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投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉体操語録。面白くて笑いました。この番組も好きだったし、語録もまとめて読めて、楽しくなりました。最高です。
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みんなで筋肉体操での良い言葉集。
筋トレは本当に良い。メンタル、フィジカル共にしっかりとして、すごく体調が良く感じる。
筋肉は裏切らないと思っていたが、それは正しいやり方で筋肉に刺激を与える事が前提。量を優先していたが、それよりも質の方が大事という事を認識できたので、今日からやり方を見直そうと思う。
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《「キツい」と「ツラい」は違う》
「キツい」は肉体的（行動的）に大変な様子、「ツラい」は精神的に大変な様子だ。
「キツい」の逆は「楽」で、「ツラい」の逆は「楽しい」ということではないだろうか。
「仕事を楽しいというのはけしからん！」という人がいるが、この違いが分かっていないだけのことだ。
「好きなことを楽しく、そしてキツくやる」というのは自分も周りも幸せにすることだと思う。
世の役に立つことをやって良い「権利」を人は皆持っている。
好きなことで世の中に役立つことを「キツく」やる生き方をしたい。
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筋肉系の本が好きでたまに読んでいます。
気持ちが沈みがちな時は、私も重りの上げ下げをして心の平穏を図っています。
「ツラい」と「キツい」は違うと本書では述べています。確かに「キツいけど楽しい！ツラくない！」という感覚は、トレーニングをしているとしばしば陥るものです。
仕事や勉強、日々の暮らしにおいても、「キツくても楽しいぞ」と思える点が見つけられると良いですね。
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やるか、超やるかの２択
回数より質、それは仕事も同じ
筋トレを続けることで理想な体と習慣が身について、仕事も目標達成に近づくのだと思う
