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朝活に向けて購入した本。
気持ちのいい朝の過ごし方集って気がする。
中には、朝の習慣に関係のないものも何点か。
一つのトッピクスを２ページで紹介してるので、
若干内容が薄いかな。
値段を考えれば、妥当な内容。
これはできそうってものを何点か実行するにはよい。
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「夜の習慣」と共に購入。
分っていても、改めて意識するとよいかもしれない。
・こだわりの文房具を使う
・玄関を掃く→靴を揃える
・五感で朝を味わう
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朝の燐とした空気を感じるのは気持ちいいですね。木々の緑の光合成で酸素が放出され、それを胸いっぱいに吸い込む小鳥たちの歌声～(^-^) 五感で朝を味わい、一日の流れをイメージ（デザイン）すれば、毎朝が、いわば正月の朝の気分ですね(^-^) ウォーキングや筋トレ・ストレッチを加えると、とても健康的だと思います！ この本は２００６．１２に刊行され、２０１２．２に文庫化されたものです。前半は家の中で、後半は通勤や職場での「朝の習慣」が書かれています。
