toute une vie, car une croyance s’auto entretient.

Notre monde étant basé sur elle, nous faisons tout inconsciemment pour renforcer cette perception. Allant jusqu’à agir de telle sorte que notre croyance est encore plus vraie à nos yeux.

Comme le présumé maladroit qui se mettra toujours dans des situations périlleuses où la seule issue possible est évidemment de tomber à la renverse….

Si chacun d'entre nous a quelques croyances aidantes, qu'ils convient de renforcer, la plupart de nos croyances sont limitantes.

Les plus impactantes sont celles qui touchent à notre identité, « de toute façon, je suis trop timide », ou à nos capacités, « je serai bien incapable de faire ça ». Minant estime et confiance de soi, elles sont de véritables freins à notre épanouissement, personnel et professionnel.

La plupart du temps, nous n’avons pas ou peu conscience de notre système de croyances, qui pourtant colore toute notre vie.

D’où l’intérêt que le coach va porter au vocabulaire employé par son client, ses généralisations, ses certitudes, et travailler avec lui pour lui faire prendre conscience de sa paire de lunette. Puis, dans le respect de l'identité qu'il s'est construit peu à peu, le mettre en action pour lui faire modifier quelques teintes inappropriées.

Caroline MONDANGE

www.amaclé.fr