Se réconcilier avec la bouffe ... et soi !
Sophie ROUSSE
Naturopathe & Organisatrice de séjours de jeûne / Directrice d'études freelance
Bientôt la sortie du confinement et vous vous êtes peut-être aperçu que votre rapport à l'alimentation était problématique ? Et à l'heure du déconfinement, on revoit comme chaque année de nouveaux régimes fleurir un peu partout...
En tant que naturopathe, je peux prendre le temps d'étudier avec vous vos habitudes, vos blocages et vos pulsions. Je peux vous expliquer ce qu'est l'alimentation santé, que les sucres ne sont pas que dans le sucre, que le gras, quand on le choisit bien, peut-être un allié aux vertus anti-inflammatoires, cardio et neuroprotectrices ! Cette alimentation saine vous apportera de l'énergie et de la vitalité... mais aussi du plaisir.
En naturopathie nous ne proposons pas de régime mais un ré-équilibrage alimentaire avec quelques principes simples, à adopter "pour la vie". Il ne suit pas les modes, mais plutôt le bon sens : celui de la nature, la nature de l'homme en particulier (et de la femme ;) ! Or nous nous en sommes désormais tellement éloignés, que ces repères, qui devraient être intuitifs, nous font défaut... Et un naturopathe est là pour vous guider. Nous nous basons également sur les dernières découvertes scientifiques en nutrition.
Cette alimentation "saine" ne vous coupera pas du "monde" comme lors d'un régime : on ne vous fera pas manger des salades vertes à tous les repas, et vous pourrez vous sociabiliser autour d'un hamburger, d'une raclette ou de lasagnes surgelées de temps en temps ! C'est la dose qui fait le poison !
En outre, manger ce n'est pas que le contenu de son assiette (quand on en utilise une ;). C'est aussi un comportement, une attitude... presque une philosophie ! Il y a un travail à faire de prise de conscience (l'industrie nous vend des produits qui nous rendent addicts, manger du sucre c'est parfois manger nos émotions, certaines habitudes alimentaires ont été reproduites sans se poser de questions, je veux du pratique / tout prêt / pas le temps de cuisiner donc je préfère du sous plastique...).
De plus en plus d'occidentaux sont touchés par des maladies de "civilisation", des problèmes digestifs et métaboliques, dont les principales causes sont la suralimentation déséquilibrée et industrielle, ainsi que le stress.
Il est temps de réagir, de vous reprendre en main. Pas pour maigrir et sauver la face le temps d'un été (même si on risque de ne pas pouvoir lézarder sur les plages cette année ...) ... Mais pour vous sentir bien, en harmonie avec vous-même et votre environnement, et vieillir dans les meilleures conditions, avec une immunité à toute épreuve en prime !
Prenez rendez-vous avec moi pour vous réconcilier avec votre assiette ! J'ai moi-même dû cheminer quelques années avant d'en faire un art de vivre, et je connais les difficultés...
Et si vous voulez en savoir plus sur l'alimentation, visitez mon site, ou ma page Facebook
Bon appétit !
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Directrice de BU - Profil international - Etudes et conseil
4 ansBravo Sophie c'est ultra convaincant !