+ Cinco lesões frequentes no ciclismo e como prevenir
+ Joanete: entenda se a doença atrapalha a pratica de esporte

Como dissemos acima, a fascite plantar é desencadeada quando um processo inflamatório afeta a fáscia plantar, um ligamento que conecta o calcanhar aos dedos. É responsabilidade desse ligamento absorver o choque ao caminhar e fornecer suporte ao arco do pé, e quando sobrecarregado, desenvolve pequenas rupturas.

Dada a sua importância e o seu papel fundamental na biomecânica do pé, a inflamação na fáscia plantar pode prejudicar a funcionalidade e a qualidade de vida dos pacientes.

+ Artrose no joelho: quais são os melhores exercícios

Esse processo inflamatório pode ser causado por diversas fatores, como:

Excesso de uso: muito comum em praticantes de atividade que colocam muita pressão na região do calcanhar como caminhadas muito longas ou corrida.

Problemas de biomecânica: alguns defeitos de biomecânica como é o caso do arco alto, pé plano ou possíveis anormalidades na Márcia também podem aumentar a tensão na fáscia plantar favorecendo a inflamação.

Obesidade: o excesso de peso faz com que seja colocado mais pressão sobre a fáscia, aumentando as chances de desenvolver uma inflamação.

Uso de calçados inadequados: alguns calçados que não conseguem oferecer o suporte adequado ao arco ou não possuem amortecimento para a prática de esportes também podem agravar a condição.

Os pacientes que sofrem com a fascite plantar costumam relatar dor aguda na base do calcanhar que também pode irradiar para o restante da sola do pé. Essa dor pode se apresentar de forma mais intensa pela manhã ou após passar muito tempo em inatividade, reduzindo com o movimento.

Por conta da sua localização e da intensidade, a dor causada pela fascite plantar pode ser bastante impactante e prejudicar a realização de tarefas simples, como caminhar e praticar atividades diárias.

O principal ponto é determinar qual o melhor tratamento para combater essa inflamação. Embora seja uma condição bastante dolorosa e persistente, existem abordagens terapêuticas que podem ajudar a reduzir os sintomas e eliminar o problema.

O tratamento para fascite plantar costuma ser através de uma abordagem conservadora que inclui algumas medidas indispensáveis:

• Controle de carga e aplicação de compressas de gelo podem ajudar a reduzir a inflamação e a dor;
• Exercícios de alongamento permitem aliviar a tensão e favorecer o processo de cicatrização da fáscea plantar;
• Utilização de palmilhas ortopédicas e calçados específicos para promover o melhor suporte ao arco plantar e reduzir a pressão sofrida pelo tecido;
• Uso de medicamentos anti-inflamatórios não-esteroidais para aliviar a dor e a inflamação.

Além dessas medidas, o médico responsável pelo tratamento também pode recomendar algumas intervenções para acelerar o processo de recuperação, como a fisioterapia. Algumas técnicas de fisioterapia ajudam a fortalecer os músculos ao redor do pé e melhorar a flexibilidade do paciente, promovendo não só o alívio como também a prevenção de futuras lesões.

Outras abordagens que podem ser recomendadas são:

• Terapia por onda de choque;
• Injeção de corticosteroides ou ácidos hialurônico para reduzir inflamação Severa e dor intensa;
• Biológicos;
• Acupuntura;
• Massagem terapêutica.

A intervenção cirúrgica somente é indicada nos casos mais graves ou onde o tratamento conservador não conseguiu melhorar os sintomas. Nesse caso é realizada uma cirurgia para liberar a fáscia que se encontra tensionada em excesso.

Essas abordagens conservadoras costumam entregar bons resultados e ajudar o paciente a se recuperar de forma adequada. Por esse motivo, as medidas conservadoras são implementadas em todos os casos e costumam ser bastante eficazes para a maior parte dos pacientes.

Após o tratamento é necessário que haja um processo de prevenção para evitar a recidiva da doença, como a utilização de calçados adequados, alongamento e fortalecimento muscular constante. A manutenção de um peso saudável também é uma valiosa aliada na prevenção dessa doença.

Alguns casos específicos podem se apresentar de maneira crônica, sendo fundamental que haja intervenção contínua com o médico especializado. Entretanto, sendo implementado o tratamento de forma adequada e com os cuidados seguidos adequadamente é possível garantir a recuperação do paciente e melhoria da sua qualidade de vida.

Se você suspeita que sofre com fascite plantar, é necessário buscar ajuda médica o quanto antes. O diagnóstico rápido e a implementação do tratamento nos estágios iniciais pode ajudar a prevenir o agravamento e proporcionar uma recuperação ainda mais rápida.

Por esse motivo, conte com ajuda de um médico especialista para avaliar o seu quadro e determinar qual a melhor abordagem para eliminar os sintomas. Através do diagnóstico preciso é possível diagnosticar condições subjacentes e estabelecer um tratamento mais assertivo.

Me escreva caso tenha dúvidas ou comentários: @draanapsimoes ou Apaulass@gmail.com.