Vivez Positive ou Positif : Six Conseils

1. UNE VIE SAINE - Vous ressemblez à ce que vous mangez

Si vous vous sentez toujours fatigué, affamé, fragile, il y a de grandes chances que vous ne soyez pas très positif ! Une vie saine implique un bon régime alimentaire ( moins de café plus de fruits...) et un minimum d'exercice physique : vous avez vraiment besoin des deux pour vous sentir bien.

2. PERSPECTIVE POSITIVE - Voyez le bon côté des choses

Pour cultiver un mental positif développez votre capacité à voir la vie du bon côté. En général on a tendance à amplifier les situations négatives et relativiser les points positifs.

La prochaine fois que vous êtes face à un problème, petit ou grand, prenez du recul sur la situation, répertoriez et mesurez les points négatifs et positifs. Essayez de lister 3 choses que vous pourriez faire pour transformer les points négatifs en positifs.

Voir les choses du bon côté, vous permet de prendre de l’expérience à chaque évènement/situation, et l’utiliser de manière enthousiaste pour avancer, au lieu de sans cesse y penser, se plaindre et regretter.

Mettez tous les évènements de votre vie en perspective.

3. GRATITUDE - Ayez en pour vous d'abord et vers les autres aussi

Être reconnaissant pour ce que vous êtes, pour votre vie et envers les autres, est aussi une clé pour rester positif. Cela peut vraiment vous aider à rester concentré sur les aspects positifs dans vos interactions sociales et dans votre vie.

Avoir de la gratitude cela veut dire que vous savez apprécier ce que vous avez.

Montrez que vous appréciez les autres. S’il y a quelqu’un dans votre vie qui a eu une influence positive dans votre vie un jour, que ce soit un mentor, ou quelqu’un qui vous a soutenu dans une période difficile, ou simplement un de vos meilleurs amis : dites-le lui ou célébrez cela avec lui : un verre un petit cadeau.... Vous serez alors au moins deux à être heureux!

4. L’ENVIRONNEMENT SOCIAL - Le positif crée que du positif!

Les gens avec qui vous passez votre temps influent fortement sur votre humeur et attitude.

Les gens négatifs ont tendance à trainer avec les autres personnes négatives.

Si quelqu’un vous donne ce genre de sensation, vous devriez alors considérer passer moins de temps avec lui.

Beaucoup de personnes veulent aider l’autre à grandir, à changer, mais c’est impossible. Un changement se fait d’abord par sa propre volonté.

La chose importante à retenir est : passez du temps avec les gens positifs, vous deviendrez plus positifs. Cela fera naturellement évoluer votre caractère et votre attitude si vous n'êtes pas déjà positif!

5. ÉCOUTER SES ÉMOTIONS

Les humeurs ont tendance à être incontrôlables, et sont vulnérables aux fameux cercles vicieux. Une des raisons pour laquelle certaines personnes adoptent une attitude négative, c’est parce qu’elles sont déjà dans un état d’esprit négatif.

Dès que vous ressentirez cet état écoutez vos émotions et prenez de suite du recul pour vous aérer l'esprit. Faites quelque chose que vous aimez, ou changez radicalement d’activité pour vous distraire. Une fois sorti de cette humeur négative, vous évaluerez alors votre situation en regardant les choses du bon côté et définirez les attitudes et changements nécessaires.

6. SOURIRE ET RIRE

Plus vous aurez envie de sourire et même rire plus vous serez détendu et vivrez pleinement votre Positive Attitude.