“ものすごく”体が硬い人のための柔軟講座 みんなのレビュー

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投稿者：Maria T　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

イラストが豊富で。また可愛らしいので眺めていて癒されます。また、項目別なので、今日は肩が痛いから肩をストレッチしよう、などと取り組みやすいです。

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投稿者：さんかく　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトルと値段の割引にひかれて購入しました。体がとても硬いのですが、これなら出来るストレッチが多かった。
ただ、スマホで読むと、本で読んだ場合に比べて、画面が小さいので、何度も確認しないと次に何をしなければいけないのか理解できなかった。本のせいではないけれど。

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投稿者：レオ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

よく、体を柔らかくするため、簡単ストレッチ、開脚ができるなど、誰でも簡単にできます!　的なタイトルの本を見かけますが、そもそものその「やるべき形」にまでならないのが、本当に硬い人。少しずつ頑張りましょう、とか、そもそもできる人が言うな！　というのが本当の気持ち。

この本は、本当に体が硬い、筋肉が固まっている人でも大丈夫でした。まずこの段階までやってみる、というハードルが低い。ちょっと足りないかな、というものもあるくらい。座布団の枚数を変えて高さを調整できたり、もっとできる人はここまでやってみよう、というポイントまでついているので、レベルに合わせて挑戦できます。
心地よい、気持ちよいのび感を感じるところを自分で調整できるのが良いと思いました。

コロナひきこもり中、お風呂上りにコツコツ続けています。
イラストと写真の割合いもちょうどよいかな・・・。
なによりわかりやすくてよいです！

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投稿者：なおこ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

体が硬くて悩んでいたので 別の本で柔軟の重要さを知ってこの本も読んでみました 簡単な柔軟の方法が載ってて 効果的でした

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投稿者：とんぼ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

柔軟性を高めたい部位ごとに、体操がわかりやすい写真と説明があり、無理なく続けられそうな内容です。

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投稿者：MacGyver　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

頭脳と体力・基礎身体能力とは相関関係があるだろう
偶然に視聴した、中野氏・藤井氏の講座（再放送か編集か？2019年放送）によって、中野氏を知った
ただし、私が視聴した2019年分とこの本は若干異なる
2019年放送分に関しては、同名の新版をお勧めします

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投稿者：ハム　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

柔軟体操を始めたいなと思って図書館から借りて読みました。簡単な柔軟体操なので体が硬い人でも、出来ます。