STRESS et dé-STRESS

Bonjour

Le stress est souvent la manifestation d’une peur inconnue :

« Contrairement à une idée reçue, le stress n’est pas le fruit amer de la vie moderne. Il est avant tout la conséquence d’un mécanisme cérébral primitif de réaction face au danger. Que certains modes de vie le favorisent est en revanche indéniable. Pour l’homme préhistorique, la vision d’un tigre à dents de sabre à l’approche était sans doute source de stress. Pour l’homme moderne, la sonnerie d’un téléphone peut parfois faire le même effet. » écrit Le Figaro. CQFD

--- > En situation de peur a priori inconnue, parfois, il faut simplement se poser, respirer (profondément, par le ventre, plusieurs fois...) et passer à la question cette peur, ce stress : quel est l’objet ? Le motif ? Les conséquences ? L’enjeu ? …

Et déjà, avec ou sans réponses immédiates d'ailleurs - la tension redescend par cette mise à distance être soi et cette peur.