病気は自分で見つけ、自分で治す！ みんなのレビュー

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血液の検査項目について知りたてく読書。

症状、病別に対策や予防について説明している。

異なる立場の専門家たちの中で、著書の話がもっとも現実的だと感じている医者の1人。

手元に置いておき、次に血液検査を受けた時に参考にしたい本。

改めての本書からの氣づきは、運動不足であること。下半身の筋力アップを意識した運動へ取り組んでいきたい。

読書時間:約45分

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全体的にわかりやすく、様々な病気と病気別で予防・治療法としてお勧めの食事の摂り方が記載されている。
ただ、食事療法がどれも似たり寄ったりなところは微妙～。
後半は検査値の基準値、どういったときに増加or減少するのか記載されている。
病気を広く浅く理解するのにはいいだろう。